Temat: zbieram grupe dziewczyn z waga 80kg (+)(-)

Czesc Dziewczyny.

Zbieram grupę "wsparcia" (w naszym wspolnym odchudzaniu), tzn. kilka dziewczyn o podobnej wadze, ktore rozpoczną ze mna walke ze zbędnymi kg.
Chcialabym, bysmy mialy z podobna (+)(-) wage.
Zaczęłybyśmy się odchudzać od 1 grudnia, (dlaczego) kazdy termin jest dobry na pozbycie sie "tluszczyku".
Dalybysmy sobie termin do lata, a ubytek wagi ok. 3-4 kg na miesiac. Mozecie napisac o przykladowych jadlospisach waszym zdaniem i cwiczeniach.
Mysle, ze takie cwiczenia w domu po 20 minut na rozgrzewke 2 razy w tygodniu.
A co do jedzenia to mysle, ze po 18.00 bysmy juz nic nie jadly.

Co Wy na to???  
Piszecie sie???
W grupie zawsze jest razniej i jakas rywalizacja - ponoc ta zdrowa.

Czekam na wasze zdania co do mojego pomyslu.
Pozdrawiam Was.
Basia - listopadoowa02
WandziuRammstein to ulubiony zespół moich dzieci a szczególnie córki. Była już na 5 koncertach. Ja też kocham ten zespół ale nie byłam na żadnym koncercie. Angel to mój utwór. Cieszę się, że jednak będziesz miała pomoc w pracy. Fala uderzeniowa jest bardzo bolesna. Bratowa miała 5 zabiegów ale już nie ma problemów z ostrogą. U mnie jak się odzywa zaraz  ćwiczę  z piłeczką i jakoś daję radę. Zabiegi na cito z NFZ mam dopiero na marzec 2023r.
Tuptulinko,
czy  ja Ci mówiłam, że tak zaradnej kobiety nie znałam. Ekspres, to skomplikowane i niebezpieczne / z powodu ciśnienia /  urządzenie  ale dla dobrej kawy rozumiem, że można zrobić wszystko.😁. My też czekamy na wieści z warsztatu. Mam nadzieję, że znajdą usterkę za niewielkie pieniądze czego i Tobie życzę.
Agusiu,
wspaniałego odpoczynku   Ci życzę.
Martuniu
, brawo za chodzenie na zajęcia. Waga kiedyś spadnie nie ma wyjścia. Lato nie jest łatwym czasem na odchudzanie, obrzęki, smakowite owoce , lody i inne grille.
Joasiu i Bali, dziękuję. Bali takie super, super może znaczyć pierwsze zakochanie na obozie.
Anielciu
, zazdroszczę Ci takiego babskiego spotkania z mamą.
Gruppciu
, masz cudowny czas dla Ciebie, korzystaj .

NICK

DATA 04.07.

DATA 11.07.

WYNIK

AGUSIA


91,9

90,9

- 1,0

ANIELCIA


79,4

79,8

+ 0,4

BALI


67,0

66,9

- 0,1

DORIS


97,2

-

-

GAJA


94,5

94,9

+ 0,4

JOAFLO


103,2

101,8

- 1,4

MARTUNIA


107,6

108,4

+ 0,8

TUPTULINKA


81,3

81,5

+ 0,2

VITA

86,0

86,0

0

1

1

1

1

I MIEJSCE - JOAFLO - MINUS -1,4 KG 🏆 Super wynik!!!!!

II MIEJSCE -AGUSIA - MINUS - 1,0 kg

III MIEJSCE - BALI - MINUS - 0,1 kg

NAGANA :MARTUNIA, ANIELCIA, GAJA i TUPTULINKA💣


Gaju jeśli chodzi o zakochanie albo początki fascynacji inna płcią ,to może coś w tym być. 

Obserwuję,że teraz dziewczyny tworzą fajne grupy z chłopakami, spotykają się żeby pogadać, umawiają się na wspólne granie w siatkę lub ręczna itp    ( na koloni też tak było więc są fascynacje) . Póki co tylko to, ale wszystko przed nami. 

Pasek wagi

Gaju jeśli chodzi o zakochanie albo początki fascynacji inna płcią ,to może coś w tym być. 

Obserwuję,że teraz dziewczyny tworzą fajne grupy z chłopakami, spotykają się żeby pogadać, umawiają się na wspólne granie w siatkę lub ręczna itp    ( na koloni też tak było więc są fascynacje) . Póki co tylko to, ale wszystko przed nami. 

Pasek wagi

Gaju jeśli chodzi o zakochanie albo początki fascynacji inna płcią ,to może coś w tym być. 

Obserwuję,że teraz dziewczyny tworzą fajne grupy z chłopakami, spotykają się żeby pogadać, umawiają się na wspólne granie w siatkę lub ręczna itp    ( na koloni też tak było więc są fascynacje) . Póki co tylko to, ale wszystko przed nami. 

Pasek wagi

🌹Gaju dziękujemy za tabelke i zestawienie 😍

Ja te zabiegi robię prywatnie, nfz nie pokrywa fal uderzeniowych. 

Grupcia super masz to odchudzanie 😉

Tuptulinko może kurs naprawy samochodów?? pewnie sama byś to lepiej naprawiła niż ci wszyscy mechanicy🤔żartuję, ale to co piszesz śmieszne nie jest.

Pasek wagi

Kochane

Wypoczywam, opalam się, pływam w słonym morzu. Zamiast włosów mam stog siana, ale na to zaradzę zaraz po powrocie. Opycham die pomidorami, dopychajac arbuzem. Na normalne jedzenie za ciepło. Na moją wagę nie czekajcie, nie mam się gdzie zważyć, dopiero w piątek będę w domu.

Radek szkołą językową zachwycony. Niby tylko 5 dni, ale zrozumiał, że potrafi mówić i przestał się wstydzić. Zresztą wszyscy mówimy lepiej lub gorzej, ale mówimy . Pozdrawiam gorąco z pełnego kotów Cypru 🐈‍⬛🐈🐈‍⬛🐈🐈‍⬛🐈

Pasek wagi

Dobry wieczór!

U mnie półmetek..... kolonii

Agusia jak to mi kiedyś powiedziała jedna norweżka, najważniejsze to zrozumieć i być zrozumianym.

Pasek wagi

Miłego odpoczynku Agusiu! oj chętnie posmażyłabym się na plaży

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.