Temat: zbieram grupe dziewczyn z waga 80kg (+)(-)

Czesc Dziewczyny.

Zbieram grupę "wsparcia" (w naszym wspolnym odchudzaniu), tzn. kilka dziewczyn o podobnej wadze, ktore rozpoczną ze mna walke ze zbędnymi kg.
Chcialabym, bysmy mialy z podobna (+)(-) wage.
Zaczęłybyśmy się odchudzać od 1 grudnia, (dlaczego) kazdy termin jest dobry na pozbycie sie "tluszczyku".
Dalybysmy sobie termin do lata, a ubytek wagi ok. 3-4 kg na miesiac. Mozecie napisac o przykladowych jadlospisach waszym zdaniem i cwiczeniach.
Mysle, ze takie cwiczenia w domu po 20 minut na rozgrzewke 2 razy w tygodniu.
A co do jedzenia to mysle, ze po 18.00 bysmy juz nic nie jadly.

Co Wy na to???  
Piszecie sie???
W grupie zawsze jest razniej i jakas rywalizacja - ponoc ta zdrowa.

Czekam na wasze zdania co do mojego pomyslu.
Pozdrawiam Was.
Basia - listopadoowa02

Wandziu, spadająca waga , to fajne uczucie . U mnie stoi chociaż wróciłam po przerwie szpitalnej do O. Z dietą po wycięciu woreczka każdy musi wyczuć sam co może a czego nie. Zięć nie może tłustych i smażonych potraw i unika alko . A bratowa wcina wszystko tylko, że mało ale oni już są kilka lat po. 

Tuptulinko , współczuję z nogą , to wkurzające ograniczenie . Z tą bryndzą chyba nie ma innego sposobu jak tylko przeczekać . Przytulam .

Jagiu , syn ma już jakieś plany na studia ? To bardzo stresujące , ta niepewność . Pamiętam do dzisiaj ten stres a minęło już sporo lat . Trzymam kciuki .

Witam kochane dziewczyny. dzisiaj miałam pierwsze zajęcia aqua fitness i dokupiłam jeszcze 3 h basenu . Trochę popływałam , masowałam się przy różnych dyszach . Wszystko w basenie zewnętrznym . Woda boska i nie ma tego hałasu basenowego . Fitness trochę mi dał popalić , szczególnie ramiona odczuły moje wcześniejsze lenistwo . Ćwiczenia były z dodatkowymi oporami ale masaże po , dały radę . Co u Was? , ja już jestem w trybie wakacyjnym . 

Gaju - nie wiem czy ma jakieś plany, bo on sam nie wie. Raz chce iść na studia a raz do pracy. Nie naciskam, ale daję mu czas do końca wakacji. Ja nie mam parcia na jego studia a on nie ma jakiegoś szczególnego parcia do nauki. Wolę, żeby był dobrym elektrykiem i zrobił jakieś porządne kursy zawodowe niż magistrem kiepskiej jakości jakich się teraz namnożyło na pęczki.

Jagiu, to bardzo dobre podejście do syna . Nic na siłę .Elektrykiem jest mój mąż i bardzo sobie cenię jego wiedzę . Studia jak będą potrzebne zawsze można zrobić .Mój syn dostał się na Polibude ale nie chciało mu się uczyć , zrezygnował . Dwa lata pracował fizycznie   potem studiował zaocznie a teraz pracuje na wysokim stanowisku w banku . Musiał sam znaleść sposób na siebie . Powodzenia dla syna . 

Dziękuję 💋

Cześć Kobietki

O jakim trybie wakacyjnym tu mowa? U mnie szaleństwo sprawdzania właśnie się skończyło. Uniknęłam błędów i w poniedziałek mogę się rozliczyć.  W szkole też się zaczyna hardcore - wystawianie ocen, zbieranie papierologii i w tle przygotowania do nowego roku szkolnego.

Zdecydowałam się na naprawę mojego ciała u fizjoterapeuty - osteopaty. Już mnie wszystko boli, ale wiem, że będzie lepiej. Na razie ruszyłam prawą rękę. Lewa za miesiąc.

Pasek wagi

Dla wszystkich dorosłych dzieci😘☀️🌈

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.