Temat: Za duża o 30kg i więcej!-25kg do CZERWCA!

WITAM SERDECZNIE!!!

Z wielką radością tworzę nowy temat , dla tych osób, które chcą się pozbyć większej ilości kg!
Do czerwca chcę pozbyć się ok 25kg-PRZYŁĄCZ SIĘ i POWALCZMY RAZEM!
Zasada Uczestnictwa jest Identyczna jak w moim 1 temacie mianowicie:
Osoba chętna wpisując się podaje ile kg chce się pozbyć
Liczbę osób jak i zbędnych kilogramów spisoje i co tydzień następuje grupowe ważenie , po którym każdy z uczestników podaje ile mu ubyło, a na pewno ubędzie!

KTO JEST GOTOWY NA WALKĘ ZE SWOIMI SŁABOŚCIAMI O SMUKŁE I JĘDRNE CIAŁO?

                                                             POZDRAWIAM

mam do zrzucenia 25kg conajmniej,jaka diete bedziesz stosowac?masz jakis jadlospis ulozony?

Ja jestem chetnatylko jestem tu nowa i moja wga początkowa to 77kg a do osiągnięcia celu muszę zgubić 22kg!!To dosyc sporo jak dla mniePostanowiłam się warzyć jak upłynie miesiąc mojego postanowienia,czyli warzenie będzie się odbywało karzdego pierwszego miesiąca.Pozdrawiam

przyłączam sie mam 27 kg do zrzucenia :)
Ogolna zasada: zero słodyczy jak i napojów wszelkieo rodzaju.
ograniczyc spożywanie chleba najlepiej zastąpić grahamem czy chrupkim , duzo owoców i warzyw + legularne ćwiczenia!:)
Cieszę się ze chętnych jest coraz więcej!:)  za chwilke wszystki spiszę!:)
to ja też się dołączam :D łącznie ma do zgubienia 50 kg o_O . Ale damy radę !
jezeli chodzi o chlebek to polecam żytni "Fitness Style" z firmy "Schulstad" są różne rodzaje: pełen ziaren, ze słonecznikiem, z musli, ze śliwką pyyyychotka i ma tylko 198 kcal/ 100 g
i ja się przyłaczam chce ważyć 50 kg:) musze schudnąć 17 kg:)
Pasek wagi
dziewczynki trzymam za was wszystkie kciuki!!!!!!!!!!dacie rade!!!!!!!

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.