Temat: zbieram grupe dziewczyn z waga 80kg (+)(-)

Czesc Dziewczyny.

Zbieram grupę "wsparcia" (w naszym wspolnym odchudzaniu), tzn. kilka dziewczyn o podobnej wadze, ktore rozpoczną ze mna walke ze zbędnymi kg.
Chcialabym, bysmy mialy z podobna (+)(-) wage.
Zaczęłybyśmy się odchudzać od 1 grudnia, (dlaczego) kazdy termin jest dobry na pozbycie sie "tluszczyku".
Dalybysmy sobie termin do lata, a ubytek wagi ok. 3-4 kg na miesiac. Mozecie napisac o przykladowych jadlospisach waszym zdaniem i cwiczeniach.
Mysle, ze takie cwiczenia w domu po 20 minut na rozgrzewke 2 razy w tygodniu.
A co do jedzenia to mysle, ze po 18.00 bysmy juz nic nie jadly.

Co Wy na to???  
Piszecie sie???
W grupie zawsze jest razniej i jakas rywalizacja - ponoc ta zdrowa.

Czekam na wasze zdania co do mojego pomyslu.
Pozdrawiam Was.
Basia - listopadoowa02

Jasiu , co u Ciebie ? Jak chłopaki i dziewczynki? Pokazuj się częściej na forum .

Gruppciu może rzeczywiście po tych diagnozach poczujesz się lepiej:) .............mój M chciał przejśc na Keto, ale mi nie wszystko w tej diecie pasuje. Wolę jeść wszystko, lub prawie wszystko, ale w wersji light i bardziej "mini" 😁 

Musiałabym się zważyć bo ja też nie mogę zejśc poniżej 80 kg, ale jestem juz blisko 😉


Gaju a jak Ty się czujesz?

Pasek wagi

W poniedziałek chciałam posadzić roślinki, ale na razie nic z tego nie wyszło...okazało się, ze korzenie po ściętym świerku wcale nie wyschły po tych paru latach i trzeba było się namęczyć.

tu szły nam pod bramę i ciężko do tej pory się ja otwiera...a ta brązowa skrzynka to od gazu

takie malutkie korzonki 🤪

Zamówiona jest koparka żeby wydrzec ten pień. Naokoło korzenie co się nam udało pousuwaliśmy. 

Roslinki muszą poczekać.

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.