Temat: zbieram grupe dziewczyn z waga 80kg (+)(-)

Czesc Dziewczyny.

Zbieram grupę "wsparcia" (w naszym wspolnym odchudzaniu), tzn. kilka dziewczyn o podobnej wadze, ktore rozpoczną ze mna walke ze zbędnymi kg.
Chcialabym, bysmy mialy z podobna (+)(-) wage.
Zaczęłybyśmy się odchudzać od 1 grudnia, (dlaczego) kazdy termin jest dobry na pozbycie sie "tluszczyku".
Dalybysmy sobie termin do lata, a ubytek wagi ok. 3-4 kg na miesiac. Mozecie napisac o przykladowych jadlospisach waszym zdaniem i cwiczeniach.
Mysle, ze takie cwiczenia w domu po 20 minut na rozgrzewke 2 razy w tygodniu.
A co do jedzenia to mysle, ze po 18.00 bysmy juz nic nie jadly.

Co Wy na to???  
Piszecie sie???
W grupie zawsze jest razniej i jakas rywalizacja - ponoc ta zdrowa.

Czekam na wasze zdania co do mojego pomyslu.
Pozdrawiam Was.
Basia - listopadoowa02

Gaju jest nadzieja 😁

moja waga zachowana....

Pasek wagi

Sunie odebrali wieczorem w sobotę. Ona wcale się nie cieszyła na ich widok co bardzo zabolało szefowa. Dzisiaj szefowa przyjechała do firmy z rachunkami. Powiedziała mi, że mała dalej siedzi w kącie wyciszona i nic jej nie cieszy i chyba bardzo się do nas przywiązała przez te 2 tygodnie.

.....czyli dobrze jej było u mnie 😉 i dobrze się opiekowałam. 

w sobotę wieczorem bardzo tęskniłam,ale w niedzielę było już lepiej. Wygodnie było już nie musieć wychodzić i robić co się chce 😛

Wlasnie siedzę u fryzjera. Nienawidzę 😠 dla mnie to marnotrastwo czasu. Po tych 3-4 godzinach zawsze jestem bardzo zmęczona.....rozjaśniam trochę 😁 zobaczymy co wyjdzie

Pasek wagi

Miłego dnia 😁😍

Pasek wagi

Wandziu - jesteś zadowolona z wizyty u fryzjera?

Pasek wagi

w moim ogrodzie kwitną już przebisniegi, a tulipany mają ok 15 cm

hortensje wypuściły listki

Pasek wagi

Cześć Kochane

Moje przebiśniegi też już na wierzchu.

Wybieram się do Wrocławia na zawody córki - Anielciu - może dołączysz do publiczności? Zawody są 3-4 marca. Orbita Swimming Pool.

Pasek wagi

Agusiu, można liczyć na jakiś filmik z występem córki? Pływanie synchroniczne zawsze mi się podobało 😘

Aga - potwierdzam, chętnie spotkam się  z Tobą😀

i pokibicuję Gabi

Będę czekała na wytyczne😉

Pasek wagi

U mnie w ogrodzie jeszcze zima🙁

A z wlosow jestem zadowolona 😁 jest inaczej. Za miesiąc pójdę znowu i dołożymy trochę innych jasnych pasemek. Muszę zrobić zdjęcie dla teściowej i córki to od razu Wam się pokaże. 

od wczoraj spokój w pracy.....szef poleciał do Miami na targi swiatowe Łodzi......śmiałyśmy się,że tam mogłybyśmy lecieć jako reprezentacja firmy 😛

.....wiecie co? Jednak tesknie za małą kudłatą......

Pasek wagi

Wanda - to super, że jesteś zadowolona z efektów.  Byłaś u innej fryzjerki?

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.