9 października 2011, 18:57
Każda z nas chce schudnąć i stosuje tysiące diet-najczęściej bez skutku. dlatego ja zaczynam od jutra przetestowaną już dietę na której się nie zawiodłam -dietę south beach. bardzo chcę znaleźć tu duszyczki które zaczną plażowanie ze mną :)
ŻARCIE NIE MA NAM DYKTOWAĆ JAK ŻYĆ!
Edytowany przez pieknotka1992 9 października 2011, 19:33
9 października 2011, 19:35
w pierwszej fazie głównie białko i warzywa-to etap łapania równowagi przez organizm po insulinouzależnieniu. potem stopniowo kolejne węglowodany ale dzięki temu nie wpadasz w manię i nie rzucasz się na wszystko co leży i najważniejsze-cały czas jesteś syta.
- Dołączył: 2010-06-21
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 3954
9 października 2011, 19:37
a z warzyw w takich razie mozna jesc wszystkie poza zakazanymi?
9 października 2011, 19:42
tak-komponujesz posiłki tak żeby nie było monotonnie, na bazie tego co dozwolone. w necie jest dużo przepisów,kilka masz też w mojej nowej grupie, south beach od zaraz, w dziale odchudzanie 6-10 kg :)
9 października 2011, 19:54
A ja zaczynam Dukana uderzeniową przez 5dni.
9 października 2011, 20:18
ja się już z rok zbieram do rozpoczęcia SB
może to dobra okazja?
od jutra zero chleba, owoców, płatków kaszy etc.
za to porcja orzechów, mięsko, warzywa, niewiele nabiału...
może, może,,,,
10 października 2011, 19:22
no właśnie, dlaczego nie? :) ja dziś przeżyłam I dzień I fazy-jest nieźle-nie grzeszyłam zanadto :) powodzenia dziewczyny, do jutra :)
