Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Wysokie pow. 175 cm chudną!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika kolesmaro

kolesmaro

  • Dołączył: 2010-08-24
  • Miasto: Nibylandia
  • Liczba postów: 3446

Zobacz posty Użytkownika

13 listopada 2011, 12:57

Witam!
Wiem, może to i kolejna grupa wsparcia, ale zależy mi, by był tu kobiety, dziewczynki i panie wyższe  : )
Łatwiej będzie nam porównać swoje wymiary, nie będziemy się załamywać, że nam nie jest wskazana waga 50 kg, gdyż to przy naszym wzroście grozi chorobą.
Kto jest ze mną?

Warunkiem jest prowadzenie pamiętnika odchudzania, rozmawiamy o dziennie wykonanych ćwiczeniach, ewentualnych pokusach, czy też wyrzeczeniach.
Grunt to wzajemne wsparcie i pisanie w chwilach słabości, ale przede wszystkim regularność.

Dieta to MŻ + ćwiczenia + woda + wieczorne pielęgnacje ciała balsamami i masaż

To najprostsza, najtańsza, ale też najskuteczniejsza metoda.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Poczka

Poczka

  • Dołączył: 2007-04-22
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 827

Zobacz posty Użytkownika

13 listopada 2011, 18:27

może nazwiemy się Tap Madl Plus Size ? ;) Wzrostem pasujemy, a wychudzone też nie mamy zamiaru być :)
Co Wy na to?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika wilimadzia

wilimadzia

  • Dołączył: 2011-07-19
  • Miasto: Puck
  • Liczba postów: 1474

Zobacz posty Użytkownika

13 listopada 2011, 18:32

świetna nazwa!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Poczka

Poczka

  • Dołączył: 2007-04-22
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 827

Zobacz posty Użytkownika

13 listopada 2011, 18:35

to czekamy na zatwierdzenie przez założycielkę wątku :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika face2face

face2face

  • Dołączył: 2011-09-18
  • Miasto: Portsmouth
  • Liczba postów: 3347

Zobacz posty Użytkownika

13 listopada 2011, 18:37

Ja też chcę dołączyć. Mam 180cm, ważę 69,5 kg. We wrześniu startowałam z wagą 78kg. 3-tygodniowy zastój za mną. ;)
Moje wymiary:
biodra- 102
udo- 60,5
łydka- 37
długość nóg- 99
ramiona- 100
talia- 63/64
brzuch- 77
biust- 94 (pod biustem jakieś 73)

Moja dieta to 1200-1500 kalorii, jedzenie co 3-4h, bez słodyczy, słonych przekąsek, dużo warzyw, trochę owoców. Piję ok.1,5 litra wody źródlanej+litr czerwonej herbaty.

Ćwiczenia:
40min stepper
20 min ćwiczeń na ramiona i ręce
hula hoop
czasem 8 minute legs, Mel B na nogi
minimum 2 x w tyg basen (po 1 h)

Pracuję nad biodrami i udami. Chciałabym też, żeby ręce były ładnie wyrzeźbione :)

Co do wzrostu, to... patrzymy na wszystkich z góry ;p Sięgamy do górnej półki ;p
A i tak chodzę w butach na obcasach lub koturnie, bo lubię! ;p

PS. Dziś zobaczyłam na wadze 6 z przodu, nie macie pojęcia ile mi to dało radości. Miałam zastój na 70,5-71 i myślałam, że tej 6 już nigdy nie zobaczę! A dziś taka niespodzianka :D 


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Poczka

Poczka

  • Dołączył: 2007-04-22
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 827

Zobacz posty Użytkownika

13 listopada 2011, 18:40

face2face gratulacje :) też chciałabym już zobaczyć 6 z przodu- przede mną jeszcze 1,5 kg! Ja jestem na smacznie dopasowanej, do tego basen a6w i w planach inne dywanówki :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika cornice

cornice

  • Dołączył: 2010-03-18
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 883

Zobacz posty Użytkownika

13 listopada 2011, 18:45

ja czekam na stabilne 66 póki co... : (
Zdjęcie użytkownika kolesmaro

kolesmaro

  • Dołączył: 2010-08-24
  • Miasto: Nibylandia
  • Liczba postów: 3446

Zobacz posty Użytkownika

13 listopada 2011, 18:50

Kochane, świetny pomysł!
Poczka - świetna nazwa.
Już zabrałam się do roboty i oto ona:
http://vitalia.pl/index.php/mid/89/fid/1034/diety/odchudzanie/group_id/15141
Mam nadzieję, że pomożecie w prowadzeniu grupy, nie mam zbyt dużego doświadczenia hahah :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kami.

kami.

  • Dołączył: 2009-05-29
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 220

Zobacz posty Użytkownika

13 listopada 2011, 18:50

Hej!

Też się do Was chętnie przyłączę :)

Mam 177 wzrostu i startuję z wagą 72 kg..

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika face2face

face2face

  • Dołączył: 2011-09-18
  • Miasto: Portsmouth
  • Liczba postów: 3347

Zobacz posty Użytkownika

13 listopada 2011, 18:51

Dzięki Poczka ;) 
Kiedyś na forum czytałam, że 70kg jest "przeklęte" i na tym się wielu dziewczynom waga zatrzymuje :D Przekonałam się o tym na własnej skórze, więc mam nadzieję, że teraz będzie już z górki. Co za ulga mieć świadomość, że waży się "sześćdziesiąt coś" a nie "siedemdziesiąt coś" :D Także trzymam za Ciebie kciuki!   Ach, zapomniałabym napisać- super nazwa grupy ! 
 


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika szarlotka92

szarlotka92

Zobacz posty Użytkownika

13 listopada 2011, 18:51

to i ja - 180cm i jak na razie 9kg do zgubienia :)
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.