Temat: rocznik 1979 - schudnijmy przed 30tką

rozumiem że się udało? to super!

dziewczyny,mam problem,spalam buraka,ale muszę zapytać czy znacie dobry sposób na wypróżnianie?Bo ostatnio nie pomagają woda wypita na czczo,jabłka,śliwki.Nie wiem co jest?I sorki,że tak nie na temat.

kamis - skoro już tu jesteśy to czemu szukać innego forum?
Ja na ten problem codziennie rano jem owsiankę. tzn gotuję 3 łyżki płatków owsianych w nieduzej ilośći wody (np. szklanka) do tego wrzucam łyżeczkę pestek słonecznika, 2 łyżki siemienia lnianego, otręby orkiszowe lub pszenne i kilka rodzynek. Jak mi się to zagotuje to przekładam tą dosć gęstą masę do głębokiego talerza na środek a na około polewam maśłanką owocową (ok.szklanką) po takim śniadanku czuję się syta przez 3-4 czasem nawet więcej godzin a do WC chodzę codziennie prawie o tej samej porze (godzinę po śniadaniu) a miałam z tym duuuuże problemy.

możesz też kupić sobie siemie lniane i dwie duże łyżki wsypać do szklanki a potem to zalać przegotowaną ostudzoną wodą na noc. Rano wypijasz to naczczo. Z siemienia zrobi się taka galareta, ale wypij to bez rozsmakowywania się - jak lekarstwo po kilku dniach powinno pomóc

no i mi lekarz polecił dużo błonnika czyli ciemne pieczywo i  warzywa. Powodzenia kamis79

Mi jak narazie pomaga woda. Piję jej 1,5 litra dziennie. Nie licząc herbatek i kawy. Rano na czczo piję wodę z cytryną, ale to nie zawsze, bo nie zawsze pamiętam

ja też z rozmachu się dzisiaj zważyłam! ale w porę usłyszałam że dzisiaj czwartek! pozdrowienia dla wszystkich!

no to witaj centolinko wśród zakręconych :)

Kochane
jutro PIĄTEK!
ważymy się i zapisujemy wynik na forum a potem ratuj się kto może i zrzucamy tłuszczyk!

dziewczyny nie wiem co z Kittą? nie odzywała się w tej edycji - może ona się wycofała z konkursu, bo ostatni wpis w pamiętniku też ma z 30 października?

Co robimy? posumowywać czy czekamy?