Kup dietę
Zaloguj się

Temat: zimowa metamorfoza

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika BeFitt

BeFitt

  • Dołączył: 2011-10-29
  • Miasto: Zabrze
  • Liczba postów: 1659

Zobacz posty Użytkownika

13 listopada 2011, 10:30

Ostatnio tak ciągle odbijam się od jednego wątku do drugiego,
ale większość niestety upada:(
I tak wpadłam na pomysł założenia swojego

Zapuściłam się przez ostatnie 1,5 roku i powiem szczerze
nie potrafię się odbić od dna na którym się znalazłam

Teraz chce to zmienić, przejść metamorfozę
schudnąć, dla siebie, dla zdrowia
wrócić do aktywnego, zdrowego życia


Zapraszam wszystkich!!!!
do wspólnej metamorfozy, walki, motywowania się









Początkowa sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Bezimienna66

Bezimienna66

Zobacz posty Użytkownika

13 listopada 2011, 19:58

Wróciłam. :)

Ja nie chcę grupy. ;/ Zawsze szybko umierają.
Zdjęcie użytkownika KobietaSzpila

KobietaSzpila

  • Dołączył: 2010-06-21
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 3954

Zobacz posty Użytkownika

13 listopada 2011, 20:03

ja jestem przeciw.Grupy sa okropne.zaraz upadają - dajcie spokoj.
przeciez wszystko mozemy tutaj pisac a nie zakladac w grupie tysiąc tematów ..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika MusicDi

MusicDi

Zobacz posty Użytkownika

13 listopada 2011, 20:04

Ja też jestem przeciw ;P Grupa zawsze upadnie, temat się jeszcze jako-tako trzyma :)
Zdjęcie użytkownika kotek13

kotek13

  • Dołączył: 2011-09-25
  • Miasto: Hiszpania
  • Liczba postów: 1538

Zobacz posty Użytkownika

13 listopada 2011, 20:05

No ładnie sie dziewczyny rozpisujecie, dosłownie chwile mnie nie było a już tyle stron mam do nadrobienia, oby tak było zawsze moje drogie :*
Ja jestem na MZ mniej więcej 1200 kcal ale myślę że będę jadła trochę mniej, aa i jem 3 posiłki dziennie bo nie mam czasu na 5 :(
ale za to ćwiczę godzina rower godzina hula hop brzuszki itp :)
A co do cellulitu i ujędrniania to kupiłam sobie ostatnio Garnier body balsam taki żółty, ciekawa jestem czy będą efekty ale muszę się dopiero spiąć w systematyczność smarowania :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Hellcat89

Hellcat89

  • Dołączył: 2011-10-09
  • Miasto: Stafford
  • Liczba postów: 2841

Zobacz posty Użytkownika

13 listopada 2011, 20:05

co ćwiczę można zobaczyć u mnie w pamiętniku dokładnie... ćwiczę 2 razy dziennie ranoo z cathe friedrich po południu i A6W  od jutra wchodzę  na 3 serie po 10 powtórzeń....
Jeśli chodzi o ciało.... to tak ... 2 razy dziennie najpierw masuję ciało masażerem antyceluitowym o takim... a później smaruję ciało serum chłodzącym z eveline
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Bezimienna66

Bezimienna66

Zobacz posty Użytkownika

13 listopada 2011, 20:05

No właśnie, ja w grupy wcale nie wchodzę. ;/
Zdjęcie użytkownika lokii

lokii

  • Dołączył: 2011-05-21
  • Miasto: Stalowa Wola
  • Liczba postów: 191

Zobacz posty Użytkownika

13 listopada 2011, 20:11

a ja proponuję na ujędrnienie i pozbycie się cellulitu peeling z kawy + balsam nawilżający ( świetny z garnier zielny z mango ) ;)

ja też nie jest za grupami ;)

ok ja już lecę , dobranoc ;*
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Bezimienna66

Bezimienna66

Zobacz posty Użytkownika

13 listopada 2011, 20:12

dobranoc lokii :) Ja też zawijam ;)
Dobranoc wszystkim, życzę każdemu spadku! :* Życzcie mi też:)
Zdjęcie użytkownika tik.tok

tik.tok

  • Dołączył: 2011-02-26
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 82

Zobacz posty Użytkownika

13 listopada 2011, 20:15

kurcze, ale się rozpisałyście też tak średnio jestem za założeniem grupy, powoli zaczynają się wtedy wykruszać ludzie.
dziewczyny powiedzcie, dlaczego w weekend czas zawsze tak szybko płynie?
Hellcat, o któej ty wstajesz, żeby zdążyć to wszystko zrobić? jestem pod wrażeniem. wiem, jestem leniem
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez tik.tok 13 listopada 2011, 20:16

Zdjęcie użytkownika LoveThin

LoveThin

Zobacz posty Użytkownika

13 listopada 2011, 20:20

no czyli zostajemy tutaj ;)

Ja lecę ułożyć plan ćwiczeń na nadchodzący tydzień ;)
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.