- Dołączył: 2008-05-31
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 2029
28 grudnia 2008, 03:11
wszędzie tematy: 100kg do zrzucenia, 50kg do zrzucenia... itd, itp... a ja mam 20kg za dużo i mam zamiar zrzucić to w okresie od 2. stycznia do 30. czerwca oczywiście 2009 roku :) mam nieźle sprecyzowane plany, nie?? ;) jakby ktoś chciał sie dołączyć to zapraszam :)
- Dołączył: 2008-05-31
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 2029
15 stycznia 2009, 21:57
idę spać dziewczynki :) kolorowych :)
- Dołączył: 2008-12-29
- Miasto: :)
- Liczba postów: 3683
16 stycznia 2009, 08:00
no u mnie wczoraj kolejne 1,5 h cwiczen :)
Mam nadziej eze nie zgubie powera ;)
Teraz przez weekend odpuszcze sobie czesc 8 - minutowek, a zastapie je hula-hop i stepperem aby organizm ciut odpoczal :)
Bo przez 2 tygodnie codziennie bylo:
- 8 min wszystkie 5 sztuk
- 10 min pilates
- A6W
to musialo byc zrobione :)
A przez weekend tera zsobie odpuszcze - oprocz A6W
- Dołączył: 2007-08-09
- Miasto: Takie Malutkie
- Liczba postów: 16948
16 stycznia 2009, 10:03
witajcie :) widze, ze ostro cwiczycie. No coz, ja na razie nie mam sily na nic. Wykancza mnie ten remont, a jeszcze 2 pokoje i w zasadzie robie wszytsko sama. Bo jak tesc sie do czegos wezmie, to zwykle ja musze poprawiac i sie tylko denerwuje. Ale motywacja jest i na razie pilnuje, co jem, wiec pewnie waga niewiele sie zmieni, a wazenie w poniedzialek. Milego sportowego dnia. Ja dzis odpoczywam. W planach tylko spacer z mala.
- Dołączył: 2008-05-31
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 2029
16 stycznia 2009, 11:09
No i się zważyłam :) Jakieś 2,5 kg w dół
![]()
Wprawdzie jak na 11 dni to chyba żadna rewelacja no ale zeszłam poniżej 80 kg :)
długa, możesz na razie schować rękaw ;)
- Dołączył: 2009-01-04
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 3890
16 stycznia 2009, 11:43
Florena wspaniale:) oby tak dalej:)
- Dołączył: 2006-11-17
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 851
16 stycznia 2009, 11:50
florena... super
![]()
a ja tez wczoraj wszystkie cwiczenia robilam
![]()
dzis tez bedzie caly zestaw cwiczen
![]()
16 stycznia 2009, 13:23
Florena, gratuluję, rękaw chowam:))
Mi też się waga ruszyła, niewiele ale grunt że widzę realny odzew ze strony swojego organizmu:))
- Dołączył: 2008-12-29
- Miasto: :)
- Liczba postów: 3683
16 stycznia 2009, 14:09
buuuuu a mi szef przytachala paczki do kawy - i wez tu odmow szefowi.
Zjadlam z wielkim wyrzutem sumienia, cos dzisiaj zerna jestem.
Rano kakao
I sniadanie - 2 kromki razowca z bialym serem
II sniadanie paczek
jablko i zupka (przecierowa-31 kcal)
i jestem peln aze pekne a i atk mysle ze na ncos mam chec - chyab @ sie zbliza
- Dołączył: 2009-01-04
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 3890
16 stycznia 2009, 14:37
dluga powolutku ale do celu:) dasz rade po to tu jesteśmy:*
wielkolud czasami trzeba sie na coś skusić tak chyba ma każdy:P
Wprawdzie jak na 11 dni to chyba żadna rewelacja no ale zeszłam poniżej 80 kg :)
