Temat: mam motywacje bo nie chce wazyc tyle ile waze! ale czasami mam pokusyyyyy!!

jak z tymi pokusami walczyc????

co wy sobie wtedy myslicie jaki macie rady dla mnie jak jestem w kjuchni i zastanawiam sie czy nie zjesc szybko jajecznice na boczku zamiast musli !!!!!!

jak to powstrzymac????/

czasami to nie mam sil...... ehhhhhhh

???

ja patrze na moj ogromny brzuch i trace apetyt !

fajny pomysl !

jak bede miala ochote cos wpieprzyc ... to popatrze na swoj brzuch !! a jest na co popatrzec......... hehe

to pomaga!!!

Pomyśl Sobie: zjem jajecznicę z boczkiem to będę miała wyrzuty sumienia i przestane się w coś mieścić. Albo pomyśl czy podoba Ci się jakaś sukienka i wgl a żeby w nią wejść musisz schudnąć.
A zresztą chcesz być zgrabna? Trzeba trochę pocierpieć. A zresztą dieta = jakoś nieprzyjemnie i wg. Ustal sobie takie menu żeby CI smakowało, zaspakajało twoje potrzeby. Dieta nie może być z PRZYMUSU.
jajecznica jest ok, zamiast boczku wkroic szynke. ciastko mozna wliczyc do bilansu

stosowac mz, wtedy skosztuje sie wszystkiego
Jeżeli mam dobrą motywację to zawsze wtedy myślę ,,W ten sposób nigdy niczego nie osiągniesz" albo ,,Jak teraz nie dasz rady, to nigdy nie dasz" - i nie jem. A jeżeli mam kiepską motywację to piję czerwoną herbatę. Gorzką czerwoną herbatę. 
na dobrą sprawę, to taka jajecznica jest korzystniejsza dla naszej figury niż słodzone, przetworzone muesli;)

"A zresztą dieta = jakoś nieprzyjemnie i wg.największa bzdura jaką można napisać, dieta trwa z reguły minimum kilka miesięcy, nie da się wytrzymać tyle czasu jeżeli będzie to dieta nieprzyjemna, zmuszająca nas do zbyt wielu wyrzeczeń. Kosztem czego? Ładnej sylwetki? Jestem pewna że jeżeli przez tyle czasu będziesz na "nieprzyjemnej" diecie to po skończeniu jej, rzucisz się na jedzenie i ładną sylwetkę diali wzięli. 

Masz ochotę na jajecznicę? Zjedz ją, jest bardzo zdrowa, chcesz żeby była na boczku? Weź cieniutki plasterek - wystarczy aby dał smak i zapach bez tony zbędnych kalorii, jeżeli dodasz to do bilansu kalorycznego to nie jest źle. Dieta ma być przyjemnością, bo tylko wtedy stanie się częścią Twojego życia i będą trwałe efekty. Najważniejsze to tak skomponować dietę aby była zarówno zdrowa jak i smaczna i sycąca.

jajecznica w diecie dobra rzecz
wyobraź sobie, ze ten boczek który wkrajasz do jajecznicy ląduje w Twoim tyłku:D tylko taki niestrawiony, tylko ten bezpośrednio co kroisz. cały ten tłuszcz i ta obrzydliwa skóra. już nie mówiąc o tym, ze pomyśl sobie, ze ta swinia taplała się w swoich odchodach a Ty teraz chcesz zjeść tą skórę;/ po prostu obrzydzaj sobie tłuste jedzenie;)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.