- Dołączył: 2008-05-31
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 2029
28 grudnia 2008, 03:11
wszędzie tematy: 100kg do zrzucenia, 50kg do zrzucenia... itd, itp... a ja mam 20kg za dużo i mam zamiar zrzucić to w okresie od 2. stycznia do 30. czerwca oczywiście 2009 roku :) mam nieźle sprecyzowane plany, nie?? ;) jakby ktoś chciał sie dołączyć to zapraszam :)
- Dołączył: 2006-11-17
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 851
12 stycznia 2009, 11:42
dluga... wiesz ze czasem moga byc przestoje wagi... a u mnie to poczatek wiec dlatego tez tak waga spadla:)
no i cwiczenia duuuzo robia...
- Dołączył: 2008-02-17
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 191
12 stycznia 2009, 13:17
Wyderka666 a ile minut jeździsz na rowerze?Patrzyłam w pamiętniku ale tam masz informacje odnośnie km
- Dołączył: 2007-08-09
- Miasto: Takie Malutkie
- Liczba postów: 16948
12 stycznia 2009, 13:19
Witajcie :) Ja tu zajeta malowaniem, a na forum tyle stron przybylo, teraz pora ndrobic zalegosci w czytaniu i pisaniu :) Milego dnia :)
- Dołączył: 2006-11-17
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 851
12 stycznia 2009, 13:35
a to tak mniej wiecej 70-80 minut...zalezy jakie mam obciazenie na rowerku:)
- Dołączył: 2009-01-10
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1715
12 stycznia 2009, 13:40
Wyderka666 my się jeszcze nie znamy, witam Cię więc pączuszkowo i już od razu serdecznie Ci gratuluję sukcesu
![]()
!!!! Dzielna babeczka jesteś:)
U mnie dziś pozytywne nastawienie do życia, do diety, do ćwiczeń...do zakupów, na które się właśnie wybieram
![]()
mam nadzieję, że upoluję jakąś mega okazję-uwielbiam posezonowe wyprzedaże
![]()
Wieczorem idę na siłownie, także życzę wam miłego dnia dziewczyny i duzo energii
![]()
![]()
- Dołączył: 2008-05-31
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 2029
12 stycznia 2009, 13:49
Witajcie Kochane :) Własnie wróciłam z basenu i czuję się rewelacyjnie!!
![]()
Teraz jakiś delikatny obiadek, chwila odpoczynku i na 17-tą na step trzeba ruszać :)
A'propos obiadu, jak myslicie, ile kalorii może mieć domowy rosół?
- Dołączył: 2008-12-29
- Miasto: :)
- Liczba postów: 3683
12 stycznia 2009, 13:49
jak ja juz bym chciala miec 1 etap za soba czyli 75 kg na wadze :)
A tu tydzien trza czekac buuuuuuuu
- Dołączył: 2006-11-17
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 851
12 stycznia 2009, 13:52
hej paczuszek... razem damy rade ;)
wielkolud...niedlugo waga bedzie taka jak chcesz...troche wysilku i wszystko bedzie super
![]()
![]()
- Dołączył: 2007-08-09
- Miasto: Takie Malutkie
- Liczba postów: 16948
12 stycznia 2009, 15:24
chyba tez powinnam sobie jakis rowerek stacjonarny sprawic i pojezdzic troche, bo z kondycja u mnie kiepsko. Wlasnie wrocilam ze spacerku z mala i sie niezle zmeczylam, a wcale dlugo nie chodzilam i w dodatku podpierajac sie wozkiem.
No ale coz...te nadprogramowe kilogramy.
- Dołączył: 2006-11-17
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 851
12 stycznia 2009, 15:29
verden...rowerek to jest to
![]()
ale nawet takie spacerki duzo robia