Temat: zbieram grupe dziewczyn z waga 80kg (+)(-)

Czesc Dziewczyny.

Zbieram grupę "wsparcia" (w naszym wspolnym odchudzaniu), tzn. kilka dziewczyn o podobnej wadze, ktore rozpoczną ze mna walke ze zbędnymi kg.
Chcialabym, bysmy mialy z podobna (+)(-) wage.
Zaczęłybyśmy się odchudzać od 1 grudnia, (dlaczego) kazdy termin jest dobry na pozbycie sie "tluszczyku".
Dalybysmy sobie termin do lata, a ubytek wagi ok. 3-4 kg na miesiac. Mozecie napisac o przykladowych jadlospisach waszym zdaniem i cwiczeniach.
Mysle, ze takie cwiczenia w domu po 20 minut na rozgrzewke 2 razy w tygodniu.
A co do jedzenia to mysle, ze po 18.00 bysmy juz nic nie jadly.

Co Wy na to???  
Piszecie sie???
W grupie zawsze jest razniej i jakas rywalizacja - ponoc ta zdrowa.

Czekam na wasze zdania co do mojego pomyslu.
Pozdrawiam Was.
Basia - listopadoowa02

Aga - wyniki córki bardzo dobre. Super. Gratulacje 

Pasek wagi

A ja za moment do kina idę.  Na Minionki😁

jakie dzieci, takie atrakcje

miłego dnia 🌻

Pasek wagi

Joasiu a ja myslałam, że jak się jedzie z dziećmi gdzie bedą animacje i sale zabaw to się właśnie odpoczywa bo "inni" się dzieciakami zajmują 😐

Martunia nowej dziewczyny jeszcze nie ma. Szef od dzisiaj w Grecji do 13 lipca. Może przyjdzie po jego powrocie....mam nadzieje 🙁

Pasek wagi

U mnie też waga bez zmian. Raz więcej, raz mniej. 

Obrobilam większość robót pszczelarskich, została promocja miodu, maści propolisowej, może też kosmetyków. Przy okazji jakbyście chciały miód rzepakowy i akację z rzepakiem (w tym roku pszczoły pomieszały) to zapraszam. Teraz czekam na lipę i grykę.

Gaju, jesteś super podróżniczką, dziękuję za zdjęcia i powiew nieznanego. My w tym roku pojedziemy na Jurę i pewnie zahaczymy też Podkarpacie.

Trzymajcie się Kochane i wybaczcie, że rzadko się odzywam.

Pasek wagi

Tuptulinko najważniejsze, że się odzywasz 😁i wiemy, że u ciebie ok. 


Jagia nas zaniedbuje..... Dziewczyno mogłabyś chociaż napisać jak chłopcy i gdzue się wybieracie na wakacje.... 


Ja dzisiaj na 9 do pracy do 17. Nie lubię tak bo te obiady o 18 nie wpływają dobrze ba dietę 😔 do powrotu szefa jednak inaczej nie będzie.. 

Pasek wagi

Vita myślisz,że Twój szef naprawdę kogoś przyjął lub chociaż szuka, czy raczej coś kręci? Strasznie opornie idzie mu zatrudnianie, może próbuje ile wytrzymacie?

Agusiu gratulacje dla córy!!! co teraz planuje?jakie studia?

Gaju dobrze,że nadrabiasz za nas zwiedzanie i wstawiasz foty. Dzięki temu i my skorzystamy.

Joasiu myślę,że na wyjeździe ktoś Wam dzieci ogarnie i troszkę odpoczniecie. 

My też zawsze jeździmy z dziećmi, niby trzeba się nimi zająć ale i tak człowiek odpoczywa, zmienia otoczenie , nie gotuje i o to chodzi.

moje dzieciaki zachwycone- Marysia na kolonii ma czas zapełniony od rana do nocy- wczoraj półtoragodzinny trening, potem wyprawa w góry. dzień zakończony basenem. Telefony dostają na pół godziny więc trwa detox:)

Chłopcy na półkoloniach ale też zachwyceni- atrakcji, zgodnie z planem, co nie miara:)Wracają wymęczeni:)

Moja waga bez zmian. chyba się do niej przyzwyczaję:)

Pasek wagi

Witam Piękne!

Ja tylko na moment życzyć Wam miłego dnia!

Joaflo na też właśnie myślę że skoro jest animator to po to żeby rodzice odpoczęli a oni zajęli się dziećmi. 

Bali super że dzieciaki zachwycone. Teraz wszystko takie drogie że gdyby były rozczarowane to szkoda wydanych pieniędzy tzn takie poczucie słabo zainwestowanych pieniedzy. A tak wiesz że będą szczęśliwe i miały super wspormnia. W końcu my też pamiętamy wyjazdy czy to z Rodzicami czy na obozy kolonie. Coś innego byle nie w domu. 

Tez wywołuje Jagie ale milczy. Kochana napisz cokolwiek.

Wandziu oby. Chyba że Bali ma rację i sprawdza która w końcu na ile wytrzyma. Ale to jemu powinno zależeć na jakości usług a mało pracowników to i obsługa gorsza bo mniej czasu albo dłużej trwa. A to raczej branza dla ludzi z kasą a zwykłego Kowalskiego więc tym bardziej. 

Pieknego dnia Moje Drogie !!!

Pasek wagi

Dzień dobry!

Jestem i żyję.

Od środy przebywam w sanatorium gdzie chcą mnie odchudzić. Wygląda to tak, że w różnego rodzaju aktywnościach mogę, ale absolutnie nie muszę uczestniczyć w niczym, jest 5 posiłków dziennie, żadnych ograniczeń mogę jeść co chcę i ile chcę 😉.

Dzisiaj jeździłam na rowerze elektrycznym, super sprawa, a przed kolacją z nową koleżanką byłyśmy na siłowni w ramach nadgorliwości. Jesteśmy w podobnym wieku, i wygląda, że będziemy się wzajemnie motywować do ćwiczeń.

Mieszkam w domku, w którym jest wspólna kuchnia ( posiłki są w innym budynku) i salon, są cztery pokoje jednoosobowe z łazienkami. Okolica cudowna.....

Pasek wagi

Mieszkam w tym domku

Pasek wagi

Gruppciu świetne warunki, okolica piękna tylko korzystać:)

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.