31 października 2011, 12:12
Czy są na forum dziewczyny, które mają problem tak dużej wagi jak ja? Pewnie niektórzy sobie pomyślą jak można doprowadzić się do takiego stanu. Otóż można i często nawet nie wiadomo kiedy to się stało. Koniec użalania się nad sobą i trzeba zabrać się do roboty. Ja zaczynam czy ktoś ma ochotę do mnie dołączyć?
5 stycznia 2012, 07:43
witajcie mój wczorajszy dzień zaliczam na piątkę ....brakuje mi motywacji do ćwiczeń....co zrobić???
n7hebektwahechtekbarchaa jak Twoje ćwiczenia będą wyglądały??Ja też od dziś ćwiczę...
5 stycznia 2012, 19:29
grubasek19811 moje ćwiczenia to przede wszystkim robienie brzuszków i skakanie na skakance z tym że bez skakanki hehe bo nie chce sobie żyrandola zdemolować, skacze sobie po 100 skoków i odpoczywam pół minuty i tak około 2000-3000 skoków, a brzuszki to różnie od 200 do 400 dziennie zazwyczaj po 50 i też odpoczynek minuta dwie. Dzis nei wytrzymałam już z ciekawośc i się zważyłam, nawet się uciszyłam bo NIE PRZYTYŁAM hehe ale też nie schudłam cały czas 75 i teraz biore się konkretnie za siebie. Gdzieś wyczytałam że 10000 skoków przez skakanke to 1 kg mniej czyli jeżeli to prawda to na tydzień powinno sie chudnąć ponad kilogram... troche niewygodnie tak skakac ale zakupiłam sobie specjalną bluzkę do piersi bo w staniku to masakra.... chyba sprawdzę to kg mniej dzieki skakaniu... co mi tam szkodzi... głodna jestem chyba sobie zajaram może mi przejdzie... bo jeść już nie moge na noc;/
7 stycznia 2012, 08:29
witajcie
Ja k tam wasza dietka???
u mnie ok....ale nadal nie ćwiczę ćwiczyłam trochę dostałam zakwasów i
wczoraj wszystko mnie bolało. myślicie ,że dziś mogę zacząć już z
powrotem ćwiczenia????
8 stycznia 2012, 11:38
Hej. Ja byłam w czwartek na siłowni i do dzisiaj mnie tak pachwiny bolą że masakra.... Chodzę jak pokraka.
8 stycznia 2012, 19:15
Hmm... mó mąż mówi że na zakwasy najlepsze są ćwiczenia poboli kilka dni a potem przejdzie i będzie można zwiększać trening... mnie ogólnie nic nie boli może czasem troszeczkę jak zrobię więcej niż 300 brzuszków , ale od skakania nic... tylko ze narazie robię 1500 skoków dziennie więc szału brak ale czasu nie mam....;/ pozdo;)
8 stycznia 2012, 19:15
grubasek19811 a Ty jakie ćwiczenia wykonujesz?
a co do diety to jakoś idzie jak na razie i sie nie łamię hehe co do wagi to sprawdzę w przyszłym tygodniu... bo codziennie ważyć się nie lubie...
Edytowany przez n7hebektwahechtekbarchaa 8 stycznia 2012, 19:17
- Dołączył: 2011-12-17
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 262
9 stycznia 2012, 00:58
Calkiem dobry pomysl z tym skakaniem bez skakanki, sprobuje. Kiedys skakalam 1000 dziennie, ale caly czas sie kułam i sobie odpuściłam
9 stycznia 2012, 09:49
Witam :) otóż nastał poniedziałek a na mojej wadze ujrzałam 95kg czyli spadek 1 kg.
9 stycznia 2012, 18:32
mustafa1988 to super;) ja też mam nadzieje że wkrótce coś mi z wagi zleci i że skakanie zadziała;)
- Dołączył: 2011-11-09
- Miasto: Chorzów
- Liczba postów: 56
12 stycznia 2012, 08:07
Hej dziewczyny jak tam wasze dietki?ja wracam poraz kolejny i mam nadzieje ,ze ostatni ostatnio sie poddal jak zauwazylam ze po 3 tygodniach moja waga stała w miejscu czy wasze poczatki tez byly takie ciezki?bardzo prosze napiszcie co jecie czego nie jecie itd.czy duzo cwiczycie?Pozdrawiam miłego dnia życze:)
- Dołączył: 2011-11-09
- Miasto: Chorzów
- Liczba postów: 56
12 stycznia 2012, 08:08
Hej dziewczyny jak tam wasze dietki?ja wracam poraz kolejny i mam nadzieje ,ze ostatni ostatnio sie poddal jak zauwazylam ze po 3 tygodniach moja waga stała w miejscu czy wasze poczatki tez byly takie ciezki?bardzo prosze napiszcie co jecie czego nie jecie itd.czy duzo cwiczycie?Pozdrawiam miłego dnia życze:)
