Temat: Mniejszy rozmiar do Andrzejek

a ja wczoraj posiedziałam troche na swojej siłowni, jest u mnie taka na osiedlu specjalnie dla kobiet i to zapracowanych  ale mozna sie niezle zmeczyc. czuje że moja brzuchowa oponka się troche zmniejszyła, dzisiaj nawet do pracy załozylam bardziej opiętą bluzkę i czuje się fajnie

A jutro wazenie...nie spodziewam się zadnych rewelacji, z doswiadczenia wiem ze u mnie waga spada powoli, predzej spadaja centymetry, i tak najwazniejsze ze ja czuje się lepiej, po za tym kazde 0,1kg mnie zadowoli

Powodzenia dziewczyny w kolejnym dniu diety i oby jak najmniej pokus!

kasia19891989  czasem mimo wielkich chęci tez zjem tylko jogurt, ale za to duzy i pozywny, a przed wyjsciem do pracy zjadam obowiazkowo sniadanie  w postaci platkow, ktore tez sa pozywne. Wszystko tez zalezy od tego jaki kto ma tryb pracy, ja osobiscie bardzo czesto nawet nie mam czasu zjescc spokojnie jednego sniadania, w kazdym razie mysle ze taki duzy jogurt starczy, chyba ze sie myle ??

niestety obawiam się ,że tak, powinnaś jeść min 4 posiłki, które będą się skladały również z warzyw i owoców. Jednak rozumiem, że masz taką pracę ,że ciężko Ci zjeść 3 posiłki, albo wolisz z nim zrezygnować  ,jeśli masz to robić ,,w biegu".

Wiadomo że sie na jedzenie nie rzuciłam, piłam duzo wody, ale mimo chodem podjadalam, najgorzej ze uswiadomilam sobie to pozniej, bo wczesniej caly czas myslalam ze jem tyle samo,ale wiadomo apetyt wiekszy, po za tym na imprezie podjadanie paluszkow zamiast papierosa, tak samo jak mnie cos zdenerwowalo to jadlam cos slodkiego, ale nie ze zamiasta 5 papierosow w ciagu dnia zjadlam 5 batonow, bo bym przytyla 15 kg hehe, w zasadzie wtedy liczyło sie dla mnie tylko to zeby zwalczyc ochote na papierosa, wiec jak chcesz schudnac to daj spokoj z rzucaniem palenia, bo to za duzo wyrzeczen na raz. Ja od samego rzucenia przytylam 5kg, uwazam ze to niezly wynik, na innych forach i po rozmowach ze znajomymi niektorzy przytyli po 15kg srednio. Czytalam etz kiedys jakis artykuł że samo palenie papierosa spala kalorie, dlatego jak sie rzuca palenia to czy chcemy czy nie to sie tyje 2-3kg,ale nie wiem czy to nie jakas bujda :) aha no i zaparcia tez sa duzym problemem.

Ale powiem jedno, nie ma nic przyjemniejszego jak spojrzec w kalendarz i zobaczyc ze 100 dni juz nie pale, a tyle dwa dni temu mi stukneło, już nie smierdze, wlosy nie smierdza,ciuchy, mam lepszy odech i nie mam zoltego jezyka hehe, no i wiadomo ze sie kase zaoszczedza, i widac rozniece duza w portfelu, a dodam ze ja palilam 1 paczke na 2 dni, takze rzucenie palenia polecam bardzo barzdo,ale licz sie z dodatkowymi kg, ale za cene rzucenia palenia co mi tam te 5 kg  i tak jestem zdrowsza i wygladam zdrowiej

Na pewno zdrowie jest ważaniejsze, o dziwo ja mam tak ,że potrafię nie palić kilka dni i wcale w związku z tym nie chce mi się jeść bardziej. Mimo wszystko będę próbować się odchudzać i rzucać palenie. Nie wierzę w to ,żejedzeniu niecałych 1000kcal i przy intensywnych ćwiczeniach nie da się schudnąć.. Uważam też ,że to ,że tyje się tylko od tego ,że się nie pali to mała bujda.. Mam w domu jeszcze e-papierosa, mam wkłady z nikotyną, ale chcą kupić bez nikotyny i będę sobie od czasu do czasu korzystać z jakiś smokowych wkładów:)