- Dołączył: 2008-09-06
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 521
27 listopada 2008, 22:35
Czesc Dziewczyny.
Zbieram grupę "wsparcia" (w naszym wspolnym odchudzaniu), tzn. kilka dziewczyn o podobnej wadze, ktore rozpoczną ze mna walke ze zbędnymi kg.
Chcialabym, bysmy mialy z podobna (+)(-) wage.
Zaczęłybyśmy się odchudzać od 1 grudnia, (dlaczego) kazdy termin jest dobry na pozbycie sie "tluszczyku".
Dalybysmy sobie termin do lata, a ubytek wagi ok. 3-4 kg na miesiac. Mozecie napisac o przykladowych jadlospisach waszym zdaniem i cwiczeniach.
Mysle, ze takie cwiczenia w domu po 20 minut na rozgrzewke 2 razy w tygodniu.
A co do jedzenia to mysle, ze po 18.00 bysmy juz nic nie jadly.
Co Wy na to???
Piszecie sie???
W grupie zawsze jest razniej i jakas rywalizacja - ponoc ta zdrowa.
Czekam na wasze zdania co do mojego pomyslu.
Pozdrawiam Was.
Basia - listopadoowa02
- Dołączył: 2005-12-13
- Miasto: Paryz
- Liczba postów: 2643
10 lutego 2009, 14:36
hovka ja zaczelam pic sok z cytryny i wyglad skory mi sie poprawia Jestem bardzo zadowolona polecam
- Dołączył: 2009-01-26
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 122
10 lutego 2009, 14:54
Ja osobiście też nie przepadam za wodami ale polecam krople beskidu jedyna woda jaką toleruje z tym sokiem z cytryny to nie za dużo bo słyszałam że wątroba nie lubi możesz dodawać troche do wody mineralnej ja tak zaczynałam
- Dołączył: 2009-01-26
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 122
10 lutego 2009, 15:06
dziewczyno... ja w domu nie mam tyle motywacji do ćwiczeń a tam mi tak w p.... wstawili że byłam mokrutka i zakwasy o tym też świadczą po za tym spotykam znajomą która ma 50-siątke i ćwiczenia dla niej były RELAKSEM może dla mnie też będą spróbuj kochana warto
gratapersona czy nie jest idealna laska z twojej wizytówki ( istna ja latem) hahahah
- Dołączył: 2008-11-26
- Miasto: Ruda Śląska
- Liczba postów: 4534
10 lutego 2009, 16:40
Dziewczyny jesteście super wszystkie a wiecie dlaczego?.Zauważyłyście, że wcale nie gadamy o jedzeniu my gadamy ciągle o ćwiczeniach / nieważne w jakiej formie /.Niech każda robi to co umie i lubi. Kiedyś przeczytałam artykuł w którym ktoś mądry tłumaczył dlaczego nie można schudnąć.Bo ciągle się myśli o jedzeniu : co zjem za chwilę, co później a co jak już schudnę.To nie ma sensu. Szczupłe osoby traktują posiłki jako konieczność a nie przyjemność. I dlatego myślę, że nasze forum jest najlepsze bo my się ciągle "ruszmy"..Pozdrawiam i trzymam kciuki za nas / zabrzmiało prawie jak toast /.
mport url(/themes/default/css/);
- Dołączył: 2005-12-13
- Miasto: Paryz
- Liczba postów: 2643
10 lutego 2009, 18:13
A VOTRE SANTE ALORS !!!! Na wasze zdrowie :d
- Dołączył: 2009-01-26
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 122
10 lutego 2009, 18:17
gaja masz racje dieta nic nie da jak się nie będziemy ruszać po za tym tu trzeba zmienić mentalność jedzenia i nie obżerać się
- Dołączył: 2009-01-22
- Miasto: Płońsk
- Liczba postów: 2168
10 lutego 2009, 19:16
gratapersono - jak to sok z cytryny? jakieś konkretne ilości? proporcje? nie słyszałam o takiej opcji! Może warto zaryzykować, a może pijąc z wodą wciągnę się w samo picie wody (tak naprawdę największym problemem jest pokonanie oporu do zimnych napoi - nie przepadam także za sokami, za colą... jestem straszną herbaciarą!).
A co do ćwiczeń - znalazłam taką stronę:
http://www.eakces.pl/partnerzy.aspx
(mam nadzieję, że można zamieszczać linki?) - można sobie wybrać tutaj województwo, miasto i ulubiony rodzaj ćwiczeń, i znaleźć jakiś klub dla siebie... Na pewno nie ma wszystkich, ale jeśli ktoś szuka, to może znajdzie coś dla siebie!
Ja znalazłam tańce Hakiela na przeciwko swojego domu - może zacznę od tego :)
koraliki
- Dołączył: 2008-11-26
- Miasto: Ruda Śląska
- Liczba postów: 4534
10 lutego 2009, 23:02
Aja bardzo mnie cieszy, że nie zraziłaś się po pierwszym razie na aerobiku.Przygodę z aerobikiem zaczęłam chyba 12 lat
temu i wyglądało to można powiedzieć komicznie dziewczyny w prawo ja w lewo, one do przodu ja w tył /nie miałam poczucia rytmu / zupełne dno nie mówiąc o braku kondychy.Ale pomyślałam jak inne dały radę to ja też. Zaparłam się i nawet nauczyłam się tańczyć przy okazji.
Hovka ja wypijam ok.6 szkl.herbat :zielone, czerwone, na szczupła talię i inne z Vitaksa dodatkowo 1,5 do 2,5 l wody.Masz rację skóra jest berdziej napięta.
Dziewczyno....już Cię widzę w cudnych kreacjach, szczupłą i zgrabną zresztą wszyskie takie będziemy.
Gratapersona jeszcze raz Ci bardzo dziękuję dużo czasu poświęciłaś jesteś super.
Ale pomyslałAA
akknx dhdecdn d cmport url(/themes/default/css/);
- Dołączył: 2008-11-26
- Miasto: Ruda Śląska
- Liczba postów: 4534
10 lutego 2009, 23:05
Na super się powinno skończyć a ta reszta to jakaś wlepa.
- Dołączył: 2008-10-26
- Miasto: Gdzies w Hessen :)
- Liczba postów: 3077
11 lutego 2009, 14:58
Witajcie dziewczynki :)
gaja ... juz niedlugo wszystkie bedziemy chwalily sie nowym wygladem i ciuchami w rozmiarze np 38 :D
Pozdrawiam
