Kup dietę
Zaloguj się

Temat: zimowa metamorfoza

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika BeFitt

BeFitt

  • Dołączył: 2011-10-29
  • Miasto: Zabrze
  • Liczba postów: 1659

Zobacz posty Użytkownika

13 listopada 2011, 10:30

Ostatnio tak ciągle odbijam się od jednego wątku do drugiego,
ale większość niestety upada:(
I tak wpadłam na pomysł założenia swojego

Zapuściłam się przez ostatnie 1,5 roku i powiem szczerze
nie potrafię się odbić od dna na którym się znalazłam

Teraz chce to zmienić, przejść metamorfozę
schudnąć, dla siebie, dla zdrowia
wrócić do aktywnego, zdrowego życia


Zapraszam wszystkich!!!!
do wspólnej metamorfozy, walki, motywowania się









Początkowa sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika maybelieve

maybelieve

  • Dołączył: 2011-11-12
  • Miasto: Tarnobrzeg
  • Liczba postów: 668

Zobacz posty Użytkownika

13 listopada 2011, 18:57

a moja włosy zniszczyło.. właściwie nie wiem co -.-`
a6w będzie monotonne, ale muszęje zrobić, efekty są świetne
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika olka20

olka20

  • Dołączył: 2006-03-13
  • Miasto: Ameryka
  • Liczba postów: 950

Zobacz posty Użytkownika

13 listopada 2011, 18:58

 true.color> heej też z miłą chęcią bym dołączyła :)  jestem tu
> nowa, nie mam jeszcze żadnych 'vitaliowych
> przyjaciół' :Polka20 - mamy podobną wagę i cel i
> też jestem z Krakowa :) faktycznie musimy sie wpierać:) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez olka20 13 listopada 2011, 19:05

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika PannaKasia

PannaKasia

Zobacz posty Użytkownika

13 listopada 2011, 19:00

Witam!:)
Dołączam do was dziewczynki!
Powodzenia dla każdego :)
Zdjęcie użytkownika grubcia001

grubcia001

  • Dołączył: 2011-07-06
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 83

Zobacz posty Użytkownika

13 listopada 2011, 19:01

ja używam dove niebieskiego (odbudowujący czy coś) i maske z odżywką połączoną
też bardzo polecam :)
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika lokii

lokii

  • Dołączył: 2011-05-21
  • Miasto: Stalowa Wola
  • Liczba postów: 191

Zobacz posty Użytkownika

13 listopada 2011, 19:01

maybelieve

a6w to raczej jak chcesz uzyskać słynny "kaloryfer" , na spalanie tkanki tłuszczowej raczej nie jest to strzał w dziesiątkę

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika maybelieve

maybelieve

  • Dołączył: 2011-11-12
  • Miasto: Tarnobrzeg
  • Liczba postów: 668

Zobacz posty Użytkownika

13 listopada 2011, 19:02

mówisz? nie chce kaloryfera, chcę mieć jakieś tam mięsnie no i płaski brzuch
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika pozaprawem

pozaprawem

Zobacz posty Użytkownika

13 listopada 2011, 19:05

No dlatego ja czekam aż mi się tłuszcz usunie. Wtedy zacznę robić a6w :p

Już kiedyś właśnie robiłam i mięśnie miałam bardzo twarde i wgl tylko niestety pod tłuszczem :)
Zdjęcie użytkownika KobietaSzpila

KobietaSzpila

  • Dołączył: 2010-06-21
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 3954

Zobacz posty Użytkownika

13 listopada 2011, 19:06

http://www.youtube.com/watch?v=Ahha3Cqe_fk
Kocham tą piosenkę ..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika pragnacazmiany

pragnacazmiany

Zobacz posty Użytkownika

13 listopada 2011, 19:08

Dziewczyny mam pytanie, czy polecacie mi bardziej 1200 kcal czy 1500? ;)
Zdjęcie użytkownika lokii

lokii

  • Dołączył: 2011-05-21
  • Miasto: Stalowa Wola
  • Liczba postów: 191

Zobacz posty Użytkownika

13 listopada 2011, 19:09

W sumie mięśnie pomagają spalać tłuszcz ,ale wg mnie lepiej zrób tak jak pozaprawem ;) pod sam koniec redukcji ;D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.