Temat: zbieram grupe dziewczyn z waga 80kg (+)(-)

DZIEN DOBRY !!!


Dobrze zaczelam ten dzien..; Wstalam rano, poszlam do pracy. O 9:30 wrocilam i chcialam sie polozyc spac, ale moj aniol stroz szeptal mi do ucha" Wstan kochana. Zjedz sniadanko - musisz minely juz magiczne dwie godziny, nastepnie ubierz sie i idz poplywac , wiesz ze mowie to dla Twojego dobra


Tak przy okazji to on!! Niezlego mam Aniola Stroza nie ??


Wiec wstalam zjadlam sniadanie jajko na celubli -mniam
posprzatalam dom zjadlam o drugie sniadanie - jougrt i poszlam na basen.
Poplywalam troszeczke - 45 min. Wracajac do domu mialam mocne postanowienie wykonania jeszcze paru cwiczen cardio i niestety teraz leze chora w lozku

Okolo 16 zrobilam sie bardzo zmeczona i senna. Juz wtedy wiedzialam, ze cos jest nie tak bo ja nie spie popoludniu no chyba ze jestem chora lub  bede chora. Ogolnie zmeczenie organizmu rzucilam jednak na jutrzejszy okres i dzisiejszy wysilek cardio. Wstalam okolo 17 poszlam do pracy i okazalo sie, ze jestem slaba, bola mnie oczy glowa i gardlo i nie mam nawet sily siedziec. Wiec dzisiaj niestety nie bedzie steperku i szczyt Mont Everestu staje sie coraz bardziej odlegly.
Moj misiu jednak staje na wysokosci zadania i dba o mnie, wyciagajac do mnie swoja dlon i dobroc

ciesze , sie jednak ze nie widzial mojego Aniola Stroza :d
Zrobil dzisiaj zupke arabska, wiec troszeczke zjadlam ; byla pyszna i bardzo malo kaloryczna. Powiem wiecej teraz leze w lozko z jego laptopem. TO mu sie nie zdarza. BO na punkcie komputera ma swira; Dzisiaj jestem uprzywilewona

Dzisiaj sie troche poobijam, ale jutro stane na nogi i zrobie dwie seriie na steperze za dzisiaj i jutro. Poza tym jutro mam cwiczenia modelujace sylwetke NUDA

Teraz sie zagnam pobuszuje jeszcze troche po waszych pamietnikach i pojde spac