Temat: Odchudzić się po 40...50...60... roku życia

  Temat taki jak inne, ale wszystkie wiemy, że właśnie wtedy jest to juz coraz trudniejsze...Ja jestem po 40 ale już bardzo blisko 50 ;)
   ...odchudziłam się z wykupioną tu dietą ...jestem teraz na etapie utrzymania tak ciężko zdobytej wagi . Jem nadal dietetycznie ale czaem  też zjem coś ponad to i nie zawsze dietetycznego. Oczywiście juz zaczęłam nieco przybierać na wadze ...i to jest tragiczne...

Każda z nas u siebie w pamiętniku wpisuje swoje spostrzeżenia z własnego odchudzania...może było by dobrze mieć je w jednym miejscu ? Chodzi mi o takie rady , które nam akurat bardzo się przydadzą. Po 40, 50 jest już nieco gorzej z ćwiczeniami ...często ma się dolegliwości żołądkowe i inne ...więc nie wszystko, co jest dobre dla młodych jest dobre dla tych nieco starszych..............

Co Wy na to ?
Witam wszystkie bez wyjątkuwczoraj było mi wesoło bo mnie dość pokazną premią w pracy uraczyli a dzisiaj już mnuie ta wesołość opuściła  autko mi nawaliło no i jak by premi nie było bo trzeba będzie władowac w naprawe Stas juz pojechał do mechannika ,bo ja bez autka nigdzie się z domu nie ruszę wtedy jestem więż niem
no tak samo zycie ...my tez przeglad robilismy ...i duzo nas to kosztowalo oj duzo ..no ale na dwa lata spokuj
Pasek wagi
Moje dzisiejsze papu Dukanowe

moja wlasnie zjadlam ...raczej wyszla zupo-cukiniowa bo oczywiascie zmodyfikowalam ...zamias 1 duzego pomidora dale 500 przetartych pomidorow z kartonu ....dalatego mi wyszly 4 porcje ....hehe no ale grzeczna bylam i bez fety zjadlam ...bo normalie do tach cukinowo -balkazanowych dan z pomidorami to feta pasuje
Pasek wagi
dziewczęta, o tej porze jak czytam o jedzeniu to normalnie ślinka cieknie, bo dawno po kolacji i nic już "na ruszt" nie można wrzucić.... ale to moja wina, że dopiero teraz zaglądam
Pasek wagi
Witam porannie z kawką...
Pasek wagi
witam wszystkie z kawa
Pasek wagi
rozumiem ci joanna zawsze mowie ze takie zdjecia to jak reklamy w tv -wyzwalacze
Pasek wagi
o ruch byl i go nie ma
Pasek wagi
pogoda markotna to i przed ekranem lepiej poleżeć, ja tak zaraz zrobię.......
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.