Temat: zbieram grupe dziewczyn z waga 80kg (+)(-)

Czesc Dziewczyny.

Zbieram grupę "wsparcia" (w naszym wspolnym odchudzaniu), tzn. kilka dziewczyn o podobnej wadze, ktore rozpoczną ze mna walke ze zbędnymi kg.
Chcialabym, bysmy mialy z podobna (+)(-) wage.
Zaczęłybyśmy się odchudzać od 1 grudnia, (dlaczego) kazdy termin jest dobry na pozbycie sie "tluszczyku".
Dalybysmy sobie termin do lata, a ubytek wagi ok. 3-4 kg na miesiac. Mozecie napisac o przykladowych jadlospisach waszym zdaniem i cwiczeniach.
Mysle, ze takie cwiczenia w domu po 20 minut na rozgrzewke 2 razy w tygodniu.
A co do jedzenia to mysle, ze po 18.00 bysmy juz nic nie jadly.

Co Wy na to???  
Piszecie sie???
W grupie zawsze jest razniej i jakas rywalizacja - ponoc ta zdrowa.

Czekam na wasze zdania co do mojego pomyslu.
Pozdrawiam Was.
Basia - listopadoowa02

Miałam bardzo mocno pracującą sobotę w domu 😁ścinalismy drzewo przed domem. Od razu pocielismy na mniejsze kawalki i posprzatalismy. Skończylismy pod wieczór. W niedziele spałam 11 godzin i nie mogłam się ruszac tak mnie wszystko bolało. Dopiero koło 15 wyszlismy z domu. Pojechaliśmy za Święta Lipkę ogladać mniejszy samochód dla M.

Komentarze sąsiadów były rózne, ale mi sie teraz podoba😉jest dużo jaśniej i przejrzyściej

Tak było.....

A teraz jest tak....

Pasek wagi

cześć dziewczynki moje😁

w pracy musiałam zostać dłużej dzisiaj....na pracę w ogrodzie już nie miałam ani czasu ani siły....byle do czwartku😉

Pasek wagi

Dzień dobry...piszecie aż się kurzy 😁😁😁😁🤪

Jestem juz spakowana. Przyszłam do pracy na 7 żeby o 15 wyjść. Zawsze to godzina szybciej do wyjazdu👍obiad zjemy gdzieś po drodze. W domu nie będę już bawiła się w "kuchnię" 😉

Waga stoi. Niby powinnam się cieszyc, że nie rosnie, ale nie o to mi chodziło do końca. Chciałam na wakacje miec jeszcze troszkę kilogramów mniej. 

Pasek wagi

w pracy bardzo nerwowo, szef ostatnio bardzo mi wytyka nawet najmniejsze błędy i ciagle poucza jak mam pracowac....dostałam tez wypłate o 600 zł niższą...zamierzam dzisiaj zapytac go o co chodzi

jak trzeba to zostaję, jak trzeba to przyjeżdżam z domu po godzinach i piszę mu jakies umowy i zlecenia transportowe

może powinnam chociaz raz odmówić wtedy zacznie doceniać...nie wiem

wiem jedno - bardzo się cieszę, że dzisiaj wyjeżdżam i będę bardzo daleko i juz nie będe mogła wpaść i cos napisać, otworzyć dla kogoś biura lub przez 3 godziny zaopiekowac sie pieskiem 😁🙂👍


trzymajcie się 😍

Pasek wagi

Znalazłam miejsce baaardzo daleko od głównej drogi, blisko wody, gdzie rośnie bardzo dużo młodych sosen z łatwym dostępem. Po powrocie z Pl może będą już szyszki i będzie syropek na zimę.

Na majówkę mieliśmy gości. Bardzo fajnie spędziłam czas z Rodzinką. Było dużo jeżdżenia, zwiedzania i chodzenia.

Toaleta z widokiem

Pasek wagi

W kwietniu został otworzony najdłuższy tunel rowerowy i pieszy. Na chwilę obecną ma 3 km, ale docelowo ma mieć 8 km. Jest baaardzo kolorowy.

Ta kolorowa konstrukcja imituje zegar słoneczny i wskazuje czas.

Pasek wagi

Wanda - wszystkiego najlepszego, zdrowia przede wszystkim, poza tym spełnienia marzeń, spokoju w Twoim życiu i mnóstwa radości. 

Dzień dobry

Wandziu wszystkiego najlepszego, spokoju ducha i czasu dla siebie 

Pasek wagi

dziewczyny dziekuje💋

Gruppcia cudne i ciekawe zdjęcia 😁

Pasek wagi

Jagia Tobie też życzę dużo szczęścia, spokoju ducha i spełnienia marzeń 🥳🎂

tęsknimy za Tobą....co u Ciebie?

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.