Temat: zbieram grupe dziewczyn z waga 80kg (+)(-)

Czesc Dziewczyny.

Zbieram grupę "wsparcia" (w naszym wspolnym odchudzaniu), tzn. kilka dziewczyn o podobnej wadze, ktore rozpoczną ze mna walke ze zbędnymi kg.
Chcialabym, bysmy mialy z podobna (+)(-) wage.
Zaczęłybyśmy się odchudzać od 1 grudnia, (dlaczego) kazdy termin jest dobry na pozbycie sie "tluszczyku".
Dalybysmy sobie termin do lata, a ubytek wagi ok. 3-4 kg na miesiac. Mozecie napisac o przykladowych jadlospisach waszym zdaniem i cwiczeniach.
Mysle, ze takie cwiczenia w domu po 20 minut na rozgrzewke 2 razy w tygodniu.
A co do jedzenia to mysle, ze po 18.00 bysmy juz nic nie jadly.

Co Wy na to???  
Piszecie sie???
W grupie zawsze jest razniej i jakas rywalizacja - ponoc ta zdrowa.

Czekam na wasze zdania co do mojego pomyslu.
Pozdrawiam Was.
Basia - listopadoowa02

Ja się ostatnio dziwnie czuje. Jakby mnie coś brało, ale nie mogło 🥴na pewno jestem osłabiona. W pracy kilka osób na zwolnieniu chorobowym. Panuje jakiś wirus. 

Pasek wagi


Moja ślicznotka 😁

Pasek wagi

Dzień dobry 

Vita, wnusia to Mała łamaczka serc wszelakich 😍.

Na pewno to infekcja wirusowa. Dobrze, że poprosiłam doktor żeby mi przedłużyła zwolnienie. Ostatnio jest jakiś trend w No i lekarze dają pierwsze zwolnienie na 3 dni. Chyba nigdy nie miałam tak zaczopowanych zatok. Powoli wracają mi siły, jutro prawdopodobnie pójdę na yogę. 

Vita najgorsze jest to, że w ten sposób Matka robi krzywdę emocjonalną dziecku. Mój brat też tak miał, jechał w odwiedziny do córki i nigdy nie było wiadomo czy go wpuści czy nie, a jak się związał ze swoją kobietą, to bratanicy nie widziałam przez 4 lata. Na szczęście eks bratowa poznała faceta, który był w podobnej sytuacji i wtedy wszystko się zmieniło, ale dziecko miało już ponad 16 lat i nie da się tego nadrobić.

Pasek wagi

Gruppciu z tego co piszesz wynika, że to jakaś norma z tymi eks żonami 😕u mnie znowu było odwrotnie. Błagałam mojego eks żeby się spotkał z córką bo za nim tęskniła. Nawet wtedy woziłam ją na spotkania i odbierałam po kilku godzinach. Jakby nie było to przykre. 

Pasek wagi

Moje jedzenie znowu się popsuło. Pięknie szło do weekendu gdy upieklam babkę drożdżowa. Od tej pory waga zaczęła iść znowu w drugą stronę. Jak widać u mnie działa tylko zasada - żadnych ustępstw!! 

Pasek wagi

Dzień dobry!

Wracam do formy. Dzisiaj przespałam pierwszą noc bez zatkanego nosa 🤪.

Od razu odczuwam, że organizm się zregenerował, udało mi się skręcić sofę, wcześniej mi nie szło.

W sobotę planujemy wycieczkę (

https://m.facebook.com/story.p... )

ze znajomymi i dziewczynkami do Flåm na punkt widokowy, a potem ognisko i biesiadowanie. B ma dzisiaj kupić kiełbaskę będzie mniami. Jeszcze dla córki B muszę coś przygotować bo ona mięsa nie je.

Pomijając dodatki soków do herbaty, wróciłam już na keto. Nie wiem czemu tak jest, że tutaj wchodzę Od razu i nie brakuje mi pieczywa, wieczorem trochę ciągnęło mnie do słodkiego, ale nie poddałam się, patrząc na karton 15 czekolad i drugi karton naszych ulubionych smaszy.

Pasek wagi

Wandziu, ja mam z dziećmi tak jak Ty. Pewnie obie miałyśmy do czynienia z przemocowcami.
Po dzieciach zawsze widać odrzucenie. Młody je zajadał i ma 15 kg ponad normę. Córka niby z ojcem, ale się głodzi i chce przy 165 cm wzrostu ważyć 48 kg, bo tatuś chwali szczupłość i przypierdziela się przy niej do syna o nadwagę.
Och, nie chce mi się do tego wracać i się dołować. To się nadal ciągnie, jak jakaś guma od majtek. Zamykam temat i idę pomedytować ;-)

Moga waga jeszcze nietabelkowa, staram się wejść w keto, ale daje sobie na to czas do konca stycznia. Na razie reżimu kalorycznego brak.

BTW, Wando Twoja wnuczka to jedynaczka Twojego nowego zięcia?

Pasek wagi
Nick Waga 02.01. Waga 09.01. Różnica
AGUSIA 83,5 83,3 - 0,2
ANIELCIA 74,0
JOAFLO 93,8
GAJA 99,4 99,4 0
GRUPPCIA 105,8 107 + 1,2
TUPTULINKA 85,0
VITA 89,0

87,9

- 1,1

I MIEJSCE - VITA - MINUS -1,1kg. 🏆

II MIEJSCE - AGUSIA - MINUS - 0,2 kg 

Przystojniak morsujący w morzu😁


Brawo , dziewczyny, że jakieś spadki w tabelce są. U mnie zastój chociaż więcej się ruszam. Chodzę z kijami po ok. 5 km. staram się mniej jeść, piję ok 1,5-2,0 l płynów . W marcu mam wizytę Poradni Metabolicznej, zastanawiam się czy nie przyśpieszę wizyty - jakieś tam kontakty mam 🙂.

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.