Temat: zbieram grupe dziewczyn z waga 80kg (+)(-)

Czesc Dziewczyny.

Zbieram grupę "wsparcia" (w naszym wspolnym odchudzaniu), tzn. kilka dziewczyn o podobnej wadze, ktore rozpoczną ze mna walke ze zbędnymi kg.
Chcialabym, bysmy mialy z podobna (+)(-) wage.
Zaczęłybyśmy się odchudzać od 1 grudnia, (dlaczego) kazdy termin jest dobry na pozbycie sie "tluszczyku".
Dalybysmy sobie termin do lata, a ubytek wagi ok. 3-4 kg na miesiac. Mozecie napisac o przykladowych jadlospisach waszym zdaniem i cwiczeniach.
Mysle, ze takie cwiczenia w domu po 20 minut na rozgrzewke 2 razy w tygodniu.
A co do jedzenia to mysle, ze po 18.00 bysmy juz nic nie jadly.

Co Wy na to???  
Piszecie sie???
W grupie zawsze jest razniej i jakas rywalizacja - ponoc ta zdrowa.

Czekam na wasze zdania co do mojego pomyslu.
Pozdrawiam Was.
Basia - listopadoowa02

Dzień dobry!

Okolica cudowną, tylko pogoda deszczową, jak przyjechałam to lało, wczoraj było w miarę, a dzisiaj znowu pada, na szczęście trochę, ale jednak siąpi. Do 15 mam ciągle jakieś spotkania i aktywności, a potem weekend 😉

Pasek wagi

Gruppcia- widoki jak zwykle piękne 🙂

korzystaj z urlopu ile się da!

z tego co pamiętam z książek Nesbo, to okolice Bergen są najbardziej deszczowymi w Norwegii 😉

Pasek wagi

NICK

DATA 27.06.

DATA 04.07.

WYNIK

AGUSIA


93,1

91,9

- 1,2

ANIELCIA


79,4

79,4

0

BALI


67,0

67,0

0

DORIS


97,2

-

-

GAJA


94,5

94,5

0

JOAFLO


103,5

103,2

- 0,3

MARTUNIA


110,0

107,6

- 2,4

TUPTULINKA


81,3

81,3

0

VITA

86,7

86,0

- 0,7

1

1

1

1

I MIEJSCE - MARTUNIA - MINUS -2,4 KG 🏆 Super wynik!!!!!

II MIEJSCE -AGUSIA - MINUS - 1,2 kg

III MIEJSCE - VITA - MINUS - 0,7 kg

WYRÓŻNIENIE - JOAFLO  MINUS - 0,3 kg

Nagany nie ma , bo same minusy i utrzymanie wagi. Brawo my!!!!!!!!!


Wandziu, obawiam się , że szef tylko chciał zatrudnić kogoś dodatkowego. To już środek sezonu i mu się nie opłaci.

Gruppciu, okolica bajkowa, warunki w sanatorium rewelacyjne. Odpoczywaj aktywnie, ładuj akumulatory a waga sama spadnie.

Bali, my też z dziećmi na wczasy wyjeżdżaliśmy i z reguły była to objazdówka z namiotem po Polsce , Słowacji i Czechach / termalne baseny /. Było super, inaczej niż w domu. Dorosłe dzieci bardzo mile wspominają i my z mężem też.

Anielciu, ja specjalnie brałam bratanków do kina na filmy dla dzieci, bo lubię😁.

Joasiu , Kaszuby są cudowne, pagórki i jeziora Wspaniałego odpoczynku Ci życzę.

Agusiu, proszę o fotorelację z Cypru. Córka z rodziną wracała z Bułgarii i lot mieli opóźniony o 4,3 h. Nie jest źle.

Tuptulinko, gdzie dokładnie na Jurze będziesz ? My chcemy z mężem do Kotliny Kłodzkiej. Jak się  nie mylę to Ty pisałaś o jakimś tanim polu namiotowym przy jeziorze. Jak byś mogła mi przypomnieć gdzie to było, byłabym wdzięczna .

Gaju, miejscowość to Stara Morawa. Camping gminny, 5 lat temu o świenym standardzie i niskiej cenie.
Trochę fotek i cennik tutaj: http://stronskiparkaktywnosci....
Zmykam spać, bo jutro wstaję o 4 rano.

PS. rezerwuj bilety do Jaskini Niedzwiedziej juz teraz, bo do 25 lipca już sa tylko pojedyncze miejsca.

Pasek wagi

W pociągu. 

Jadę do mamy.

Mam nadzieję na babski wieczór w towarzystwie sióstr, mamy i bratowej.

🍹🍹🍹

Pasek wagi

Tuptulinko, zapracowana kobieto bardzo dziękuję za namiary na kamping . Wczoraj szukając znalazłam jeszcze tańszy http://www.campingnadstawami.p.... 2 osoby + prąd to 45,0 zł + 40,0 zł  ustawienie przyczepy to jest opłata jednorazowa . W Jaskini Niedźwiedziej już byłam.😘 

Anielciu, cudownych chwil w kobiecym gronie.🍾🍹🍸🥤🥂

Gaju, polecam pałac Marianny i zamek na skale https://g.page/zameknaskale?sh...
Palac Marianny ma niesamowite magnolie przy arkadach - warto zobaczyć; dla mnie to było zaskoczenie.

Nachod tez mnie urzekł, a Arszpad to miejscowka obowiazkowa.
W Wojsławicach byłam lata temu, nie wiem co mają fajnego teraz, bo rododendrony po już pewnie wszystkie przekwitły.

Znowu edytuję... Przypomniało mi się, że w okolicach gór stołowych był ogromny problem z kempingiem i rozbiciem namiotu. Ale w Nachodzie był w sumie fajny i tani kemping (pamietający czasy układu warszawskiego). Nam się bardziej opłacało mieszkać po czeskiej stronie http://www.autokempnachod.cz/

Pasek wagi

Tuptulinko, z Twojego polecenia byłam już w odwiedzinach u Marianki i Kościele Pokoju . Byłam oczarowana cudownym pałacem i parkiem. Tam rosną tulipanowce niestety nie załapaliśmy się na kwitnienie. Adrspahy i Teplice zwiedziliśmy. Skalne Miasta robią wrażenie i po Polskiej stronie . Kotlinę znamy pod ziemią /Riese -Olbrzym /i na ziemi. Uwielbiam klimat uzdrowisk, już chyba wszystkie zwiedziliśmy. Wojsławice w planach na ten rok. Może się uda wyskoczyć na wieżę i most wiszący w Czechach. W Kotlinie zawsze coś ciekawego można zobaczyć . Polecam Srebrną Górę z fortami.

Teraz martwi mnie nasz samochód jak go odebrałam po wymianie progu, to coś z silnikiem się dzieje. Gasi się w najmniej odpowiednim momencie np na skrzyżowaniu. Warsztaty z powodu urlopów działają na pół gwizdka i najbliższy termin to wtorek. Znowu kasa i  czasu szkoda. Do tego jeszcze mam  początek zapalenia oskrzeli. Lekarka przepisała sterydy wziewne. W poniedziałek do kontroli. Jak się  nie uda w lipcu wyjechać to pojedziemy dopiero w 2 połowie sierpnia, bo wnusia przyjeżdża na wakacje i będziemy się opiekowali kotkami syna.

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.