- Dołączył: 2008-09-06
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 521
27 listopada 2008, 22:35
Czesc Dziewczyny.
Zbieram grupę "wsparcia" (w naszym wspolnym odchudzaniu), tzn. kilka dziewczyn o podobnej wadze, ktore rozpoczną ze mna walke ze zbędnymi kg.
Chcialabym, bysmy mialy z podobna (+)(-) wage.
Zaczęłybyśmy się odchudzać od 1 grudnia, (dlaczego) kazdy termin jest dobry na pozbycie sie "tluszczyku".
Dalybysmy sobie termin do lata, a ubytek wagi ok. 3-4 kg na miesiac. Mozecie napisac o przykladowych jadlospisach waszym zdaniem i cwiczeniach.
Mysle, ze takie cwiczenia w domu po 20 minut na rozgrzewke 2 razy w tygodniu.
A co do jedzenia to mysle, ze po 18.00 bysmy juz nic nie jadly.
Co Wy na to???
Piszecie sie???
W grupie zawsze jest razniej i jakas rywalizacja - ponoc ta zdrowa.
Czekam na wasze zdania co do mojego pomyslu.
Pozdrawiam Was.
Basia - listopadoowa02
- Dołączył: 2008-11-26
- Miasto: Ruda Śląska
- Liczba postów: 4534
1 lutego 2009, 20:27
Ale fajne już się cieszę z Tobą za tę niespodziankę.Jak myślisz ile jeszcze dasz radę schudnąć do maja ?.
- Dołączył: 2005-12-13
- Miasto: Paryz
- Liczba postów: 2643
1 lutego 2009, 20:28
wg danych powinnam schudnac do 7 kwietnia (8 kwietnia sie urodzilam) do 68 kg :d Pozniej jeszcze dieta stabilizacyjna to mysle ze okolo 67 w maju bedzie
- Dołączył: 2008-11-26
- Miasto: Ruda Śląska
- Liczba postów: 4534
1 lutego 2009, 20:33
Mam nadzieję, że w pamiętniku pokażesz jak będziesz wyglądała. Myślę, że bez problemu dojdziesz do tej wagi.Zresztą i sobie zrobisz fajny prezent urodzinowy.
- Dołączył: 2005-12-13
- Miasto: Paryz
- Liczba postów: 2643
1 lutego 2009, 20:37
oj jak schudne do swojej wagi to bede podskakiwac ze szczescia, ale mam wrazenie ze pewne nawyki zywieniowe na stale wejda do mojego zycia. Mam rowniez nadzieje ze nieprzestane uprawiac sportu
Moim najwiekszym marzeniem jest ubranie krotkich szortow lub ladnie mini ewentualne spodnie typu slime i bluzeczkie ehh sie rozmarzylam a wy o czym marzycie
- Dołączył: 2008-10-26
- Miasto: Gdzies w Hessen :)
- Liczba postów: 3077
1 lutego 2009, 21:01
spoko gratapersona mozemy razem pocwiczyc ale tylko marsz u mnie bo ja klade sie okolo 22.00 spac :) i wczesnie rano wstaje
co do Twojej rozinki to naprawde fajna niespodzianke zrobisz
co do marzen o ubraniach to mamy podobne ... ja nigdy nie chodzilam w mini a chciala bym i chciala bym tego lata nie mosic dzinsow w upal ...
oki zabieram sie za marsz
ale jeszcze napiszcie moze dziewczyny mniej wiecej co sobie przyzadzacie do jedzenia bo ja w sumie jestem poczatkujaca kucharka i powoli koncza mi sie pomysly na niskokaloryczne obiadki ... u mnie w domu raczej mama gotowala bardziej kalorycznie i tak sie nauczylam ... mimo ze u mnie w rodzine tylko tata i ja odchodzimy od normy wagowej :)
pozdrawiam
- Dołączył: 2008-10-26
- Miasto: Gdzies w Hessen :)
- Liczba postów: 3077
1 lutego 2009, 21:40
troche nadrobilam cwiczonka ... 15 min marszu w miejscu i 160 brzuszkow ... teraz ide sie pluskac i spac ... kolorowych zycze
- Dołączył: 2005-12-13
- Miasto: Paryz
- Liczba postów: 2643
1 lutego 2009, 21:59
wow dziewczyna :d Ladnie dalas czadu :d ja tez troszke pocwiczylam Dobranoc i do jutra
- Dołączył: 2008-10-26
- Miasto: Gdzies w Hessen :)
- Liczba postów: 3077
2 lutego 2009, 20:11
Witam mile Panie :)
gratapersona namowilas mnie wczoraj do cwiczen :) ... a pozatym wiem ze jezeli chociaz raz nie pocwicze to moge przestac calkiem a wtedy nie schudne ... tak wiec cwicze codziennie i bede cwiczyla codziennie :)
dzis tez juz mam cwiczonka za soba ... 45 min dzis bylo
ale skatowalam sie gdy policzylam kalorie ... malo dzis jadlam a wyszlo mi 1811,5 kcal :( ale wiem gdzie popelnilam blad - wiecej go nie popelnie :)
Pozdrawiam i zycze milego wieczoru :)
- Dołączył: 2005-12-13
- Miasto: Paryz
- Liczba postów: 2643
2 lutego 2009, 20:54
dziewczyna... Moze zle policzylas kalorie ??
Wiesz taki blad moze Cie kosztowac humor, a nawet jesli zjadlas te 1811 kcal to w koncu lepiej jakbys zjadla 2000;p Szukaj zawsze pozytywow :d
- Dołączył: 2008-10-26
- Miasto: Gdzies w Hessen :)
- Liczba postów: 3077
2 lutego 2009, 21:42
gratapersona .. ja zawsze szukam pozytywow i dobrze policzylam kalorie :) ... mam opsesje na punkcje liczenia kalorii i wazeniu wszystkiego co zjem ... a co do cwiczen to masz racje :)
pozdrawiam
