12 grudnia 2011, 15:24
Kakaooo.. Zrobię sobie mmm ;* Ja ćwiczę właśnie ;d
MusicDi będzie dobrze :* Nie załamuj się!
12 grudnia 2011, 15:53
Ćwiczysz i piszesz? Cóż za wielozadaniowośc :P
Ja dzisiaj trochę zawaliłam, ale nie jest tak totalnie źle. Po prostu mega kaloryczny obiad. Muszę to nadrobić 100% białkową kolacją i ładnymi ćwiczeniami. Dziś 4 dzień A6W.
12 grudnia 2011, 16:02
Znaczy czekałam aż mi się filmik z ćwiczeniami załaduje ;D
Ja dzisiaj 12 dzień a6w zaliczyłam :)
12 grudnia 2011, 16:13
Tak szczerze mówiąc, to nie wiem, czemu się za to wzięłam :P Mój brzuch jest całkiem w porządku, ale liczę na to, że potem będzie jeszcze lepszy. Szkoda, że nie wynaleźli takiej szóstki na uda. Byłabym niezmiernie wdzięczna!
12 grudnia 2011, 16:17
Ja jak miałam więcej tłuszczu a brzuchu to po szóstce miałam ładniejszy. :) No na uda.. Nie pogniewałabym się ;) Ogólnie wolę, jak jest jakiś zestaw ćwiczeń na określony czas.. ;)
12 grudnia 2011, 16:56
Oj, ja też bym chciała takie a6w na uda. Gdyby a6w na brzuch było mniej nudne to w ogóle chciałoby mi się robić, a tak to nuda;P Może filmy zacznę oglądać przy tym. Ja dzisiaj policzyłam kcal i zjadłam bardzo mało. Musiałam zjeść jajko z majonezem, żeby sobie trochę nabić. Pojeździłam dziś rowerkiem 40 minut. ech, gdybym umiała chudnąć bez diety :P
12 grudnia 2011, 17:01
Też bym chciała :) A6W kiedyś robiłam, a potem jeszcze miesiąc codziennie po 30 minut ćwiczeń na brzuch i pewnie dlatego jak potem przytyłam, to większość poszło na moje słabe i bezmięśniowe nóżki. Na razie wykonuję program "300 przysiadów", ale on jest lekki i nie wiem, czy coś daje. Jak skończę to, co mam zaplanowane, to się zabiorę ostro za uda.
12 grudnia 2011, 17:09
No ja właśnie zrobiłam sobie lekki program na brzuch i po miesiącu mięśnie są wyczuwalne, ale ich nie widać ;< Zostaje mi bieganie, ale na razie muszę przetrwać okres zimy. Sunshine, masz jakiś plan jak się za nie zabrać?;>
12 grudnia 2011, 17:19
Ja też od wiosny będę chyba biegać ;)
12 grudnia 2011, 17:21
Opłaca się :* Bieganie jest naprawdę dobre, mięśnie brzucha są najlepsze ;D
