Temat: 5 tyg do świat

ja też dzisiaj zaczynam!

ja jestem dokładnie od miesiąca na dukanie,więc nadal będę go kontynuować... :)a Wy dziewczyny?co planujecie?

ja tez chcę! 

ustalmy tu wszystkie zasady ;)

Jakiś system punktowy?? Czy po prostu podajemy wagę lub inne wymiary raz w tygodniu??

myślę,że najlepiej byłoby gdyby każda z Nas przyjęła swoją wybraną dietę, raz w tygodniu mierzonko i warzonko:) co Wy na to? macie jakieś inne plany?:)

ja planuje zdrowe 1500kcal, rozlozone na 5 posilkow w miare mozliwosci. to sie u mnie najlepiej sprawdza ;) jem wszystko i jest fajnie ;D
dzisiaj po sniadaniu juz-owsianka
wzrost 162, waga z rana 62,4 (ale to po ostatnich dniach obzarstwa, podejrzewam,ze szybko spadnie do 58-59) pozniej moze byc trudniej..ale to sie okaze :)
marze o 55 kilogramach,ale moze byc ciezko przez brak czasu i warunkow na cwiczenia. do diety dolaczam dbanie o skore-balsam nawilzajacy na cialo+ujedrniajacy na biust musze jakis zakupic, btw KTOS ZNA JAKIS DOBRY ? ;P
moja motywacja to spotkanie z rodzina w swieta-ale beda miec miny :D nikt mi nie bedzie mowic,ze 'dobrze sobie wygladam' badz mam okraglutka buzie.

ja planuję 1200kcal, pięć posiłków, trzy razy w tygodniu wf+raz godzina sks i gry w kosza, do tego a6w :) myślicie, że da radę5kg?

Dziewczyny - liczycie kcal?? Czy tak na oko ?? Bo mi się nie chce liczyć kcal....rany...

ja liczę. ileważy.pl i jedziesz z tym :D

moja dzisiejsza waga to 55.4kg przy wzroście 167(choć dawno się nie mierzyłam) ,nigdy nie udało mi się schudnąć więcej niż 3 kg, chciałabym zlecieć z ud, mam nadzieję,że będziecie moją motywacją chociażby do zrzucenia 3 kg :) nadal nie wiem jakie są zasady, jest coś szczególnego?;p