Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Wszystkie dojdziemy do celu !!! - 30 kg.. to możliwe !!!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Kamilika

Kamilika

  • Dołączył: 2008-05-11
  • Miasto: Polandia
  • Liczba postów: 5004

Zobacz posty Użytkownika

12 listopada 2011, 10:05

Laseczki !
Trzymam za Was kciuki...
Powinnyśmy się wspierać. :*
Pamiętajcie, że wszystko jest możliwe.
Ja schudłam ponad 30 kg... :) i jestem teraz inną kobietą ! :)

Macie może jakieś pytania ?
Nie mam zamiaru się tu wymądrzać, albo chwalić... Jestem tu po to by Wam doradzić i wspierać w trudniejszych chwilach :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Asixaa

Asixaa

  • Dołączył: 2011-03-12
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 386

Zobacz posty Użytkownika

12 listopada 2011, 10:11

jaka dieta i przez jaki czas?no i WIELKIE GRATULACJE!:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Kamilika

Kamilika

  • Dołączył: 2008-05-11
  • Miasto: Polandia
  • Liczba postów: 5004

Zobacz posty Użytkownika

12 listopada 2011, 10:13

Diety były różne, po każdej efekt jojo...
Zaczelam jesc to co zwykle.. ale przestalam jesc biały chlebek i słodycze.. .wszystko w mniejszych ilosciach... i udalo sie ! :)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika deteste

deteste

  • Dołączył: 2011-10-07
  • Miasto: Szczawno-Zdrój
  • Liczba postów: 15388

Zobacz posty Użytkownika

12 listopada 2011, 10:12

Gratuluję;)!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Kamilika

Kamilika

  • Dołączył: 2008-05-11
  • Miasto: Polandia
  • Liczba postów: 5004

Zobacz posty Użytkownika

12 listopada 2011, 10:18



PRZED i PO
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Asixaa

Asixaa

  • Dołączył: 2011-03-12
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 386

Zobacz posty Użytkownika

12 listopada 2011, 10:17

oki,czyli idę w dobrym kierunku :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Kamilika

Kamilika

  • Dołączył: 2008-05-11
  • Miasto: Polandia
  • Liczba postów: 5004

Zobacz posty Użytkownika

12 listopada 2011, 10:22

jak najbardziej :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika suenos

suenos

Zobacz posty Użytkownika

12 listopada 2011, 10:37

Ile Ci to zajęło?
I co z ćwiczeniami?
Zdjęcie użytkownika itsDrama

itsDrama

  • Dołączył: 2011-04-03
  • Miasto:
  • Liczba postów: 2493

Zobacz posty Użytkownika

12 listopada 2011, 11:06

Dziewczyny, mam takie pytanie.
Około 1 h temu zjadłam śniadanie (* 2 kanapki razowego chleba, z serem light, sałatą, ogórkiem, pomidorem, papryką i łyżeczką majonezu light,
* jeden batonik (102 kcal), woda z cytryna i miodem na poprawienie odporności organizmu )
Zastanawiam się czy to dobrze jak teraz poskaczę na skakance (300-500 skoków) i będę około 40 minut kręciła hula hopem z masażerem ?
Czy lepiej jakbym po obiedzie lub II śniadaniu poćwiczyła? chociaż nie wiem czy później będę miała czas, bo muszę się wykąpać, sprzątać.
Czy ćwiczenia po śniadaniu lepiej działają niż później czy nie ma reguły ? ;>
Pytam, bo chcę, aby efektywność ćwiczeń była jak najlepsza ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez itsDrama 12 listopada 2011, 11:10

Zdjęcie użytkownika KOCIUS

KOCIUS

  • Dołączył: 2010-02-28
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 819

Zobacz posty Użytkownika

12 listopada 2011, 11:27

kamilika rewelacyjne efekty w jakim czasie zgubilas te kilogramy i czy oprocz tego ze zrezygnowalas z chlebcia bialego i slodyczy cos jeszcze jesz kolacje itd..?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.