Temat: zbieram grupe dziewczyn z waga 80kg (+)(-)

Czesc Dziewczyny.

Zbieram grupę "wsparcia" (w naszym wspolnym odchudzaniu), tzn. kilka dziewczyn o podobnej wadze, ktore rozpoczną ze mna walke ze zbędnymi kg.
Chcialabym, bysmy mialy z podobna (+)(-) wage.
Zaczęłybyśmy się odchudzać od 1 grudnia, (dlaczego) kazdy termin jest dobry na pozbycie sie "tluszczyku".
Dalybysmy sobie termin do lata, a ubytek wagi ok. 3-4 kg na miesiac. Mozecie napisac o przykladowych jadlospisach waszym zdaniem i cwiczeniach.
Mysle, ze takie cwiczenia w domu po 20 minut na rozgrzewke 2 razy w tygodniu.
A co do jedzenia to mysle, ze po 18.00 bysmy juz nic nie jadly.

Co Wy na to???  
Piszecie sie???
W grupie zawsze jest razniej i jakas rywalizacja - ponoc ta zdrowa.

Czekam na wasze zdania co do mojego pomyslu.
Pozdrawiam Was.
Basia - listopadoowa02
Wandziu, wnuczki jak wiadomo do schrupania a wnuk przystojniak jakich mało. Zdrówka dla całej rodzinki. Grzybek ciut mały ale sezon dopiero się zaczyna, to sobie nazbierasz aż mnie będzie skręcało z zazdrości. Uwielbiam chodzić po lesie i zbierać

grzyby. Co tam z ostrogą, mam nadzieję, że mniej boli po tym zabiegu. Rady tego lekarza bardzo sensowne. Chyba dobrze trafiłaś.

Anielciu, współczuje szarpaniny ze stolarzem dlatego wolę kupować gotowe meble.


Waga bez zmian.

Zazdroszczę podróży, wycieczek i wolnego czasu. Marzę o emeryturze, a tu przy dobrych wiatrach jeszcze 8 lat. Dopiero się rok szkolny zaczął, a ja padam na pysk. W tym tygodniu mam 31 godzin przy tablicy i 23 godziny wykładów i ćwiczeń, w których uczestniczę. Fizycznie nie mam kiedy przygotować się do lekcji. Jak mi jeszcze coś dołożą, to zacznę krzyczeć. Czekam na koniec tego tygodnia, chociaż wiem, że przesiedzę weekend przy sprawdzaniu. Muszę się do tego spręzyć, żeby ze wszystkim zdążyć, bo w następnym tygodniu dostanę 75 prac ósmoklasistów. 

Ale teraz, chociaż robota woła, przebieram się w strój i jadę na basen. Bez tego chyba bym zwariowała.

Pasek wagi

Piękne zdjęcia Gaju! zazdroszczę Ci tych wycieczek:)

Vita wnuczęta śliczne a mały do schrupania:)

Mało się odzywam, bo nie mogę się jakoś ogarnąć z tym początkiem roku szkolnego. Nie wiem dlaczego.

Teraz jeszcze dopadło mnie jakieś choróbsko i straszny ból ucha zrezygnowałam więc w tym tygodniu z basenu i aqua fitnessu , na który mam zamiar wrócić po latach.

Jedzenia i wagi trochę pilnuję ale diety nie. Wyzdrowieję, to się wezmę....chyba....bo jakoś motywacji nie mam.

Pozdrawiam Was życząc dużo zdrowia

Pasek wagi

Bali przed zimą to chyba nikt nie ma motywacji do odchudzania😁chociaż ja zauważyłam u siebie, że jak nie mam motywacji wyjazdów i wesel to jakoś mi lepiej idzie. Może mnie stresu i napięcia i dlatego. Bo nie "muszę" 


Agusia współczuję. 💞Ja bym była wiecznie przemęczona. Basen Ci się należy 👍


Gaju super wycieczka i cudne widoki😉

Pasek wagi

Nogi z dnia na dzień bola coraz mniej. Kupiłam sobie też mate na allegro do masowania stop. Bardziej to akupunktura bo twarde i kłuje 🥴ale może przestanie boleć. Trzeba wierzyć.... 


Z M zaczynam się kłócić. Przez te stopy i ból coraz mniej w domu robię i zasypiam w fotelu ze zmęczenia. Chyba czuje się mocno zaniedbany 😜ale z drugiej strony to ja teraz potrzebuje jego opieki i pomocy i nie ma się co obrażać. 


W pracy różnie. Zdarzają się na szczęście chwilę gdy mogę się zająć swoją pracą na spokojnie. Dziewczyny powoli stają się coraz bardziej samodzielne 

Pasek wagi

Cześć i czołemó

Piszę ze szkoły. Korzystam, że mam odrobinę przerwy, żeby do Was zajrzeć, z domu pewnie nie będzie czasu.

Mąż zaniedbany to uosobienie cierpienia - my możemy padać na twarz, ale jeśli nie użalimy się nad zmęczeniem partnera, to już świństwo z naszej strony. Mój coraz bardziej rozdrażniony moim brakiem czasu. Prawie się obraził, gdy powiedziałam, że nie zaproszę jego mamy i mojego taty na weekend, bo muszę odrobić prace z dwóch tygodni - sprawdzić diagnozy, kartkówki i inne pierdoły. Dobrze byłoby też coś zaplanować obiadowo, bo w tygodniu nie daję rady i jem byle co. Wczoraj belriso zamiast obiadu nie było mądrym wyborem, bo potem wcisnęłam kanapkę, której wolałabym uniknąć.

Pasek wagi
Nick Waga 12.09 Waga 19.09. Różnica
AGUSIA 88,8 87,7 - 1,1
ANIELCIA 77,5 77,1 - 0,4
BALI 67,5 - -
GAJA 94,8 94,8 0
GRUPPCIA 106,7 -
-
TUPTULINKA 85,0 - -
VITA 86,4 86,4 0

I MIEJSCE -AGUSIA - MINUS 1,1 KG 🏆  Super, że znowu ruszyło i tak  dużo.

II MIEJSCE - ANIELCIA - MINUS 0,4 KG




Dziękuję

Pasek wagi

Agusia gratulacje 🏆powinnam chyba zacząć się bać 😜nie zdziwiłabym się jak mnie zaraz przegonisz z wagą 😉

Gaju dziękujemy za tabelkę i zestawienie 💐💞

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.