Temat: Odchudzić się po 40...50...60... roku życia

  Temat taki jak inne, ale wszystkie wiemy, że właśnie wtedy jest to juz coraz trudniejsze...Ja jestem po 40 ale już bardzo blisko 50 ;)
   ...odchudziłam się z wykupioną tu dietą ...jestem teraz na etapie utrzymania tak ciężko zdobytej wagi . Jem nadal dietetycznie ale czaem  też zjem coś ponad to i nie zawsze dietetycznego. Oczywiście juz zaczęłam nieco przybierać na wadze ...i to jest tragiczne...

Każda z nas u siebie w pamiętniku wpisuje swoje spostrzeżenia z własnego odchudzania...może było by dobrze mieć je w jednym miejscu ? Chodzi mi o takie rady , które nam akurat bardzo się przydadzą. Po 40, 50 jest już nieco gorzej z ćwiczeniami ...często ma się dolegliwości żołądkowe i inne ...więc nie wszystko, co jest dobre dla młodych jest dobre dla tych nieco starszych..............

Co Wy na to ?
nie ...na dluzej
Pasek wagi
wstalam godzie wczesniej ale jakos vitalia mi muli ....wogule chyba komp moj cos za wolny jest ...trzeba go wyczyscic
Pasek wagi
muli, ja od rana nie mogłam nic napisac.....
Pasek wagi
no widzisz a ja myslalam ze to moj komp ..choc on tez ma cos z tym muleniem u mnie wspolnego ...za duzo tu smieci mam na dzis
Pasek wagi
to faktycznie wywal..
Pasek wagi
wywale ...wywale ...
Pasek wagi
co ty dzis w domu siedzisz ...wolne masz czy jak
Pasek wagi
No i nagadały się dziewczyny,które miały dzisiaj czas . ja dzisiaj zabrałam się za spacerowanie, pedałowanie i brzuszkowanie..... Potem miałam wenę co by trochę planami wynikowymi na nowy rok szkolny się zająć i tak dzionek mi zleciał.

Jutro jadę z dzieciakami na konie na ranczo do Zigiego i ...... tak się zastanawiam czy nie dosiąść jakiegoś rumaka
Pasek wagi

Dzień doby z kawką nadal lurowatą..... jednak wolę jej dużo i na dłużej, niż mało.......

Pasek wagi
> co ty dzis w domu siedzisz ...wolne masz czy jak
No niestety, siedziałam, a właściwie leżałam.... po aktywnie rozpoczętym dniu i po spacerze z psem źle sie poczułam..... i musiałam zostać.... dietę trzymam i leki biorę, ale mimo to mam nudnosci, bóle i ogólne wzdęcie, że tylko leżeć... Dziś postanowiłam nie jeść, bo muszę iśc do pracy, a i dziećmi muszę sie zająć, bo zięć ma pacjentów.....
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.