Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Wysokie pow. 175 cm chudną!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika kolesmaro

kolesmaro

  • Dołączył: 2010-08-24
  • Miasto: Nibylandia
  • Liczba postów: 3446

Zobacz posty Użytkownika

13 listopada 2011, 12:57

Witam!
Wiem, może to i kolejna grupa wsparcia, ale zależy mi, by był tu kobiety, dziewczynki i panie wyższe  : )
Łatwiej będzie nam porównać swoje wymiary, nie będziemy się załamywać, że nam nie jest wskazana waga 50 kg, gdyż to przy naszym wzroście grozi chorobą.
Kto jest ze mną?

Warunkiem jest prowadzenie pamiętnika odchudzania, rozmawiamy o dziennie wykonanych ćwiczeniach, ewentualnych pokusach, czy też wyrzeczeniach.
Grunt to wzajemne wsparcie i pisanie w chwilach słabości, ale przede wszystkim regularność.

Dieta to MŻ + ćwiczenia + woda + wieczorne pielęgnacje ciała balsamami i masaż

To najprostsza, najtańsza, ale też najskuteczniejsza metoda.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Poczka

Poczka

  • Dołączył: 2007-04-22
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 827

Zobacz posty Użytkownika

13 listopada 2011, 18:55

to co, przenosimy się do grupy? :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika dominka4

dominka4

  • Dołączył: 2010-11-16
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 463

Zobacz posty Użytkownika

13 listopada 2011, 18:58

Mam 13 lat - pierwsza gimnazjum, 153 cm wzrostu i te 55 kg wagi.
Straaaasznie nie lubię swojego ciała i od jutra zaczynam serio się pilnować! :) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika dominka4

dominka4

  • Dołączył: 2010-11-16
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 463

Zobacz posty Użytkownika

13 listopada 2011, 18:58

Oj, przepraszam to nie tu :) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kolesmaro

kolesmaro

  • Dołączył: 2010-08-24
  • Miasto: Nibylandia
  • Liczba postów: 3446

Zobacz posty Użytkownika

13 listopada 2011, 19:28

tak, do grupy : )
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika pauliskazdw

pauliskazdw

  • Dołączył: 2011-08-03
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 743

Zobacz posty Użytkownika

13 listopada 2011, 19:50

ja tez chce;P nie bylo mnie 2 godzin i prosze jak sie rozkręciło:P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika pauliskazdw

pauliskazdw

  • Dołączył: 2011-08-03
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 743

Zobacz posty Użytkownika

13 listopada 2011, 19:51

Prosze o dolączenie mnie do grupy:P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Triinu

Triinu

Zobacz posty Użytkownika

14 listopada 2011, 10:29

Ej, to gdzie ta grupa jest hmm?

Swoją drogą- ze mnie największy pulpet w naszym gronie...przynajmniej mam dodatkową motywacje by was dogonić
Zdjęcie użytkownika AlexsandraVictoria

AlexsandraVictoria

  • Dołączył: 2010-04-11
  • Miasto: Luton
  • Liczba postów: 214

Zobacz posty Użytkownika

14 listopada 2011, 14:39

DZISIEJSZE CWICZENIA :)

CWICZENIA:
2x SPACER 30 MINUT= 1 GODZINA
2X SPACER 40 MINUT= 1 GODZ. 20 MIN
50 KOPNIEC W TYL
20 KOPNIEC W BOK
50 POL BRZUSZKOW
25 BRZUSZKOW SKOSNYCH
20 BRZUSZKOW ODWROCONYCH
12/42 A6W :)

ZARAZ IDE ZROBIC KOLCZYKA W JEZYKU :) MAM NADZIEJE ZE NIE STCHÓRZĘ HEHE :) :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kolesmaro

kolesmaro

  • Dołączył: 2010-08-24
  • Miasto: Nibylandia
  • Liczba postów: 3446

Zobacz posty Użytkownika

14 listopada 2011, 16:39

Oto grupa:  )

http://vitalia.pl/index.php/mid/89/fid/1034/diety/odchudzanie/group_id/15141

tam od teraz piszemy : )
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.