Temat: zbieram grupe dziewczyn z waga 80kg (+)(-)

Czesc Dziewczyny.

Zbieram grupę "wsparcia" (w naszym wspolnym odchudzaniu), tzn. kilka dziewczyn o podobnej wadze, ktore rozpoczną ze mna walke ze zbędnymi kg.
Chcialabym, bysmy mialy z podobna (+)(-) wage.
Zaczęłybyśmy się odchudzać od 1 grudnia, (dlaczego) kazdy termin jest dobry na pozbycie sie "tluszczyku".
Dalybysmy sobie termin do lata, a ubytek wagi ok. 3-4 kg na miesiac. Mozecie napisac o przykladowych jadlospisach waszym zdaniem i cwiczeniach.
Mysle, ze takie cwiczenia w domu po 20 minut na rozgrzewke 2 razy w tygodniu.
A co do jedzenia to mysle, ze po 18.00 bysmy juz nic nie jadly.

Co Wy na to???  
Piszecie sie???
W grupie zawsze jest razniej i jakas rywalizacja - ponoc ta zdrowa.

Czekam na wasze zdania co do mojego pomyslu.
Pozdrawiam Was.
Basia - listopadoowa02

Kochane  , wszystkiego dobrego , zdrowego , miłego i cieplutkiego . Niech Wam radośnie i aktywnie mijają Święta .     

U Nas Święta idealne. Na Wigilii mieliśmy gości, my jedzenie robiliśmy, a oni ciasta. Graliśmy w planszówkę, a potem śpiewaliśmy do 2 nocy karaoke. Dzisiaj dzień pid kocykiem z książką i kotem. 

Na noc idę do pracy.

Znalezione w sieci

Pasek wagi

Witajcie :)

przepraszam, ale nadal ciężko mi jest jakoś się częściej odzywać.....święta na szczęście szybko się skończyły. Mielismy wracać do domu od teściowej 27 grudnia, bo wyjatkowo mieliśmy w pracy wolne, ale tak sie oboje pokłóciliśmy z nią, ze wróciliśmy w drugi dzień świąt po wczesnym obiedzie.

Nadal nie lubię świąt i nie wiem kiedy to się zmieni. Może jak za rok będę miała już swoje nowe pokoje i zrobie u siebie święta zapraszając moja rodzinę wreszcie te święta poczuję.....zobaczymy

Pasek wagi

Chcę Wam życzyć na ten Nowy Rok, aby spełniły się Wam marzenia 😍bądźcie zdrowe, pełne sił i wiary w siebie🍸

Pasek wagi

Nie mam ważnych postanowień na Nowy Rok.....chciałabym tylko żeby był "lepszy" od obecnego....chciałabym żeby przyniósł mi więcej radości życia

Pasek wagi

Cześć Kochane

Wszystkiego najlepszego w Nowym Roku.

Mój się kończy dość burzliwie, za to nowy zaczął się szampańsko. Spędziliśmy z R. cztery dni na Malcie. Przynajmniej widziałam słońce.

Pasek wagi

Cześć Piękne

Za mną pierwsze działanie WOŚP orgaznizowane w szkole - zrobiłam sportową sobotę. Była joga, zumba, tenis stołowy, nordic walking i mecz siatkówki. Frekwencja nie była zbyt duża, ale pierwsze koty za płoty. Przede mną organizacja finału.

Pasek wagi

Dzień dobry

w nowym roku nikt nie żyje? Nikt nie pisze? Smutno...

O. przestał na mnie działać. Zamiast chudnąć bądź utrzymywać wagę, w czasie świąt przytyłam 2 kg. Wcale mi się to nie podoba. Znalazłam chyba na to sposób, próbuję jeść w oknie żywieniowym. 8:16. Z tymi ośmioma godzinami to ewidentna przesada. Nie dam rady zjeść więcej niż 2-3 posiłki. Do tego nie mogą być duże. Nie upieram się na chudości, ale chciałabym nie tyć.

Pasek wagi

No... ja nie żyję.

Pasek wagi

Kochane, wszystkiego dobrego w Nowym Roku aby Wam się wszystkie kręte ścieżki wyprostowały . Jak byście nie wiedziały kto pisze, to ja Gaja- Grażyna . Od kilkunastu dni mam problem z  vitalia , nie potrafiłam się zalogować . Jakieś silne hasła mi wyskakiwały , które nie dało się zastosować . Męczyłam się z tym ale dzisiaj mi się udało . Niestety pod innym, cyferkowym nickiem . Jutro coś pokombinuje aby wrócić do swojego . 

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.