Temat: kompulsy- grupa wsparcia

budyn na chudym mleku ze slodzikiem, tez to kiedys opantetowalam :P swietne.

laski. przykro mi to mowic, ale moj psycholog powiedzial mi -cholera jedno spotkanie a tyle dotarlo- ze takie 'grupy wsparcia' (mowilam mu o vitalii, za moich czasow byl na forum temat dla bulimiczek, pozdrawiam Anie i Karoline:)) tylko poczatkowo dzialaja na korzysc w zwalczaniu B.
pozniej czytanie o porazkach innych wplywa na niekorzysc-wzajemnie sie nakrecamy. rozmowy na gadu 'cholera mialam napad, nie wytrzymalam, zjadlam 150 batonow'-fajnie ze jest komu sie wyzalic, ale potem osoba ktora to czyta sie nakreca (bulimiczki sa cholernie slabe psychicznie, utozsamiaja sie z innymi dziewczynami z podobnymi problemami) i kilka dni pozniej jest z-l-e (wiem z doswiadczenia).

i nie jest tak (mowa o bulimii)-ze jednego dnia sie obudzicie, i 'oo wyszlam z tego'. nie. to sa powolne zmiany, czesto niezauwazalne, bo chwile slabosci-napady-wszystko gasza. mi bardzo pomoglo wpieprzanie owocow-zastapilam nimi slodycze. dzieki temu te napady stawaly sie coraz lzejsze i lzejsze, teraz napadow slodyczowych nie mam (chociaz owocowe sie zdazaja, ale to samo zdrowie;))

i do cholery MAMY PRAWO SIE NAJESC! trzeba to zrozumiec, przyjac, wiekszy obiad nie powinien konczyc sie wyrzutami sumienia. trzeba poprzestawiac ta cholerna psychike.

Julcia-wiem o jakim upokorzeniu mowisz. bo to przeciez slabosc, a my udajemy te silne, nie mozemy miec slabosci. szkoda ze tak myslimy. z mojej najblizszej rodziny tez nikt nie wiedzial.

pozdrawiam Wam, sprobojcie 3 kg jablek (same witaminki:)) zamiast brudnego kompulsu napchanego slodyczami :)

sciskam

zgadzam sie z powyzszym

to raz


dwa
wczoraj duzo zarcia, ale to nie byl K tylko alkohol i reszta

trzy

chyba kupie te fabacum skoro tak je chwalicie
body { background: #FFF; }

zapomnialam powiedziec ze wczoraj o wszystkim powiedzialam siostrze
nie wiem czy to dobrze czy zle
ale powiedziałam
po pijaku
body { background: #FFF; }

ja z k walczę od dawna, miałam napady coraz rzadziej a teraz od 13 dni jestem 'czysta' ;] wiem, że to nie koniec, a wręcz początek walki, ale mam nadzieję że mi się uda :)
cytrynowa - u mnie wczoraj też trochę za dużo żarcia i alkohol, ale  ogólnie i tak było tylko ok 100 kcal ponad normę więc nie jest źle :)
hm.. a jak zareagowala? ja kiedyś chciałam powiedzieć mamie i siostrze, ale nie miałam odwagi... czasami żałuję bo przynajmniej miała bym (mam nadzieję) ich wsparcie...

p.s. co do budyni to polecam z biedronki - pakowane po 5 szt, tanie są (mniej niż 2 zł za paczkę), a jeden budyń zrobiony na mleku 0% (500ml) i ze słodzikiem ma ok 240 kcal :) więc na kolację na przykład, w sam raz :D

We wczorajszej wyborczej był ciekawy artykuł o wspomagaczach... Napisali o wadach i zaletach itd. w ramach tej okcji "ODWAŻ SIĘ".

arkak, kochanie, nie załamuj się i nie myśl, że nigdy z tego nie wyjdziesz. Może skorzystaj z rady mamy i poszukajcie dobrego psychologa. A co do chromu- na mnie działał. biorąc go robiłam badania na cukier i wynik był niski, ale w normie, więc faktycznie działa i nie powinnas mieć ochoty na słodkie. Ale też nie bierz dłużej niż jest podane na opakowaniu.

marys87, na prawdę piszesz pocieszające rzeczy. 3 kg jabłek..... uh, sporo- dobry pomysł :) A co do nakręcania się na forum. Coś w tym jest. Ja czasem łapałam przez nie doła i kilka razy miałam K , ale chyba to był dodatkowy impuls, a nie jedyny. Częściej, jednak znajduje tu Wasze wsparcie i zrozumienie. Wniosek: mi  bardziej pomaga niż szkodzi. Ja kiedyś chciałam pogadać o tym z moja koleżnaką. Zaczęłam o rozmowie o odchudzaniu i na tym skończyłam, bo nie widziałam u niej żadnego zrozumienia, tylko jakiś glupawy uśmieszek. To musi być ktoś, komu bezgranicznie ufam i wiem, że nigdy nie wykorzysta tego później- np. w kłótni- przeciwko mnie. Na razie nie ma kogoś takiego. Niestety, bo chciałabym wygadać się komuś :(

Dziś 6 dobry dzień. Zjadłam ok 1200kcal i jeszcze wszamię może zupkę ogórkową. Wczoraj zjadłam dodatkowe 3 grahamki z żółtym serem (o 20:00), ale brzuszek radośnie burknął i strawił ładnie przed snem ;) A kolejną fajną wiadomością jest to, że waga spadła do 60,6kg!
Co na minus?- nie ćwiczę , myślę ciągle o jedzeniu i mam problemy z nauka. Ale wszystko powoli. Nie od razu Kraków zbudowano.

Gomalek666- 13 dzień! Gratuluję!

kurcze gratuluje wam dziewczynki :) tych dorych dni :)) dzisiaj kupiłam chrom od jutra zaczne brać :)
to prawda dałaś nam dużo nadziei ;p skoro tobie tak psycholog pomógł może też spróbuje... :) w koncu nie mam nic do sracenia... tylko boje sie akiej rozmowy...

.

dzięki ;]
o tej akcji Odważ się jest w necie - tylko musicie poszukać bo nie pamiętam adresu strony internetowej. i kilka fajnych artykułów tam jest :)
ja stwierdziłam że skoro i tak w weekend mam ochotę na słodycze to je będę jeść ale słodycze typu: budyń, pianka owocowa lub pudding light, i włącze to w ilość kcal które mam zamiar spożyć w ciągu dnia, i od razu lepiej :)
kiedyś też chciałam brać chrom ale póki co sobie radzę bez. a na was działa? faktycznie nie ma się ochoty na słodycze? i ile kosztuje?
pozdrowienia dla wszystkich :D trzymajcie się :):)!