- Dołączył: 2008-09-06
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 521
27 listopada 2008, 22:35
Czesc Dziewczyny.
Zbieram grupę "wsparcia" (w naszym wspolnym odchudzaniu), tzn. kilka dziewczyn o podobnej wadze, ktore rozpoczną ze mna walke ze zbędnymi kg.
Chcialabym, bysmy mialy z podobna (+)(-) wage.
Zaczęłybyśmy się odchudzać od 1 grudnia, (dlaczego) kazdy termin jest dobry na pozbycie sie "tluszczyku".
Dalybysmy sobie termin do lata, a ubytek wagi ok. 3-4 kg na miesiac. Mozecie napisac o przykladowych jadlospisach waszym zdaniem i cwiczeniach.
Mysle, ze takie cwiczenia w domu po 20 minut na rozgrzewke 2 razy w tygodniu.
A co do jedzenia to mysle, ze po 18.00 bysmy juz nic nie jadly.
Co Wy na to???
Piszecie sie???
W grupie zawsze jest razniej i jakas rywalizacja - ponoc ta zdrowa.
Czekam na wasze zdania co do mojego pomyslu.
Pozdrawiam Was.
Basia - listopadoowa02
- Dołączył: 2008-10-26
- Miasto: Gdzies w Hessen :)
- Liczba postów: 3077
19 stycznia 2009, 15:37
Witam .... :) dzieki listopadowa02 :) .... teraz troche sie pobawie i moze jeszcze dzis wrzuce tu ta wizualizacje i swoje prawdziwe zdjecie ... jeszcze raz dzieki i pozdrawiam
- Dołączył: 2005-12-13
- Miasto: Paryz
- Liczba postów: 2643
20 stycznia 2009, 12:03
dziewczyny podalam dwa pyszne przepisy w moim pamietniku Polecam
- Dołączył: 2008-10-26
- Miasto: Gdzies w Hessen :)
- Liczba postów: 3077
21 stycznia 2009, 15:56
Witam ... gdzie sie dziewczyny podzialyscie ???? bo strasznie tu cicho ... odchudzanie idzie mi dobrze ... jestem bardzo pozytywnie nastawiona i wierze w siebie ... opracowalam sobie nawet kilka zasad, ktorych sie trzymam - moze dlatego ze dzis jest pierwszy dzien stosowania :) .... mam je w pamietniku.
Pamietajcie ze dzis jest Dzien Babci .... pozdrawiam
- Dołączył: 2008-03-07
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 2
21 stycznia 2009, 16:01
Witam....
Ja też się pisze na na grupowe odchudzanie...
Ja waże troche wiecej bo 89.6 kg... ale mysle ze warto spróbowac :)
- Dołączył: 2008-11-26
- Miasto: Ruda Śląska
- Liczba postów: 4534
21 stycznia 2009, 16:32
Dziewczyn........ masz super zasady tylko się ich trzymaj to będziesz laska na tych weselach. Powodzenia .
Biesy100 zawsze warto próbować ja mam w planach jeszcze zrzucić 16 kg też dużo ale myślę, że wytrwamy i się nie damy.Trzymam kciuki.
- Dołączył: 2008-10-26
- Miasto: Gdzies w Hessen :)
- Liczba postów: 3077
21 stycznia 2009, 19:24
Witam ...
biesy100 ... witamy w naszym gronie ... zostawilam Ci wiadomosc w kometarzach w Twoim pamietniku ....
gaja102 ... juz tyle razy sie odchudzalam ze w koncu czas na jakis efekt ... wiem ze bede przestrzegala wszystkich zasad ale najtrudniej bedzie mi z nr 1 ... chodzi o cwiczenia - zawsze znajdywalam wymowke ... tym razem musze to zmienic i cwiczyc bo mi zalezy na schudnieciu
Pozdrawiam
- Dołączył: 2008-09-06
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 521
21 stycznia 2009, 20:12
Czesc dziewczyny!!!
Witamy też nowych, z radością biesy100.
Dzisiaj zgrzeszyłam, zjadłam małą paczkę herbatników, podjadłam synkowi:) (dobrze ze on jeszcze tak nie rozumie ze mu podjadłam) ale zaraz potem odkurzłam cały dom, i trochę kalorii spaliłam,
myslicie, że wszystkie herbatniki które wcześniej zjadłam?:)
Co do ćwiczeń też mi się trudno zabrać - usprawiedliwiam sie trochę wmawiajac sobie ze calkiem mnie zajmuje opieka nad synciem, ale to wymówka.
Trzeba to zmienić - CHCIEC TO MOC.
PS. Idę umyć skarbka, do usłyszonka.
- Dołączył: 2008-10-26
- Miasto: Gdzies w Hessen :)
- Liczba postów: 3077
21 stycznia 2009, 21:22
ja tez zgrzeszylam ... wlasnie zjadlam kanapke ... ale mam dobra wymowke ... bylam bardzo glodna a jestem przeziebiona i musze wziasc leki na noc .. a leki i pusty zoladek to nic dobrego ...
listopadowa kilka herbatnikow jeszcze nikomu nie zaszkodzilo a w recz przeciwnie ... poprawilo nastroj :)
Pozdrawiam
- Dołączył: 2008-09-06
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 521
21 stycznia 2009, 22:43
dzieki za zrozumnienie:)
choć powinno być odwrotnie,
dobranoc dziewczynki - KOLOROWYCH
