Kup dietę
Zaloguj się

Temat: hulahop;) kto się przyłącza?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Activegirlka14

Activegirlka14

  • Dołączył: 2011-11-13
  • Miasto:
  • Liczba postów: 16

Zobacz posty Użytkownika

13 listopada 2011, 18:08

Konkurs!
Zasady:
konkurs trwa od 14.11.11. do 01.12.11.
10 min kręcenia hulahop= 5 pkt;) 
przy uzyskaniu choćby 150 pkt będą efekty, a jak 400 i więcej to łuhuhu!!!
za opuszczenie dnia (można 5 razy) -minus 10 pkt


kto się pisze?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez Activegirlka14 13 listopada 2011, 18:26

Zdjęcie użytkownika madziuniasz89

madziuniasz89

  • Dołączył: 2010-07-21
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 4988

Zobacz posty Użytkownika

18 listopada 2011, 07:37

> ataga92
>  i madziuniasz89
> serio dacie radę po 2h kręcić??tak bez przerwy? :P

Ja kręcę w 2 ratach :)
Włączam tv (najlepiej jak jest interesujący program lub film) i kręcę...zawsze po 15 minut, tzn. 15minut w prawo, łapie koło i od razu 15 minut w lewo...i tak 60 minut...i wieczorkiem tak samo :) wole kręcić kołem jak siedzę pzred tv...szkoda by mi było tak bez czynnie siedzieć i "gapić się w tv" :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ataga92

ataga92

  • Dołączył: 2011-07-24
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 1761

Zobacz posty Użytkownika

18 listopada 2011, 12:34

ja tak samo jak madziuniasz89 - kręcę na dwie raty - rano i wieczorem po 30min w lewo i 30min w prawo. I również przed tv - czas też szybciej leci i mam wrażenie, że robię coś pożytecznego, a nie tylko siedzę przed tv :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez ataga92 18 listopada 2011, 12:34

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika madziuniasz89

madziuniasz89

  • Dołączył: 2010-07-21
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 4988

Zobacz posty Użytkownika

18 listopada 2011, 13:31

:D:D:D:D Ja wolę po 15 minut...bo czasem się zdarza, tak, że:
1) Ktoś może przyjść w trakcie ćwiczeń - a 15 minut to 15 a nie 30 więc jest szansa, ze zdarzę 2 strony pokręcić (żeby było po równo)
2) Jakby mi się przypadkiem odechciało:D hehehe

Wiem, że głupio pisze w tym momencie ale tak sobie jakoś zakodowałam to w głowie :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Bobek210

Bobek210

  • Dołączył: 2010-06-27
  • Miasto: Piekło
  • Liczba postów: 16186

Zobacz posty Użytkownika

18 listopada 2011, 14:22

Witam wczoraj nie mogłam tu luknać ale wczorajsze kręcenie to było 45 minut to znaczy 22,5 pk

Razem jak dobrze pamietam 75,pkt

Dziś jak narazie 10 minut to 5 pkt

więc podsumowujac RAZEM 80 PKT

Zobacze może uda mi sie wieczorkiem jeszcze pokrecić .Dziewczyny za diabli nie udaje mi sie w dwie strony kręcić

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Bobek210

Bobek210

  • Dołączył: 2010-06-27
  • Miasto: Piekło
  • Liczba postów: 16186

Zobacz posty Użytkownika

18 listopada 2011, 14:23

A co do kręcenia to kręce podczas filmów .
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ataga92

ataga92

  • Dołączył: 2011-07-24
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 1761

Zobacz posty Użytkownika

18 listopada 2011, 15:57

a ja właśnie kręcę tak, że wiem, że nikt nic ode mnie raczej nie będzie chciał- specjalnie takie pory wybrałam i u mnie w domu się już przyzwyczaili :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Gusia1404

Gusia1404

  • Dołączył: 2011-05-16
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 2976

Zobacz posty Użytkownika

18 listopada 2011, 16:11

Za wczoraj 15 pkt. i za dziś 15 pkt ;)

Mam 45 pkt ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Cares

Cares

  • Dołączył: 2010-03-07
  • Miasto: Krainasnu
  • Liczba postów: 1857

Zobacz posty Użytkownika

18 listopada 2011, 19:21

dzisiaj 40 minut - 20 pkt

razem 90 pkt

Ja też kręcę podczas oglądania filmów. Obecnie puszczam sobie plotkarę i oglądając kręcę.
Tyle tylko, że ja kręcę tylko w jedną stronę bo w tą drugą nie umiem...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ataga92

ataga92

  • Dołączył: 2011-07-24
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 1761

Zobacz posty Użytkownika

18 listopada 2011, 19:37

dzisiaj : 120 min = 60pkt
razem: 300 pkt
 (chyba znowu będę miała siniaki na biodrach... :((( )
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika madziuniasz89

madziuniasz89

  • Dołączył: 2010-07-21
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 4988

Zobacz posty Użytkownika

18 listopada 2011, 21:25

Dziś: 140 minut


RAZEM: 370minut
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.