Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 5 tyg do świat

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Mrs.Health

Mrs.Health

  • Dołączył: 2011-08-30
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 497

Zobacz posty Użytkownika

13 listopada 2011, 16:08

Moje drogie!
mamy 5 tyg do świąt!
Kto chce schudnąć 5kg w 5tyg i zaskoczyć wszystkie ciotki, wujków i kuzynów?!
 
Ja na 100%

Chętnych zapraszam! 

Zasady omówimy wspolnie (badz nie) za chwikę.


czekam na zrzucające 5kg !


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Walkiria.

Walkiria.

Zobacz posty Użytkownika

13 listopada 2011, 16:20

To myślimy nad tymi zasadami ?
Zdjęcie użytkownika anusiak98

anusiak98

  • Dołączył: 2011-06-26
  • Miasto: Dęblin
  • Liczba postów: 1606

Zobacz posty Użytkownika

13 listopada 2011, 16:23

Ja też! MŻ najlepsza. Od 4 października na niej 7 kg schudłam;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Uszatka

Uszatka

  • Dołączył: 2008-10-11
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 701

Zobacz posty Użytkownika

13 listopada 2011, 16:25

właśnie,wymyślmy zasady i do dzieła :):):)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Patka2011

Patka2011

Zobacz posty Użytkownika

13 listopada 2011, 16:26

anusiak98 kurde mów tu szybko jak to zrobiłas????


Bo ja do końca kwietnia muszę pozbyć się mojego balastu-przecież syn nie może się na komunii za swoją mamę wstydzić!!!!
Zdjęcie użytkownika Mrs.Health

Mrs.Health

  • Dołączył: 2011-08-30
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 497

Zobacz posty Użytkownika

13 listopada 2011, 16:31

No to lecimy zadasy :P

1. Oczywiście dieta (ale to wg uznania)
2. Słodycze 
    Ja proponuje jeden na tydzień, jest dozwolony nie więcej, bo nie schudniemy.
3.Ćwiczenia 
codziennie: 4 dowolne ćwiczenia dywanikowe
dwa razy w tyg (do wybrania) :
-stepper
-rowerek
-skakanie na skakance ( z skakanką lub bez)
-bieganie
-fitness
-basen
-orbitek
-macie jakieś propozyjce?
4.Piszemy wagę w poniedziałki 

Gdy już wszysto ustalimy ładnie to napiszę :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez Mrs.Health 13 listopada 2011, 16:32

Zdjęcie użytkownika Uszatka

Uszatka

  • Dołączył: 2008-10-11
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 701

Zobacz posty Użytkownika

13 listopada 2011, 16:33

mi jak najbardziej pasuje,tylko u mnie cwiczenia dywanikowe beda raz dziennie,za to z checia zamienie te trzy pozostale na skakanke/rowerek czy cos w tym stylu :):):) od jutra zaczynamy?:)a co Wy na to,żeby jkak schudniemy te 5kg do swiat kupic cos sobie extra,lub spelnic jakies tam marzenie?taka dodatkowa motywacja :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez Uszatka 13 listopada 2011, 16:35

Zdjęcie użytkownika Mrs.Health

Mrs.Health

  • Dołączył: 2011-08-30
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 497

Zobacz posty Użytkownika

13 listopada 2011, 16:39

Ja na pewno coś sobie kupię. 
Czekam na inne odp co do zasad, wejde jeszcze ok 22 teraz musze isc sie uczyc :P

A jeżeli chemy funkcjonować w grupie, to jest juz funkcjonująca lecz wymarła grupa : http://vitalia.pl/index.php/mid/89/fid/1034/diety/odchudzanie/group_id/14363

A jeżeli zostajemy na forum to zostańmy w tym poscie :) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Walkiria.

Walkiria.

Zobacz posty Użytkownika

13 listopada 2011, 16:44

Zostajemy:) Albo wykasuj te posty izaczynamy od nowa hm?
Zdjęcie użytkownika Mrs.Health

Mrs.Health

  • Dołączył: 2011-08-30
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 497

Zobacz posty Użytkownika

13 listopada 2011, 16:44

ja moge wykasowac zaden problem tylko zdecydujmy wspolnie :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Walkiria.

Walkiria.

Zobacz posty Użytkownika

13 listopada 2011, 16:50

No to czekamy na odpowiedzi :)
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.