Temat: 15 kg i więcej :)

W sumie to po prostu ograniczam jedzenie , a no i probuje zmotywowac sie do jakis cwiczen, macie cos do zaproponowania ?

moze zaczne 6 weidera, hmm... no i ten nieszczesny orbitrek, ktory stoi w pokoju :C

 Dokladnie to samo mam na mysli,u mnie wlasnie tak bylo,a oprocz tego jo-jo,i wszystko od nowa.Nie warto po prostu,lepiej malymi krokami i do celu,wtedy nawet odchudzanie jest przyjemniejsze bo traktujemy je nie jako odchudzanie a zdrowy tryb zycia.Nie ma zakazow,co mozna jesc a czego nie,niema liczenia kalori a waga spada

asienka21xxx ja nie chodzę głodna, albo ja jestem jakaś inna może : D Bo dużo mi osób mówi, że 1000kcal to za mało, próbuję jeść więcej, ale brzuch mnie boli, po prostu nie mieści mi się to w żołądku. Godzinę temu jadłam kolację i dalej jestem pełna.

A co do diety oczyszczającej to zapraszam na priv:D

ale Ci zazdrozcze że masz już tyle za sobą ehhhh tez tak chce. byłam na Dukanie ale przerwałam w tym momecie sama już nie wiem jaką dietę stosuje :( niby Dukan ale zmodyfikowany bo pododawałam kilka produktów dlatego szukam czegoś dającego efekty bo mam już dosyc swojego wyglądu. a i zaczełam ćwiczyć codziennie bieganie i brzuszki :)

ooo jogurt ma u 300?? To cie zaskocze ja jem takie co maja 111 kcal i 250 gram Ty jestes na 1000 kcal jak zauwazylam miesiac,ale poczekaj jeszcze z dwa,wtedy zrozumiesz o czym mowilam...nie chce dla ciebie zle,bron boze...staram sie tylko wytlumaczyc jak to wyglada w praktyce.sama bylam na 1000 kcal i powiem tak....wlosy wypadaly garsciami,paznokcie sie lamaly,skora blada,oslabienie organizmu,bole brzucha,zaparcia i biegunki tak na zmiane,omdlenia,i waga w dol ale jakim kosztem?? Nigdy wiecej!!! To jest istna glodowka,nic innego i ja to samo mowilam,ze mi 1000 kcal starcza,wiecej nie zmieszcze bo jestem,ale pozniej organizm upomnial sie o swoje...niestety