Temat: pomożecie? razem raźniej!

Właśnie nie wiem , wydaję mi się że temat daleko nie zaciągnie..

> DO autorki tematu:a co myślisz może  żeby:-
> przedstawić się- napisać jaką dietę się stosuję
> itp.I możesz jeszcze pod koniec tygodnia, albo
> końca dnia pisać np:dieta - zaliczona (podać menu)
> itp? :PJak uważasz :)

według mnie wspaniały pomysł! zapisujmy swoje jadłospisy w pamiętnikach i pod koniec tygdnia podsumowujmy!
tak pozatym to jestem karolina, mam 175 wzrostu, ważę 85 kg ale moja waga co chwila skaczę i na pewno jutro będzie troszkę więcej ;)
jestem dość kreatywną osobą i lubie dzielić się swoimi pomysłami;)))
a i jeszcze pomyślałam, że dorzuciłybyśmy do tego jakieś fajne ćwiczenia, może aerobiczną 6 wadera? już ją robiłam, ale wymiękłam na 16 dniu ;( liczę że z wami pójdzie mi lepiej ;*

Ja weidera zrobiłam raz i za drugim razem doszłam do 16 dnia xD 

czemu? ja uważam że nie powinno się być smutnym bo wtedy wszystko wydaje nam się bez sensu!

Też mam jakiegoś dołka.. ehh

.

też dziś takiego miała, nie ukrywając tego że przyłapałam mojego eka na obściskiwaniu się z moją koleżanką, załamka ;(
no ale cóż takie życie
ej dziewczyny, a może poopowiadamy sobie o naszej przygodzie z dietą, co stało się że mamy zbędnę kilogramy?
a tak przy okazji Orange. fajny avek ;)

A mi bardziej chodziło aby tu codziennie dawać swoje menu wtedy możemy sobie jakoś pomóc itp.

Ja mam na imię Andżelika. W listopadzie tego roku skończę 16 lat, obecnie chodzę do I technikum.
Mam prawie 1,55m wzrostu, a waga 64-64,05 pewnie. Jutro się zważę.
Postanowiłam przejść na dietę 1400-1500 kalorii.
Słodyczy nie będę eliminować z diety ponieważ jak mnie najdzie zrobię konkretny napad 'słodoczowosłodyczowy' i jedna wielka dupa blada z tego wyjdzie. Będę do śniadania/II śniadania dodawała z 2-3 razy w tygodniu: 2 kostki czekolady gorzkiej (czekolada gorzka w umiarkowanych ilościach jest zdrowa)
Postaram się pić dziennie 1l wody niegazowanej, na popołudnie, po obiedzie herbatkę czerwoną, co do kawy to różnie to będzie, zależy też od tego ile będę miała nauki.
Co do aktywności fizycznej - na pewno będę ćwiczyła na wf. mam 3x poniedziałek, wtorek, środa  - chyba, że będzie siatkówka to wtedy nie (mam zwolnienie, chodzi o kręgi, mniejsza) Ale póki jest ciepło to mamy w poniedziałki chodzić biegać więc się zobaczy. Zamierzam wykonywać "3 minutowe odchudzanie" jeśli ktoś chce to niech na priv napisze email to wyślę na pocztę, mam to w PDF i zobaczycie o co w tym chodzi. Rano i wieczorem będę się starała wykonywać ćwiczenia typu: brzuszki, przysiady, pompki damskie, nożyce, podskoki i inne. Zrezygnuję z autobusów (chyba, że mam naprawdę daleko/albo nie wyrobie sie) Do sql mam blisko bo 2,5km więc dużo nie nachodzę, ale jednak coś. Przez ortopedę mam zalecone chodzić przynajmniej raz na tydzień na basen, co mnie bardzo cieszy, postaram się  chodzić 2x w tygodniu.
Codziennie 2x dziennie będę się balsamowała kremami Eveline: antycellulitowy, na piersi, na rozstępy. I jedną dziennie piła herbatkę antycellulitową.

Oto moje cele październikowe do zrobienia:
brzuszki (pół brzuszki)  - 2400
przysiady - 2400
pompki damskie - 2400
nożyce - 2400
pewnie jeszcze coś dojdzie :P

codziennie będę zaznaczała zaliczone ( + ), ( - ) inaczej niezaliczone. ( + , - ) w połowie zaliczone i w połowie niezaliczone.
np: balsamowanie ( + )
dieta - ( - )
w dodatku postaram się robić fotomenu.
Ale was pewnie zanudziłam.

bardzo spodobał mi się ten pomysł i jestem w stuuuu procentach za! tylko gdzie będziemy się tym dzielić? tu czy w pamiętnikach, wydaje mi się że tu ;D