Temat: Walka z dużą wagą (100kg)

n7hebektwahechtekbarchaa

a nie "padniesz"? To bardzo mało, ja muszę jeść ok 1300-1400 bo inaczej boli mnie głowa, kręci mi się w niej i jest mi słabo. A tyle ćwiczyć to nie mam czasu a ile masz wzrostu?

Hmmm narazie nie padam i nie kręci mi sie w głowie ani nic mnie nie boli... mam nadzieję że to się nie zmieni... Też nie mam czasu ćwiczyć zbytnio ale się staram ćwiczyc jak najwięcej, odpoczywam tylko gdy ide spać, tak cały dzień zawalony. Tylko że prędzej nie ćwiczyłam wcale,  ćwicze od tygodnia w ten sposób ale widze że działa na mnie bardzo więc narazie nie przestane, bo waga leci w dół i to dosyć szybko. Chce tak zrzucić jeszcze te 10 kg i będe strasznie szcześliwa, potem nie wiem może jeszcze z 5 zrzuce zastanowie się, ale 65 to już moje marzenie. Mam 171 cm. Może mi któraś z Was doradzić jakie ćwiczenia są najlepsze na brzuch i boki? Pozdrowki;)

n7hebektwahechtekbarchaa jestem o cm tylko wyższa od Ciebie. Będziesz moją inspitacjąFakt, że młoda jesteś, a ja kurcze mam takie problemy hormonalne,że szok. Ale trudno, chcę choć do 69 zejść. Pozdrawiam wszystkie Dziewczynki.

Roksana, dlatego nie zamierzam przesadzać a do tego mocno pilnować wątrobę i nerki :) Można albo brać dodatkowe osłony na nerki i wątrobę, albo wprowadzić do diety od czasu do czas jakiś normalny składnik jedzenia, lub też wypić raz w tygodniu piwo niemalże na czczo - takie zostawia na prawdę niewiele kalorii - tylko koniecznie nie jeść przed nim nic, a i zjeść po nim ale po przerwie! :)

kolezanko od dlugiego skompliwkowanego nicku ;), nie chce Cie martwic ale takim postepowaniem szybko duzo zrzucisz a potem jojo Cie dopadnie jak nic. Twoj bilans kalorii jest pewnie ponizej zera bo wiecej spalasz niz jesz, wykonczysz swoj organizm i jak przestaniesz tyle cwiczyc badz zjesz cos wiecej od razu zaczniesz tyc. ogranicz ten ruch do max 2 godz dziennie i nie schodz ponizej 1000kcal. szkoda zdrowia. brawo ze tyle juz zrzucilas, ale przemysl to co obecnie robisz bo dziala tylko na Twoja niekorzysc

A teraz ile ważysz? Wysoka jesteś nio 6 na przodzie to już extra jak ma się około 170 cm. Na pewno się uda;) 

Efekt jojo hmmm  to wcale nie jest pewne... ale zobacze, mam dosyć swojej wagi i schudnę za wszelką cenę, a potem postaram się nie przybrać;) ale dziękuję za radę;)

I nie sądzę że długo będę ćwiczyć przez tyle godzin dziennie ale ile dam radę to będe walczyć:)

 

 

Przepraszam za te puste listy nie wiem co mi sie tu porobiło