Temat: zbieram grupe dziewczyn z waga 80kg (+)(-)

Czesc Dziewczyny.

Zbieram grupę "wsparcia" (w naszym wspolnym odchudzaniu), tzn. kilka dziewczyn o podobnej wadze, ktore rozpoczną ze mna walke ze zbędnymi kg.
Chcialabym, bysmy mialy z podobna (+)(-) wage.
Zaczęłybyśmy się odchudzać od 1 grudnia, (dlaczego) kazdy termin jest dobry na pozbycie sie "tluszczyku".
Dalybysmy sobie termin do lata, a ubytek wagi ok. 3-4 kg na miesiac. Mozecie napisac o przykladowych jadlospisach waszym zdaniem i cwiczeniach.
Mysle, ze takie cwiczenia w domu po 20 minut na rozgrzewke 2 razy w tygodniu.
A co do jedzenia to mysle, ze po 18.00 bysmy juz nic nie jadly.

Co Wy na to???  
Piszecie sie???
W grupie zawsze jest razniej i jakas rywalizacja - ponoc ta zdrowa.

Czekam na wasze zdania co do mojego pomyslu.
Pozdrawiam Was.
Basia - listopadoowa02

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️


„Nie musisz przepraszać za to, że jesteś nadzwyczajna, utalentowana, wspaniała, bogata czy inteligenta. Twój sukces nikomu niczego nie odbiera. Przeciwnie, zwiększa możliwość, że inni też go osiągną. Pieniędzmi zawsze możesz wesprzeć potrzebujących, radością podzielić się, a miłością obdarzyć innych. Udawanie, że jesteś mniej wspaniała, niż jesteś, niczemu i nikomu nie służy” 


❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Pasek wagi

Gruppciu , mądre słowa. Dziękuje .

Kochane, życzę Wam aby w Nowym Roku wszystkie trudne sprawy się poukładały, abyście kochały i były kochane . Wszystkiego dobrego❤️😘❤️

Szczęśliwego Nowego Roku 🍸🍹😁

Pasek wagi

Kochane

Wszystkiego najlepszego w Nowym Roku! Niech się nasze marzenia spełniają, plany realizują, zdrowie dopisuje! Miłości, przyjaźni i troski o siebie i bliskich 

Pasek wagi

dziewczyny świętują dalej :))

Ja grzecznie od 2 stycznia już z powrotem w pracy.

nie pisałam Wam , ale w sobotę jak byłam przed sylwestrem w pracy to powiedziałam szefowi wprost, ze nie lubie tu przychodzic i że on bardzo źle nas wszystkich traktuje. Chciał mi dorzucic jakies nowe obowiązki od stycznia i grzecznie podziekowałam i powiedzałam, ze mam już za duzo, że pracuję za trzech, i nawet mnie nie interesuje co dla mnie ma.....i się zaczęło.

Widziałam, ze jest w szoku...wszystko wygarnęłam.

Od 2 stycznia szef jest inny, grzeczny i uśmiechniety, może cos dotarlo, jest lepiej, tylko nie wiem na jak długo. 

Pasek wagi

Wandziu, zrobiłaś bardzo dobrze. Ludzie tak mają, jak nikt nie reaguje, to przesuwają granice dalej i dalej. Myślą, że mogą i jest Ok. Mam nadzieję, ze ta zmiana szefa na lepsze potrwa długo. Powodzenia .

Cześć

Brawo, Wanda! Zawalczyłaś o siebie. Być może faktycznie do niego dotarło, że dokłada Ci ponad miarę. Zawsze możesz poprosić, aby dał Ci na piśmie zakres obowiązków wraz z kwotą, jaką za to otrzymasz. Dodatkowa praca, dodatkowo płatna (to piszę ja, stachanowiec i Pstrowska w jednym - młodsze mogą sobie wyguglać, co to znaczy:)

Pasek wagi

vita69 napisał(a):

dziewczyny świętują dalej :))

Ja grzecznie od 2 stycznia już z powrotem w pracy.

nie pisałam Wam , ale w sobotę jak byłam przed sylwestrem w pracy to powiedziałam szefowi wprost, ze nie lubie tu przychodzic i że on bardzo źle nas wszystkich traktuje. Chciał mi dorzucic jakies nowe obowiązki od stycznia i grzecznie podziekowałam i powiedzałam, ze mam już za duzo, że pracuję za trzech, i nawet mnie nie interesuje co dla mnie ma.....i się zaczęło.

Widziałam, ze jest w szoku...wszystko wygarnęłam.

Od 2 stycznia szef jest inny, grzeczny i uśmiechniety, może cos dotarlo, jest lepiej, tylko nie wiem na jak długo. 

Gratuluje! 

przychodzi dzień, gdzie trzeba się w końcu coś odezwać. 

U mnie podobnie, roboty za 3 i ciągle więcej i więcej i jeszcze pretensje najbardziej do tych, co zapierniczają jak dzikie osły. Przychodze o 8, wychodzę o 19, a jeszcze mam studia do tego, pracuje na urlopach i człowiek słyszy , że ma wszystko w dupie i nic nie robi ehh...😥

W końcu nie wytrzymałam i się na niego wydarłam i na razie jest spokój, zobaczymy na jak długo ...

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.