Temat: zbieram grupe dziewczyn z waga 80kg (+)(-)

Czesc Dziewczyny.

Zbieram grupę "wsparcia" (w naszym wspolnym odchudzaniu), tzn. kilka dziewczyn o podobnej wadze, ktore rozpoczną ze mna walke ze zbędnymi kg.
Chcialabym, bysmy mialy z podobna (+)(-) wage.
Zaczęłybyśmy się odchudzać od 1 grudnia, (dlaczego) kazdy termin jest dobry na pozbycie sie "tluszczyku".
Dalybysmy sobie termin do lata, a ubytek wagi ok. 3-4 kg na miesiac. Mozecie napisac o przykladowych jadlospisach waszym zdaniem i cwiczeniach.
Mysle, ze takie cwiczenia w domu po 20 minut na rozgrzewke 2 razy w tygodniu.
A co do jedzenia to mysle, ze po 18.00 bysmy juz nic nie jadly.

Co Wy na to???  
Piszecie sie???
W grupie zawsze jest razniej i jakas rywalizacja - ponoc ta zdrowa.

Czekam na wasze zdania co do mojego pomyslu.
Pozdrawiam Was.
Basia - listopadoowa02

Wtedy też są większe wodospady, jeśli dużo pada...., zawsze można wpaść na rekonesans...

Pasek wagi

Gruppcia u Ciebie jest pieknie o każdej porze roku 😁 tak mi się wydaje...ile masz km jak wchodzisz na te góry co nam później pokazujesz na zdjęciach?


Moje chodzenie zaczyna przynosic efekty:) waga ruszyła w dół. Nie wiem czy to chwilowy zryw czy na stałe, ale fajnie jakby ta tendencja spadkowa jej została 😁tęsknię za moją 7-meczką z przodu. 

Pasek wagi

Różnie to wychodzi z ostatnich 3 takich dłuższych wycieczek:

Pasek wagi

za jednym razem ??? na piechotę ?? o matko.......ja wysiadam po 6 km 🥵

Teraz codziennie robimy koło 3. Jak na mnie to i tak sukces:)

Jutro wolne. Świętowanie urodzin teściowej.....ale cieszę się, ze nie mam dyżuru w biurze 😉to juz chyba wole do teściowej 😁

z nia tez ostatnio rzadko sie kłócę, unikam "drażliwych" tematów i jest spokojniej.....

Pasek wagi

Wandzia, jak chodzisz na spacery, to rób fotki roślin, które Ci się podobają. A ja Ci powiem, co to jest.

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.