Temat: Odchudzić się po 40...50...60... roku życia

  Temat taki jak inne, ale wszystkie wiemy, że właśnie wtedy jest to juz coraz trudniejsze...Ja jestem po 40 ale już bardzo blisko 50 ;)
   ...odchudziłam się z wykupioną tu dietą ...jestem teraz na etapie utrzymania tak ciężko zdobytej wagi . Jem nadal dietetycznie ale czaem  też zjem coś ponad to i nie zawsze dietetycznego. Oczywiście juz zaczęłam nieco przybierać na wadze ...i to jest tragiczne...

Każda z nas u siebie w pamiętniku wpisuje swoje spostrzeżenia z własnego odchudzania...może było by dobrze mieć je w jednym miejscu ? Chodzi mi o takie rady , które nam akurat bardzo się przydadzą. Po 40, 50 jest już nieco gorzej z ćwiczeniami ...często ma się dolegliwości żołądkowe i inne ...więc nie wszystko, co jest dobre dla młodych jest dobre dla tych nieco starszych..............

Co Wy na to ?
a  o szparagach poczytaj może na internecie gdzieś będzie ;)

katarznkoo, sikorka o grę pyta.......

 

Pasek wagi
ponad 13 godzin... ale punktów masz najwięcej z nich
Pasek wagi
19140 pkt z jednego zbioru.....
Pasek wagi
> a  o szparagach poczytaj może na internecie gdzieś
> będzie ;)


..........
no o gre pytam
Pasek wagi
jade na basem a potem saune zalicze ...jak cos nowego wypatrze to wam opowiem
Pasek wagi
ja też na działkę i rowery wreszcie od psiapsióki odebrać...... do wieczorka 
Pasek wagi
heheh nie wiedziałam że o gre pyta ;D a jaka to gra ;P

Oj wpadniesz w nałóg, tak jak my.... a od siania gier i nalogów jest u nas Ulka, która tak się zaggrała, że zapomina o nas......to Wolni Farmerzy ...... powodzenia

Pasek wagi

Dziewczyny, mam drugą farmę...... uzbierałam te 53 tys i mam.... sześć dodatkowych pół, które trzeba znowu wykupić, a ceny chore........

1 pole to puste i trzeba wykupić co się chce

2 - 26660

3 - 44900

4 - 84200

5 - 184500

6 -  441000

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.