Temat: zbieram grupe dziewczyn z waga 80kg (+)(-)

Czesc Dziewczyny.

Zbieram grupę "wsparcia" (w naszym wspolnym odchudzaniu), tzn. kilka dziewczyn o podobnej wadze, ktore rozpoczną ze mna walke ze zbędnymi kg.
Chcialabym, bysmy mialy z podobna (+)(-) wage.
Zaczęłybyśmy się odchudzać od 1 grudnia, (dlaczego) kazdy termin jest dobry na pozbycie sie "tluszczyku".
Dalybysmy sobie termin do lata, a ubytek wagi ok. 3-4 kg na miesiac. Mozecie napisac o przykladowych jadlospisach waszym zdaniem i cwiczeniach.
Mysle, ze takie cwiczenia w domu po 20 minut na rozgrzewke 2 razy w tygodniu.
A co do jedzenia to mysle, ze po 18.00 bysmy juz nic nie jadly.

Co Wy na to???  
Piszecie sie???
W grupie zawsze jest razniej i jakas rywalizacja - ponoc ta zdrowa.

Czekam na wasze zdania co do mojego pomyslu.
Pozdrawiam Was.
Basia - listopadoowa02

Witaj Madzia..... My tu gadamy nie tylko o odchudzaniu 😉o życiu też..... Jak w rodzinie 🙂

Pasek wagi

Gruppciu , jeżeli złapałaś bakcyla wspinaczkowego, to zapraszam na Jurę . Sprzęt wspinaczkowy mam to popróbujesz na żywej ściance skałkowej. Jeszcze nie widziałam tak ciekawego programu sanatoryjnego .   Tuptulinko, to jest faktycznie tojeść tylko nie czułam specjalnie jego zapachu . Kręciło się koło niego dużo owadów . Zresztą w Botaniku jest cała rabata z roślinami miododajnymi .

Dzien dobry niedzielnie 😉


Wczoraj bylam w pracy na starym stanowisku. Zaczynam doceniać nowe miejsce pracy w drugim salonie. Tam naprawdę jest spokojniej i można coś zrobić.... Tutaj wczoraj bylam sama. Mamy nowa Julie i ona ze mną siedziała, ale bardziej do towarzystwa. Mówiła dzień dobry i zrobiła klientowi kawę. Julia na razie wprowadza dane do nowego systemu i robi ogłoszenia na Facebooku. Jedno dziennie 😜ogólnie dziewczyna przyzwyczajona jest do pracy w korporacji i jak się na 1 zadanie to 1. Reszta ja nie za bardzo obchodzi. Ogólnie demonem pracy to oba nie jest i szef jyz wczoraj mi powiedział, że jej nie chce bo w monitorach widzi, że dziewczyna dużo czasu spędza "w swoim telefonie" 


Pasek wagi

Wczoraj znowu sprzedawałam części i silniki i przyjmowałam na serwis. Ze swojej pracy nic nie zrobiłam, ale w poniedziałek wrócę do siebie to nadrobię, 😉


Inaczej mi się teraz pracuje i chętniej chodzę do pracy. Mimo tego, że już nie obsługuje klientów pensja się nie obniżyła. Mam jeszcze trochę więcej zadań, bardziej odpowiedzialnych, ale w spokojniejszym miejscu jestem w stanie to ogarniać bez problemu. 


...... Miałam schudnąć do wesela.... Pamiętacie? Ważę teraz chyba jeszcze więcej niż rok temu gdy miało być tamto wesele w lipcu zeszłego roku 😜😁🤣 mi to już chyba nic nie pomoże.... 

Milej niedzieli 😘❤️

Pasek wagi

Wandziu, bardzo fajnie, że Ci się w pracy poprawiła sytuacja. Już dawno temu zauważyłam, że jak sobie wyznaczam cel np. wesele mojego chrześniaka /było rok temu / to odchudzanie mi w ogóle nie idzie. Jak bym sama sobie kłody pod nogi rzucała. Do odchudzania trzeba spokoju.

Cześć Kochane

Wróciłam z wojaży. Po drodze zaliczyłam cudne 80 urodziny teściowej, na których się wytańczyłam. Powrót z urodzin z przygodami. Jako że R. postanowił trzeźwieć powoli, prowadziłam auto w drodze powrotnej i nagle na autostradzie zaczęło mi szarpać samochodem. Jechałam prawie 150, więc uznałam, że przekroczyłam ustawienia tempomatu i mnie przywołuje do porządku. Jednak nie - po chwili auto zaczęło samoistnie hamować i na komputerze pojawił się napis: awaria silnika. Myślałam, że zejdę na zawał. Udało mi się przejechać jeszcze 70 km i dojechałam do Swarzędza, gdzie mamy serwis naszego Kaktusika. Auto zostało, a syn przejął nas drugim samochodem. Jakby nas brali na lawetę, mogłoby być śmiesznie, bo bagażnik mieliśmy wypełniony alkoholem;)

Waga po wakacjach ciut spadła. Ciekawa jestem, co pokaże jutro. Mąż zadowolony z poprawy mojego wyglądu, nawet już nie narzeka na koszt. Twierdzi, że zawsze mu się podobałam, ale teraz jestem śliczna. I takie postawienie sprawy rozumiem!

Gaju - masz rację z tymi celami i terminami odchudzania, które sobie wyznaczamy. Młode dziewczyny mogą sobie na to pozwolić, bo u nich zadziała. U nas już niestety nie. Wiek, hormony, różne choroby, z którymi się borykamy, robią swoje. Trudno schudnąć.

Pasek wagi

Hej, ja startuje po raz "milionowy" z dietą, ale pierwszy raz z IO. Czy jest tutaj ktoś komu po raz enty próbując w końcu się udało? Już nie mam sił czasami... 🙃

Dzień dobry

Większość osób, która ma problemy z wagą, szczególnie tłuszczem na brzuchu będzie mieć nieprawidłowy poziom insuliny. 

Jutro wracam, dzisiaj mam jakąś kolejną rozmowę z koordynatorką,( nie ma chemii między nami) i ta rozmowa jest dość sztywna. Pozatym młoda jest i jeszcze nie umie nawiązać kontaktu, ale stara się ;).

Wczoraj chwilę po 20 już spałam, chyba bierze mnie jakieś przeziębienie.

W Bergen ma świecić słońce od środy przez 3 dni, Yuppppiiiiuu.

Pasek wagi

U mnie dalej przestój, bo samochód w warsztacie, a ja we wsi zabitej dechami. Do najblizszej komunikacji jest 3,5 km.
Takie zatrzymanie wreszcie dało mi czas, aby zastanowić się co dalej.
Na pewno będę szukała pracy od jesieni. Na chwilę obecną nie mogę się zdecydować, jaka to powinna być praca, poza tym, że dobrze płatna. 
Patrząc na samą siebie, powinnam iść między ludzi, biorąc pod uwagę Młodego - szukać pracy zdalnej i to raczej na pół etatu.
Moim celem jest spięcie budżetu domowego, mając jednocześnie jak najwięcej czasu, aby rozwijać inne rzeczy - warsztaty, kosmetyki itp.

Wcześniej czeka mnie generalny remont kawalerki i przygotowanie jej pod wynajem. Chciałabym się z tym wyrobić do października. 

Zmieniłyśmy z córką psychologa, następuje ocieplenie stosunków. Mam też sprawę o alimenty dla niej w sierpniu. Nie lubię wizyt w sądzie.

Anielka, wiesz, że tego samego dnia wieczorem przyszedł do mnie jeż? Muszę uważać czego pragnę, bo się spełnia w szybkim tempie :-)

Zapomniałam się zważyć. Pora przejść na kaszę i warzywa. Pożegnałam się z papierosami - pół roku temu w ciągu 3 tygodni przybyło mi 8 kg.

Pasek wagi

witam i ja.

po urlopie, waga będzie jutro, na pewno wyższa, ale urlop mam tylko jeden...

wszystkim dużo zdrówka i uśmiechu😘

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.