Kup dietę
Zaloguj się

Temat: zimowa metamorfoza

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika BeFitt

BeFitt

  • Dołączył: 2011-10-29
  • Miasto: Zabrze
  • Liczba postów: 1659

Zobacz posty Użytkownika

13 listopada 2011, 10:30

Ostatnio tak ciągle odbijam się od jednego wątku do drugiego,
ale większość niestety upada:(
I tak wpadłam na pomysł założenia swojego

Zapuściłam się przez ostatnie 1,5 roku i powiem szczerze
nie potrafię się odbić od dna na którym się znalazłam

Teraz chce to zmienić, przejść metamorfozę
schudnąć, dla siebie, dla zdrowia
wrócić do aktywnego, zdrowego życia


Zapraszam wszystkich!!!!
do wspólnej metamorfozy, walki, motywowania się









Początkowa sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika KobietaSzpila

KobietaSzpila

  • Dołączył: 2010-06-21
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 3954

Zobacz posty Użytkownika

13 listopada 2011, 19:10

Ja chce rozpoczac ten a6w .. ale kurcze .. pewnie nawet do 3 dnia nie dojdę..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika KobietaSzpila

KobietaSzpila

  • Dołączył: 2010-06-21
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 3954

Zobacz posty Użytkownika

13 listopada 2011, 19:10

PannaKasia - no czesc! ; )



MAM TEN SZAMPON I ODZYWKĘ HIHI! z pantene kupilam sobie kilka dni temu. Poki co raz mylam włosy i fajnie pachną! : )



pragnacazmiany -

Ja bym była za 1200 kcal    : )


Bezimienna66- milej nauki! Do jutra ; )



Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika maybelieve

maybelieve

  • Dołączył: 2011-11-12
  • Miasto: Tarnobrzeg
  • Liczba postów: 668

Zobacz posty Użytkownika

13 listopada 2011, 19:11

okej :) a jeśli chodzi o nogi, co możecie polecić?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika KobietaSzpila

KobietaSzpila

  • Dołączył: 2010-06-21
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 3954

Zobacz posty Użytkownika

13 listopada 2011, 19:11

maybelieve - ja bym była za tymi 8 - minutówkami, na nogi i pośladki. Naprawdę fajne ćwiczenia. Slyszałam tez o tej agrafce xd ale nie wiem nawet gdzie kupic ( poza allegro  )

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika lokii

lokii

  • Dołączył: 2011-05-21
  • Miasto: Stalowa Wola
  • Liczba postów: 191

Zobacz posty Użytkownika

13 listopada 2011, 19:12

KobietaSzpila - faktycznie boska ta nutka ! <3
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika lokii

lokii

  • Dołączył: 2011-05-21
  • Miasto: Stalowa Wola
  • Liczba postów: 191

Zobacz posty Użytkownika

13 listopada 2011, 19:12

pragnacazmiany - jeżeli ćwiczysz i jesteś w ruchu to zdecydowanie 1500 ;) będzie to może troszkę wolniej ,ale  efekt długotrwały , jojo Cię nie dopadnie zbyt gwałtownie ;D ogólnie cierpliwość popłaca ;D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika KobietaSzpila

KobietaSzpila

  • Dołączył: 2010-06-21
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 3954

Zobacz posty Użytkownika

13 listopada 2011, 19:12

fajny teledysk jest bardzo .. Taki dający do myślenia : D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika maybelieve

maybelieve

  • Dołączył: 2011-11-12
  • Miasto: Tarnobrzeg
  • Liczba postów: 668

Zobacz posty Użytkownika

13 listopada 2011, 19:13

ej KobietaSzpila, nie poddawaj się tak od razu, damy radę! :*
kiedyś robiłam te 8minutówki, może rzeczywiście warto do tego wrócić
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika KobietaSzpila

KobietaSzpila

  • Dołączył: 2010-06-21
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 3954

Zobacz posty Użytkownika

13 listopada 2011, 19:13

Zreszta mam wielki brzuch wiec w sumie chyba na razie nie ma co tego robić.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika KobietaSzpila

KobietaSzpila

  • Dołączył: 2010-06-21
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 3954

Zobacz posty Użytkownika

13 listopada 2011, 19:15

maybelieve - powiem Ci, ze te na nogi, robilam z łatwością, a na pośladki to był jakis dramat i nie dotrwałam do połowy czasu xd

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.