9 października 2011, 18:57
Każda z nas chce schudnąć i stosuje tysiące diet-najczęściej bez skutku. dlatego ja zaczynam od jutra przetestowaną już dietę na której się nie zawiodłam -dietę south beach. bardzo chcę znaleźć tu duszyczki które zaczną plażowanie ze mną :)
ŻARCIE NIE MA NAM DYKTOWAĆ JAK ŻYĆ!
Edytowany przez pieknotka1992 9 października 2011, 19:33
- Dołączył: 2010-06-21
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 3954
9 października 2011, 19:00
Sb to to samo co Dukan ?:D
Bo dzisiaj sobie kupilam książke :D
9 października 2011, 19:02
ZAMIESZCZAM TU WYCINKI OPINII Z FORÓW O TEJ DIECIE-DLA MOBILIZACJI :d :
"Nie ma po niej jo-jo, ale na rezultaty musisz troche poczekac. Ja w pierwszym etapie schudlam 3,5 kilo."
"dieta jest skuteczna!!! Znam kilka osób z mojego otoczenia, ktore schudly nawet po 15 kilo. Warunek jest jeden- scisle przestrzegac"
Schudłam 10 kg przez 3 miesiace! Najlepsza dieta, wierzcie mi!
Cześć! Schudłam dzięki tej diecie 23 kg :) Przez dwa pierwsze tygodnie tak odzwyczaiłam się od jedzenia chleba, ziemniaków itd że nie jadłam ich przes rok!!! Efekt SUPER!!
ja 4 kg w 1 fazie..ale najbardziej w centymetrach...ale ile dokładnie nie wiem. szczególnie na brzuchu!
- Dołączył: 2011-03-06
- Miasto: Wiesbaden
- Liczba postów: 2095
9 października 2011, 19:04
Ja bym się dołączyła, ale nie znam zasad, bo w internecie co strona to inne zasady.
9 października 2011, 19:05
Ja dołączam się - i tak planuje od jutra zacząć więc w grupie siła! ;)
9 października 2011, 19:05
dukan to większa eliminacja warzyw, obciążenie nerek i wyższe prawdopodobieństwo jojo-wiem z doświadczenia
Edytowany przez pieknotka1992 9 października 2011, 19:38
- Dołączył: 2010-06-21
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 3954
9 października 2011, 19:07
Czyli ? Na Sb, same proteiny i warzywa?
- Dołączył: 2011-03-06
- Miasto: Wiesbaden
- Liczba postów: 2095
9 października 2011, 19:07
Ale nawet w Twoim pamiętniku jest informacja o tej diecie która jest sprzeczna. Nie można nabiału, a w produktach które można wymieniasz sery i twarożki.
9 października 2011, 19:09
są dwa typy sb:klasyczna i turbo-z zaktualizowaną litą co dozwolone w danej fazie a co nie. nie ma dużych różnic, dieta ta sama, efekty też. poczytaj i wybierz tę najodpowiedzniejszą dla siebie. w obu rezygnujesz na pewno z owoców i pieczywa-ale tylko w pierwszej fazie-nie zapominajmy o tym :)
Edytowany przez pieknotka1992 9 października 2011, 19:37
9 października 2011, 19:12
Mogę jeść: chude mięso, ryby i owoce morza, skorupiaki, niskotłuszczowe sery, twaróg, orzechy, jajka, tofu, warzywa, oliwę z oliwek. Ze słodyczy: sorbety, landrynki, kakao PRAWDZIWE.
Surowo zabroniona jest: marchewka, buraki, kukurydza, ziemniaki, owoce, soki owocowe, pieczywo, płatki kukurydziane, owsianka, ryż, makaron, ciastka, kefiry, tłuste jogurty, słodkie serki i alkohol. tak jak mówiłam- jedni (chyba nieliczni całkowicie eliminują na te pierwsze 2 tygodnie nabiał) a większość korzysta z chudego i w ograniczonych porcjach-tak czy inaczej dieta działa.
