11 października 2011, 04:51
Ponownie wracam i zaczynam od nowa ......Ostatnio spotkałam się z ciocią która mnie nie widziała jakieś 7 miesięcy pierwsze słowa jakie powiedziała do mnie ..były straszne ......
córcia wyglądasz jak ...![]()
!!!!!!!!!!!!!
Więc chyba coś do mnie dotarło....dziewczyny zapraszam Was do wspólnego odchudzania ..ktoś jest chętny???????
- Dołączył: 2011-06-17
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 987
15 listopada 2011, 16:46
a ja wróciłam z pracy i było fajnie..
teraz jestem po obiedzie i jak trochę odpocznę to idę ćwiczyć..
dzisiaj waga pokazała 70 :( no i mam mój weekend obżarstwa ;(
- Dołączył: 2010-07-29
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 15412
15 listopada 2011, 16:57
u wzrost widze w porownaniu z paskiem.. ;/
nie mowisz zbytnio z przekonaniem ze bylo fajnie :PP
u mnie ok. mysle ze dietetycznie
- Dołączył: 2011-06-17
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 987
15 listopada 2011, 18:20
a nie no po prostu ta waga mnie załamała, ale na serio było w pracy fajnie, może dlatego, że to pierwszy dzień dopiero :D :P
dzisij już dietowo dobrze, zrobiłam 210 brzuszków, 20 min na rowerze i mam zamiar jeszcze pojeździć i poćwiczyć :)
15 listopada 2011, 18:42
dziewczyny... co myślicie o diecie Vitalii?
smacznie dopasowanej?
jestem już tak podłamana, że jestem w stanie wykupić, ale mam wiele obaw też jednak ;/
- Dołączył: 2010-07-29
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 15412
15 listopada 2011, 19:43
nie wiem bo nie wykupywalam..
- Dołączył: 2011-06-17
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 987
15 listopada 2011, 20:06
ja też nie wiem, ale vitalijki sobie chwalą :)
16 listopada 2011, 04:19
witajcie.....
wczorajszy dzień zaliczony na +
........dietka wzorowo.... siłowni ....( aerobik -60 ,minut ).....+ 30 minut na orbitreku na najcięższym obciążeniu,czyli na 8-ce oraz 20 minut na bieżni ........
Edytowany przez grubasek19811 16 listopada 2011, 04:21
- Dołączył: 2011-06-17
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 987
16 listopada 2011, 16:20
ehh zazdroszczę Ci.. ja się nażarłam obiadu.. przynajmniej tak mi się wydaje..
powiedzcie mi, czy dużo dziś zjadłam:
od 7 do 15:
kawa z mlekieim 2 % i słodzikiem
4 kromki pieczywa wasa + 4 plasterki szynki z indyka+ 3 plasterki papryki konserwowej
2 mandarynki
gorący kubek pomidorowa
300 ml zupy ogórkowej niezabielanej
150gr piersi z kurczaka smażonej na łyżce oliwy..
150 gr surówki wiosennej
czy to dużo?
- Dołączył: 2010-07-29
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 15412
16 listopada 2011, 16:28
nie zjadłas duzo..
za to ja dzis tak :(((((((((((
rano parówkę z kanapka chleba ciemnego z ziarnami
potem kanapka złozona z 2 a w środku pół jajka
potem to samo
hot dog
z 300ml zupy grochówki
spagetti.. sporo :((((((((((((
kolacji juz nie bedzie.. a godz 15. ;//
najgorsze ze nie to ze bylam glodna i jadlam. poprosru nasyzkowalam te kanapki do pracy a potem kolezanka kupila po hot dogu no i zjadlam.. a to spagetti toprzesadziłam.........
- Dołączył: 2011-06-17
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 987
16 listopada 2011, 23:30
no i jeszcze na kolację 2xwasa z szynką z indyka..
dziś bez ćwiczeń bo czasu zabrakło.
a teraz idę spać, bo rano do pracy.
buziaki i do jutra :*
!!!!!!!!!!!!!
