Temat: 1 listopada 2011 - 1 maja 2012

Tak, a później stosunkowo szybko tyjesz?

Tak się składa, że diety z ograniczaniem kalorii stosowane są przez dietetyków. O ile się nie mylę, Vitalia także poleca dietę 1000 kcal. Po drugie to ja JESTEM najedzona, bo moje 1000 kcal to nie dwa batoniki w ciągu dnia, tylko dużo warzyw, w tym gotowanych, chude mięso, twarożki czyli rzeczy wartościowe i wypełniające żołądek, więc nic sobie nie wmawiam. A co do tego tycia to też nie masz racji - owszem, jeśli ktoś przez tydzień jest na 1000 kcal, a potem w dwa dni zje 10000 kcal to jasne, że przytyje, ale jest coś takiego jak wychodzenie z diety i faza regulacji - kalorie zwiększa się stopniowo, w długim okresie czasu, a nie rzuca się na jedzenie zaraz po dobrnięciu do wymarzonej wagi. 

Ok, proszę bardzo, Twoje życie, robisz co chcesz - nie musisz się unosić i sugerować że gówno wiem o tym jak powinno sie zdrowo odżywiać - moja mama jest dietetyczką i akurat w tym temacie trochę siedzę ;)

dziś -0,4 kg :)

żyję dziś na jednym milkywayu ;o Zaraz ugotuję sobie brukselki :D 250g- 120kcal ! Jedzcie jedzcie :)

A ja dzisiaj:

jak byłam mała to brukselka w zupie była dla mnie jak cukierek ...teraz brukselka to coś wstrętnego hahaha

a mi waga padła:/
trzeba będzie kupić nową, ale dopiero w tygodniu będę miała czas by pójść do sklepu bo weekend spędzam w pracy

A ja znowu na trochę znikłam ;-) na wagę się obraziłam, chciałam sobie humor poprawić - wchodzę.. a tu więcej :D to powiedziałam sobie, że wejdę dopiero jeśli poczuję pewnego ranka, że to ten dzień, bo na pewno coś spadło :)

Ja wczorajszego dnia nie mogę zaliczyć do udanych, bardzo mnie nosiło na słodkie, do tego na wieczór zjadłam cieplutką kajzerkę z serem, a właściwie to odmawiam sobie na kolację takich rzeczy.. ;p hmm nie ma motywacji, właściwie mówię sobie - a co Ci tam po jednej krówce (rzeczywiście jest to jedna, nie pięć ;p) skoro i tak to nie zrobi różnicy :D

Naomi --> musisz jeść duże ilości tego białego sera, ryb i orzechów, bo gdy tak patrzę na Twoje menu i porównuję ze swoim to kalorycznie wydaje mi się cholernie mało :-) ale fajnie wiedzieć, że masz mamę dietetyka, może jakiś złotych rad nam kiedyś udzieli ;-)

Ja jem teraz 1200kcal wzwyż, staram się tak komponować posiłki, żeby było w tych granicach, ale jest mi cholernie ciężko się zmieścić, żeby nie głodować. Dziwię się, że rok temu wytrzymywałam sama na 1000kcal (liczone na oko), to była głodówka..! Nie przytyłam, owszem, bardzo się pilnowałam (czasem mniej;p), ale jak już spuściłam porządnie z pasa i przestałam się przejmować tylko korzystać z dobrodziejstw wolnego czasu (nachosy, piwko, grillki itd.) to nagle 2kg się pojawiły znikąd ;p więc to chyba nie jest dobre wyjście.

No, a jak jadłam poprzednio (wydaje mi się, że nie tak źle) można zobaczyć w pamiętniku ;)

a ja nie mam pomysłu dzisiaj na obiad, bo od 16 jestem w pracy i chciałabym się najeść by nie być głodną, a na kolację zjeść coś lekkiego w czasie pracy

zależy co masz w lodówce, ale zjedz ok. 13-14 porządny obiad, pół talerza warzyw, i jakieś mięsko albo kotlety sojowe hmm, do tego ewentualnie suróweczki (np. ulubiona marchewka + jabłko); ja nie jem ziemniaków, bo nie lubię się nimi zapychać, ale wydaje mi się, że dobrą zapychająca alternatywą są warzywa na patelnię, nie żałuj sobie. Porządny obiad o tak wcześnej godzinie jest ok ;-)

Zjedz coś w pracy jeszcze a'la podwieczorek, a później kolację, powinno być idealnie! :- )