Temat: zbieram grupe dziewczyn z waga 80kg (+)(-)

Czesc Dziewczyny.

Zbieram grupę "wsparcia" (w naszym wspolnym odchudzaniu), tzn. kilka dziewczyn o podobnej wadze, ktore rozpoczną ze mna walke ze zbędnymi kg.
Chcialabym, bysmy mialy z podobna (+)(-) wage.
Zaczęłybyśmy się odchudzać od 1 grudnia, (dlaczego) kazdy termin jest dobry na pozbycie sie "tluszczyku".
Dalybysmy sobie termin do lata, a ubytek wagi ok. 3-4 kg na miesiac. Mozecie napisac o przykladowych jadlospisach waszym zdaniem i cwiczeniach.
Mysle, ze takie cwiczenia w domu po 20 minut na rozgrzewke 2 razy w tygodniu.
A co do jedzenia to mysle, ze po 18.00 bysmy juz nic nie jadly.

Co Wy na to???  
Piszecie sie???
W grupie zawsze jest razniej i jakas rywalizacja - ponoc ta zdrowa.

Czekam na wasze zdania co do mojego pomyslu.
Pozdrawiam Was.
Basia - listopadoowa02

Dla mnie robię z połowy produktów .Wykonanie jest proste , bo wszystko mieszam dodaję starte jabłko i powoli piekę aby się fajnie zarumieniły a nie spaliły . Zjadam ze skyrem i owocami .Pycha .

Cześć Kochane

Jest cisza, bo nam Wanda zniknęła. Zwykle dopingowała do rozmowy. Sama jestem tak zagnana, że znalezienie chwili, by przełączyć stronę w komputerze, jest problemem.

Spróbuję później.

Pasek wagi

Dzień dobry,

Byle do czwartku 😉, a w piątek wyjeżdżamy na aminiurlop przed Wielkanocą do Stavanger. Mamy hotel przy samej plaży, i mam nadzieję pokój z widokiem na morze.

Pasek wagi

Cześć

U mnie tez przed świętami mini urlop - mąż kupił bilety na przedstawienie w Gdańsku - "Wyzwolenie" Wyspiańskiego w reżyserii Klaty. Wyjeżdżamy w poniedziałek i wracamy w środę. Później jeden dzień w pracy i święta. Nawet nie wiem, kiedy ten czas przeleciał. 

Za oknem wizualna wiosna, ale jak wyjdę na zewnątrz, to marudzę na chłód.

Pasek wagi

Hej kochane, od 25 marca jestem chora . Zaczęło się od gardła , potem kichanie i kaszel . W piątek byłam u lekarza i coś tam w płucach wysłuchała ale jeszcze bez antybiotyku. W niedzielę znowu kichanie i woda z nosa . Jestem załamana moją słabą odpornością . Co roku od trzech lat to samo , długie przeziębienie zakończone zapaleniem oskrzeli . Na razie jestem bez antybiotyku . Czuję się już lepiej . Dbajcie o siebie i nie dajcie się wirusom i bakteriom .

Gruppciu i Agusiu bawcie się dobrze na wyjazdach . Fajnej pogody i cudownych wrażeń .

Wandziu , bardzo brakuje tu Ciebie i mam nadzieję , że już niedługo dołączysz do nas, że wszystko Ci się poukłada.   

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.