Temat: Odchudzić się po 40...50...60... roku życia

  Temat taki jak inne, ale wszystkie wiemy, że właśnie wtedy jest to juz coraz trudniejsze...Ja jestem po 40 ale już bardzo blisko 50 ;)
   ...odchudziłam się z wykupioną tu dietą ...jestem teraz na etapie utrzymania tak ciężko zdobytej wagi . Jem nadal dietetycznie ale czaem  też zjem coś ponad to i nie zawsze dietetycznego. Oczywiście juz zaczęłam nieco przybierać na wadze ...i to jest tragiczne...

Każda z nas u siebie w pamiętniku wpisuje swoje spostrzeżenia z własnego odchudzania...może było by dobrze mieć je w jednym miejscu ? Chodzi mi o takie rady , które nam akurat bardzo się przydadzą. Po 40, 50 jest już nieco gorzej z ćwiczeniami ...często ma się dolegliwości żołądkowe i inne ...więc nie wszystko, co jest dobre dla młodych jest dobre dla tych nieco starszych..............

Co Wy na to ?

Biorę się przed pracą za spisywanie rowerkowych szaleństw... szkoda, że nie chciało mi się dokręcić wczoraj do 2000 km.....

Pasek wagi
witam wszystkie z kawa
Pasek wagi
witajcie dziewczęta

Dzisiejszy dzień poza domem spędziłam, ale udało mi się ukręcic 25 km. Brzuszkow niestety nie dałam rady
Pasek wagi

Witam miłe Panie z poranną kawusią......

 

Pasek wagi

Fermy obrobione (aż trzy!!!) Jeszcze została mi tylko gra męża Nurya.pl.....

Kawka już wypita, teraz pierwsze śniadanko w postaci Berliso waniliwego, następnie lekarstwa ze szklanicą wody.... i na rowerek... Ten tydzień jeżdzę rano, bo mąż przcuje od rana i popołudnia (jak mnie z pracy odbierze) mamy juz dla siebie.... Wczoraj po pracy były zakupy.... o 21:00 nas wyrzucili z Reala......

Pasek wagi
witajcie
Pasek wagi
To aktywnie dzień rozpoczynasz Basiu :) ja niedawno wstałam, pomierzyłam się, a teraz czas na śniadanie.
Pasek wagi
Trzeci raz próbuję napisać i cos vitalia głupieje.... Ja juz po rowerku, teraz pod prysznic i siądę tu ze śniadankiem po Soluxie..... trzeba grzać bark, żeby funkcjonował.....
Pasek wagi
witam wszystkie z pozna kawa
Pasek wagi
Wstałas dopiero, czy tylko na pożegnanie nam mówisz dzień dobry, jak wczoraj?
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.