- Dołączył: 2008-09-06
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 521
27 listopada 2008, 22:35
Czesc Dziewczyny.
Zbieram grupę "wsparcia" (w naszym wspolnym odchudzaniu), tzn. kilka dziewczyn o podobnej wadze, ktore rozpoczną ze mna walke ze zbędnymi kg.
Chcialabym, bysmy mialy z podobna (+)(-) wage.
Zaczęłybyśmy się odchudzać od 1 grudnia, (dlaczego) kazdy termin jest dobry na pozbycie sie "tluszczyku".
Dalybysmy sobie termin do lata, a ubytek wagi ok. 3-4 kg na miesiac. Mozecie napisac o przykladowych jadlospisach waszym zdaniem i cwiczeniach.
Mysle, ze takie cwiczenia w domu po 20 minut na rozgrzewke 2 razy w tygodniu.
A co do jedzenia to mysle, ze po 18.00 bysmy juz nic nie jadly.
Co Wy na to???
Piszecie sie???
W grupie zawsze jest razniej i jakas rywalizacja - ponoc ta zdrowa.
Czekam na wasze zdania co do mojego pomyslu.
Pozdrawiam Was.
Basia - listopadoowa02
- Dołączył: 2005-12-13
- Miasto: Paryz
- Liczba postów: 2643
22 stycznia 2009, 20:06
ja wykupilam plan fitness i jestem nawet zadowolona
- Dołączył: 2008-09-06
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 521
23 stycznia 2009, 10:20
Czesc dziewczyny!!!
Co do gratapersona to masz kochana rację, jestem osobą która musi dostać kopa w dupęęęęęęę.
Masz rację jak zdjem w jeden dzień to zaraz potem znowu sięgnę po coś słodkiego i tak się stało.
Dziś rano przy kawie właśnie skończyłam małą paczke herbatników:( a przecież wczoraj zaczełam A6W.
Co z tego że będę ćwiczyć jak nadrobie ciastkiem.
Źle zrobiłam, źle. Żadnych herbatników i ciastek - "0".
- Dołączył: 2005-12-13
- Miasto: Paryz
- Liczba postów: 2643
23 stycznia 2009, 10:26
i tak powinno bic. Dzisiejsze herbatniki rada tego forum Ci przebacza , ze wzgledu na mocne postanowienie poprawy hahahaha
a ja wpadlam w nalog !!! Cwiczenia !! Teraz 1h30 to norma a jeszcze mi malo. Aby skonczyc cwiczyc musze sie byc naprawde zmeczona :p
- Dołączył: 2007-08-29
- Miasto: Pod Bagnami
- Liczba postów: 7808
23 stycznia 2009, 14:15
oj to nie ma chyba bardziej pożądanego nałogu :)
- Dołączył: 2008-10-26
- Miasto: Gdzies w Hessen :)
- Liczba postów: 3077
23 stycznia 2009, 18:05
:) .. ja tez chce taki nalog jak ma gratapersona !!!!!!
gratapersona - przepraszam ze zawsze pisalam zle Twoj nick ... glupio mi :)
pozdrawiam
- Dołączył: 2005-12-13
- Miasto: Paryz
- Liczba postów: 2643
23 stycznia 2009, 18:17
ee tam dziewczynoznadwaga :d widzialam kiedys i sie usmiechnelam bo w sumie fajnego go zmienilad
Wiecie jestem na Trzech forach i praktycznie tylko tutaj jest tak fajnie :d
- Dołączył: 2007-08-29
- Miasto: Pod Bagnami
- Liczba postów: 7808
24 stycznia 2009, 10:55
trzech tematach czy trzech forach????
ja mam różne "grupki tematowe", ale często trafiają się te same osoby i to jest super :)
jak tam Wasze działania w tym tygodniu?
ja znowu zobaczyłam "8" z przodu, zła jestem i rozżalona na siebie
![]()
- Dołączył: 2005-12-13
- Miasto: Paryz
- Liczba postów: 2643
24 stycznia 2009, 11:10
a ja dzisiaj tez zobaczylam 8.... ale za 7 Mam 78 :p
- Dołączył: 2008-04-24
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 18
24 stycznia 2009, 13:10
hej swietnie wam idzie w tym odchudzaniu .Jestem z wami
![]()
