8 listopada 2011, 16:30
Hej :)
Tak się zastanawiałam czy byłby ktoś chętny, żeby utworzyć wspólną grupę wsparcia dla niskich dziewczyn, powiedzmy do 163cm?
Jak wiadomo niskie dziewczyny muszą się bardziej pilnować, bo widać na nas każdy dodatkowy kilogram, do tego przy podobnym wzroście dążyłybyśmy do podobnego celu i byłoby nam łatwiej.
Co Wy na to?
- Dołączył: 2006-10-15
- Miasto: Dąbrowa Górnicza
- Liczba postów: 1112
9 listopada 2011, 23:48
Hej:) I ja chętnie dołączę!
Mam 161 cm wzrostu, waga i cel na pasku;)
Dietę stosuję 1200-1300 kcal, odzwyczajam się od słodyczy (mój nałóg). Ćwiczę prawie codziennie 30-60 minut. Wszystko na bieżąco w pamiętniku :)
Waga spada opornie, więc potrzebuję motywacji, bo nieraz mam ochotę to wszystko rzucić po prostu
Edytowany przez gosiabn 9 listopada 2011, 23:50
10 listopada 2011, 00:10
Moja też jest strasznie oporna, zaczęłam dietę jak byłam akurat na tydzień w domu i mimo, że jadłam codziennie około 1100 kcal to waga przez 5 dni nie tylko nie drgnęła, ale poszła w górę o 0,4 kg. Uznałam, że to sprawka zbyt małej ilości kalorii i podwyższyłam do 1300-1500, w poniedziałek przekonam się czy są jakieś efekty
10 listopada 2011, 00:12
Będziemy tutaj sobie tak pisać czy chcecie utworzyć grupę wsparcia?
Szczerze mówiąc to ja się trochę w tych grupach nie łapię, jak się narobi za dużo tematów to jest chaos i nic nie można znaleźć, jak uważacie?
- Dołączył: 2011-09-02
- Miasto: Antarktyda
- Liczba postów: 1277
10 listopada 2011, 00:24
> Mój problem
> polega na tym, że umiem trzymać się diety w
> normalne dni, ale jestem na studiach i jak są
> jakieś spotkania towarzyskie czy gdzieś wychodzimy
> to ciężko mi sobie odmówić gdy każdy pije
> alkohol/je.
Oj to mój też ogromny problem. I centymetr jest niezłą alternatywą dla wagi, ja przez studia przestawiłam się właśnie z ważenia na mierzenie ;-)
10 listopada 2011, 01:03
o rzeczywiście, tylko, że ja nigdy nie mogę trafić na początek jakiejś fajnej grupy, a większość prowadzi 'zapisy' przez bardzo krótki okres czasu.
poza tym my jesteśmy do 163 ;)
10 listopada 2011, 09:39
hmm moze ustalimy "podobny" sposob zrzucenia zbednych kilogramow i rzezbienia sylwetki?? niektóre maja juz doswiadczenie pewnie, wiec np dieta od 1200-1700 kalorii do tego ruch jak najczesciej i bedziemy raz na jakis czas wpisywac tu jak nam idzie hm?
zalamuje mnie fakt, iz do zrzucenia jak narazie mam najwiecej i nie wiem jak sie zabrac za to.. moze znacie sposob jak szybko zrzucic 5-7 kg zebym mogla was podgonic? :D:D a potem juz normalnie :D
- Dołączył: 2010-07-29
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 15412
10 listopada 2011, 10:00
ja proponuje nie jesc 2, 3 godziny przed snem.
jesc bialko na kolacje albo cos tak do 200 kcl
przynajmniej raz dziennie warzywo
5 posilków ale mniejszych .
nie wiemjakie macie propozycje
ja wole tu a nie grupe
10 listopada 2011, 10:02
ewus, wiec wprowadze od jutra cos takiego jak napisalas:) zobaczymy jak to z tym spadkiem bedzie:)
- Dołączył: 2011-09-02
- Miasto: Antarktyda
- Liczba postów: 1277
10 listopada 2011, 10:07
xoxoeliza, tu akurat nie było żadnych zapisów ;-)
Ustalamy dla nas jakąś konkretną dietę? Sposoby pomiarów, itp?
- Dołączył: 2010-07-29
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 15412
10 listopada 2011, 11:38
tak ustalamy :) ja podalam juz propozycje do diety :P no i moze niech kazdy jutro poda wage. zrobie tabelke. :)
