Temat: Odchudzić się po 40...50...60... roku życia

  Temat taki jak inne, ale wszystkie wiemy, że właśnie wtedy jest to juz coraz trudniejsze...Ja jestem po 40 ale już bardzo blisko 50 ;)
   ...odchudziłam się z wykupioną tu dietą ...jestem teraz na etapie utrzymania tak ciężko zdobytej wagi . Jem nadal dietetycznie ale czaem  też zjem coś ponad to i nie zawsze dietetycznego. Oczywiście juz zaczęłam nieco przybierać na wadze ...i to jest tragiczne...

Każda z nas u siebie w pamiętniku wpisuje swoje spostrzeżenia z własnego odchudzania...może było by dobrze mieć je w jednym miejscu ? Chodzi mi o takie rady , które nam akurat bardzo się przydadzą. Po 40, 50 jest już nieco gorzej z ćwiczeniami ...często ma się dolegliwości żołądkowe i inne ...więc nie wszystko, co jest dobre dla młodych jest dobre dla tych nieco starszych..............

Co Wy na to ?
nie rozumiem ....za 90 masz 1080 ft ...a marchewke masz za godzine masz 5760 marchewek ..po 17 to masz 979.2 po godzinie
Pasek wagi
u mnie na 19 poziomie  jest
marchweka po 0-17 i czesto po0.18
mleko -40 -dzis normalnie to 45
jaja-23
majo -47
miod -225
welna -33.50 -35
szpinak -3.50
buraki cwiklowy-3.90
rzepak -3.50
sloneczniki-14
truskawki -1.45
rzodkiewki -1.10 -1.15 .
Pasek wagi
to u mnie też jest podobnie, tylko te cholerne monety są drogie 1650-1800
> nie rozumiem ....za 90 masz 1080 ft ...a marchewke
> masz za godzine masz 5760 marchewek ..po 17 to
> masz 979.2 po godzinie
Jak Ty liczysz? po godzinie z 1 pola masz 1440 marchewek, a nie 5760 x 0,16 sa u mnie to 230 x 6 godzin to 1382,4 ft.... za 6 godzin mam 90 sloneczników,  kasy 1080 i punktów 27000
Pasek wagi
tak a mam 4 pola to 1440 razy 4 daje ci 5760 razy 0.17 ----rowna sie 979.2
Pasek wagi
jedno pole marchewek za 15 minut daje 360 marchewek i 120 punktow razy 4 pola mam w 15 minut 480 punktow to razy 4 razy po 15 minut daje mi 1920 punktow
Pasek wagi
nastepnam razem jak przejde na nowy poziom to zapisze ile jest punktow do zrobienia bo nie pamietam dokladnie w srode o 20 przeszlam na 19 poziom ....mialam ponad 2 milony punktow do zrobienia aby przejsc do 20 ....dzis jest sobota 19 godz ..po nocach tu nie siedze ...zazwyczaj kolo 22 juz na noc wszystko sadze
Newsletter bestellen!

Dir fehlen noch 1.646.959
no i tyle juz zrobilam na razie bez qwesta 20
Pasek wagi
o za jajka sa dobre punkty -2 godziny -15 jaj -i 11.250 punktow
Pasek wagi
do jutra
Pasek wagi
> jedno pole marchewek za 15 minut daje 360
> marchewek i 120 punktow razy 4 pola mam w 15 minut
> 480 punktow to razy 4 razy po 15 minut daje mi
> 1920 punktow
czyli na 6 godzin to da Ci 11520 pkt, a ile sie namachasz, a ja bławatki raz sadzę i podlewam i mam 27000
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.